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基礎持久力

練習再開したのに、早速トーンダウン。
今週は疲れ果ててダメでした。
自転車は金曜日に朝練しただけ。

疲労感。強烈な眠気。
これが定期的にやってくる。
1ヵ月に1回くらいはこうなってしまうかな。
病気になって一番の苦労は疲労と眠気。
8時間は寝ないと次の日仕事にならない。
8時間寝たら、当然練習時間はない。
気長に付き合っていくしかないですね。

この冬は基礎持久力をアップさせます。
これがないと何も始まらないですからね。
少なくとも3ヶ月はこれに専念したいと思います。

心拍は120~140。
ケイデンスは100目標。
スピードは気にしない。

今日も筑波山を目指す。
上りはさすがに140以上あがってしまう。
前回よりも足が回ったので、ちょっとうれしかった。
でも、ラスト100mは足が辛くて気持ちが萎えた。

後半はケイデンスを100にすると心拍が140を超えてしまった。
これは疲労から来るものだろうか。
晴れていると心拍が高く、曇ってくると下がる。
天候や気温にも左右されるのか。

久々にまともに走れました。
楽に、クルクルとがよかったんでしょう。
続ければベースアップできることを信じて。
ちなみに体重はまったく落ちていません。

今年の相棒。
P1010027.jpg
何となくよく進む気がする。
体が肥えすぎて、違いがいまいち感じ取れないのが悲しい

走行距離 151㎞
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2009-10-31(Sat)
 

ジャパンカップ

昨日まで自走で宇都宮に行く計画だったけど、天気予報が変わってしまったので止めた。
片道100キロ降られること考えたらリスクがデカ過ぎる。
仕方がないから家でのんびりしようかと。

ところが、奥さんが最近はイオンにしか出かけていないので、
どうせ家にいるんだったら、どっか連れてけと言う。
急にどっか連れてけって言われてもな~。・・・。

そういえばいいとこあるじゃないか
と言うわけで急遽予定変更。
車で宇都宮に向かう。

会場に着くと結翔が愚図りだす。
仕方がない。想定外のことが起きるのは想定内だ。
気長に待つ。
選手たちは2周ほど通り過ぎていった。

ダメだったら直ぐに引き返す覚悟でメイン会場を目指す。
逃げ集団通過。
この場に来て、いい子と言えるか分からないが結翔はよく寝てる。
右下が奥さんと結翔。
DSCF0006.jpg

その後、何とかメイン会場までたどり着き屋台でお昼を食べる。
でも、肝心のレースは人多すぎで見られない
ここにいても寒いし、いつ結翔が愚図りだすか分からないので引き返す。

最期はゴール手前1.5キロのところで見守る。
ちょっと意外な選手が先頭。単騎逃げ。
そして後続もちょっと意外。
20秒遅れて2位集団通過。4人グループ。
けん制気味。これで逃げ切り確定。
全体的に期待はずれのレースになるのかなぁ。

ある程度先頭選手を見送って、車に戻り、混乱に巻き込まれる前に退散。
途中、佐野アウトレットによっていき、奥さんと結翔の服を買ってあげました。
家族でいい時間が過ごせていい一日でした。

今年のツールは日本人大活躍でしたが、世界との差はまだまだあるなと感じました。
逃げや山岳賞狙いで目立つこともプロとして大事だと思いますが、
やっぱり本気で狙える選手がいてほしいな。
2009-10-25(Sun)
 

次のステージへ

昇任試験に合格しました。
今年一番のメインレースにちゃくることが出来ました。
これでもやもやの霧が晴れました。

絶対に負けられないレースでした。
自転車をあきらめ、夫をあきらめ、父親をあきらめ、いろんな大切なものを失ってきましたが、
とにかく結果が出せてホッとしています。

奥さんと結翔が山形に帰ったときから、長いレースが始まりました。
結果がすべて。受かる、受かる、受かる、受かる、家族のために。
呪文のように唱えていました。

仕事が忙しいから。
子供が生まれたから。
そんなの言い訳だ。
受かるやつはどんな環境にあろうとも受かる。

どうして一日は24時間しかないのか。
そのことがただただ悔しかった。
そんなことを考えたことは未だかつてなかった。

時間がない。時間が圧倒的にない。ダメなのか。
弱気の虫が発生しそうになったら、
受かる。受かる。受かるためにやっている。落ちる要素がない。受かる。受かる。家族のために。
呪文を唱えた。

講師の物江さんや島澤さんが気にかけてくれた。
手取り足取りフォローをしてくれた。
何とか生き残ることができた。

そして、奥さんに本当に本当に苦労をかけた。
風前の灯だった僕を地獄の底から救ってくれた。
そして、今日につなげることが出来たと思う。

たくさんの人に支えられて、ここまでたどり着くことができました。
これで自転車が出来ます。
自転車に乗れます。乗ってもいいんです。
ようやくです。心の底から自転車に乗れます。
移動手段ではなく、人生として。

