2009.11.07
まだ
冬仕様で出かけるとお昼に暑くなってくる。
でも、薄着をすると朝が寒い。
着るものに困る季節だ。
今日は筑波山のつつじヶ丘まで。
練習を再開してから一番上りが楽だった。
まだまだただ省エネ走法だけど。
今まではただ上るだけでも拷問のように辛かったから、少しは進歩したのかな。
体重も少しだけ下がってきました。
このままの調子でいければいいですね。
■走行距離 151��
でも、薄着をすると朝が寒い。
着るものに困る季節だ。
今日は筑波山のつつじヶ丘まで。
練習を再開してから一番上りが楽だった。
まだまだただ省エネ走法だけど。
今まではただ上るだけでも拷問のように辛かったから、少しは進歩したのかな。
体重も少しだけ下がってきました。
このままの調子でいければいいですね。
■走行距離 151��
2009.11.06
平日
今年は平日は気楽にやります。
夜は子育てメインで。
練習は「もし起きられたら朝練できたらいいな」程度で。
慢性的に眠いので、２３時には寝ることを目標にしようと思います。
２２時に寝られれば、朝早く起きられるかな。
そんな感じで気楽にやります。
幸い仕事も落ち着いてきたので（先延ばしにしているだけとも
）、早く帰れます。
それでも夜はあっという間に終わってしまいます。
だから無理してもなかなか練習時間は確保できないでしょう。
それはそれでよしとしよう。
自分のためだけに時間を独占できる時期は過ぎたのかも。
少し大人になってきた証拠だろう。
それも悪くはない。と思ったりします。
通勤用バイクのポジションを変えてから、よく踏めるようになりました。
これが同じ自転車なのかと今更ながら感動しています。
おかげで少しひざがピリピリします。
黄色信号です。
■走行距離 30��
夜は子育てメインで。
練習は「もし起きられたら朝練できたらいいな」程度で。
慢性的に眠いので、２３時には寝ることを目標にしようと思います。
２２時に寝られれば、朝早く起きられるかな。
そんな感じで気楽にやります。
幸い仕事も落ち着いてきたので（先延ばしにしているだけとも
）、早く帰れます。それでも夜はあっという間に終わってしまいます。
だから無理してもなかなか練習時間は確保できないでしょう。
それはそれでよしとしよう。
自分のためだけに時間を独占できる時期は過ぎたのかも。
少し大人になってきた証拠だろう。
それも悪くはない。と思ったりします。
通勤用バイクのポジションを変えてから、よく踏めるようになりました。
これが同じ自転車なのかと今更ながら感動しています。
おかげで少しひざがピリピリします。
黄色信号です。
■走行距離 30��
2009.11.04
プロテイン
クロスバイクの整備をした。
まずブレーキの調整。
サドルの交換。
サドル高の変更。
泥除けの取り付け。
最期に油を差す。
これで随分と乗りやすくなった。
ネットで購入。
これ飲んでムキムキになるぞ
■走行距離 30��
まずブレーキの調整。
サドルの交換。
サドル高の変更。
泥除けの取り付け。
最期に油を差す。
これで随分と乗りやすくなった。
ネットで購入。
これ飲んでムキムキになるぞ
■走行距離 30��
2009.11.03
木枯らし
５時に出発。
めっちゃ寒い。
外は完全に冬だった。
大変な季節になってきた。
今日も不動峠で折り返し。
朝は早くても、午前中で練習が終わると気分がいい。
午後は草加の祭りへ。
山形の芋煮を食べて帰ってきました。
■走行距離 134��
めっちゃ寒い。
外は完全に冬だった。
大変な季節になってきた。
今日も不動峠で折り返し。
朝は早くても、午前中で練習が終わると気分がいい。
午後は草加の祭りへ。
山形の芋煮を食べて帰ってきました。
■走行距離 134��
2009.11.02
ずぶぬれ
あと１０分くらいで家に着くとはずが、とんでもない雨風にやられました。
大粒の雨がポツポツ降り出して、これはやばいと思ったのも束の間、大雨に
おまけに正面から風がビュービュー吹き出す。
猛烈な勢いで雨粒が顔に当たる。
こんなに痛い雨は初めて。
手で顔を覆わなきゃ、どうにもならない雨だった。
短時間降られただけだけど、全身ずぶぬれ。
今考えてもありえないくらいの痛い雨でした。
話は変わって。
これからは食事も少し気をつけてみたいと思います。
たんぱく質を多めに、脂質は少なく。
無駄な間食もやめよう。
夜ご飯は食べ過ぎないようにしよう。
そんなこんなで毎日体重計に乗って意識改革。
少しだけ太腿が筋肉質になった気がします。
急激には変わらないけど、距離と時間をかけて。
遠回りに見えてもそれが一番の近道。
明日からも適度にがんばっていきます。
■走行距離 30��
大粒の雨がポツポツ降り出して、これはやばいと思ったのも束の間、大雨に
おまけに正面から風がビュービュー吹き出す。
猛烈な勢いで雨粒が顔に当たる。
こんなに痛い雨は初めて。
手で顔を覆わなきゃ、どうにもならない雨だった。
短時間降られただけだけど、全身ずぶぬれ。
今考えてもありえないくらいの痛い雨でした。
話は変わって。
これからは食事も少し気をつけてみたいと思います。
たんぱく質を多めに、脂質は少なく。
無駄な間食もやめよう。
夜ご飯は食べ過ぎないようにしよう。
そんなこんなで毎日体重計に乗って意識改革。
少しだけ太腿が筋肉質になった気がします。
急激には変わらないけど、距離と時間をかけて。
遠回りに見えてもそれが一番の近道。
明日からも適度にがんばっていきます。
■走行距離 30��