2010年。
相棒に選んだバイクは
スコット アディクト R3
こいつと一緒にがんばります

試験と家族と仕事から自転車と家族と仕事へ
新たなステージに移ります。
2009-10-21(Wed)
 

反応なし

疲労はない。
筋肉痛もない。
明確な理由が見当たらない。
強いて言えば腹が少し張っていた。

反応が悪い。
動きたいのに動けない。
体の機能の半分も使えていない感じ。

そんなに急に元に戻るわけじゃないと思うけど。
それにしてもひどいレベルだな~。
早く帰って来い、俺の脚。

走行距離 62㎞
2009-10-20(Tue)
 

天空散歩

体が重くて、だるくて仕方がなかった。
「きっつ~」って状態が続く。
がまん、がまんと言い聞かせ。

何とかかんとか。
P1010025.jpg
まだまだ。先は長い。

走行距離 160㎞
2009-10-18(Sun)
 

1キロ1分

午前中はいろいろとやらなきゃならないことがあったので、午後から走る。
今日も淡々と、とにかく自転車に乗る。
そして、体重を落とし、少しはクライマーらしくなること。
でも、本当の目標は無事に家まで帰ってくること。
実はそれさえも結構不安だったりもします。
今はそういうレベルなんです。

そして、今日も。
P1010024.jpg
程よい距離と程よい上り。
今日は17分。
4キロ重いとして、1キロ1分。
4キロ落とせば、13分。
しかし、増やすのはあんなに簡単だけど、減らすのはその10倍大変だよ…。

走行距離 133㎞
2009-10-17(Sat)
 

100日

結翔が生まれて100日が経ちました。
今日はお食い初めでした。
P1010023.jpg

大きなの鯛。
なんじゃこりゃ~
P1010022.jpg

結翔は食べるマネだけ。
大人2人でおいしくいただきました

昨日は疲れてすぐに寝てしまったので、珍しく朝練。
5時に起きて、45分だけ走る。
やはり朝は時間ないな~。
夜も時間ないけどさ。

いつもは5時55分起床。
6時半までにシャワー浴びて、着替えて、行く準備。
それから7時までに朝ごはんと読書。
その後、歯磨き・トイレで7時20分出発。
これがいつものパターン。

逆算していくと4時から4時半には起きたいところだが、現実無理だな~。
その日はいいけど、必ずしっぺ返しがきそう。やっぱ、やるなら夜か。
でも、弱音をはくと残業と育児でなかなかバランスがうまく取れない。
大人になるって大変だと実感する今日この頃。

走行距離 50㎞
2009-10-16(Fri)
 

夜練

結翔をお風呂に入れてから、たるんだ腹にカツを入れるため、夜練を決行。
とにかく走る。今はそれしかないだろう。
何をやっても練習になる気がする。
ただ走るだけでも結構苦しい。
心臓に、肺に、足に効いてくる。
回して、回して、脂肪を燃焼。

走行距離 63㎞
2009-10-13(Tue)
 

練習

久々に練習。
前に練習したのはいつのことだろう。
足が痛い。
肺が痛い。
腹が重たい。
体が動かない。

あまりのだめっぷりに少なからずショックを受けた一日でした。
P1010021.jpg

走行距離 130㎞
2009-10-12(Mon)
 

来訪

今日は狭山市からばあちゃんが曾孫に会いに、遊びに来てくれました。
生まれてから3ヶ月、まだ会っていなかったので、奥さんとそろそろ遊びに行くか
なんて話をしていた矢先のことでした。
何はともあれ無事に対面が果たせて良かったです。

連休のせいなのか、レイクタウンも新三郷も渋滞でした。
自転車でプラプラのつもりが、渋滞中の道路の左端をミラーぶつけないように
時には手押しで、神経質なサイクリングになってしまいました。

吉川から三郷を望む。
P1010020.jpg
風が強く、冷たく、実にブルーな季節が近づいてきましたね
2009-10-11(Sun)
 

寒い

夏を感じる前に寒くなってきてしまいましたね。
短パンでは厳しい季節になってきました。

何だ、その腹はというくらいに醜い体になってきてます…
これじゃいけないと思いつつも、この悪循環をとめられず。
本当にレッドゾーンに入ってきてます。
最近、体重計にすら乗っていません。
怖くて怖くて、現実と向き合えません。
お菓子食べて、コーラ飲んで、これでは。。。
何か変えなくては。ブツブツ。。。

今日の結翔は虫の居所が悪く、ギャン泣きでした。
抱っこしても、ミルクあげても、オムツ替えても。
だめでしたね~。
どうにもならないので、イオンに散歩に行ったらぐっすり寝てました。
家にいるのが飽きたのかな~。

先日撮った写真が出来上がりました。
P1010019.jpg
2009-10-11(Sun)
 

3台

職場の駐輪場には、ロードバイクが3台とまっている。

1台はジャイアント。
これは前の職場でお世話になった先輩のもの。家の方向も一緒なので、よく会う。
日光街道を走っているとき、後ろに誰かいると思ったら、だいたいこの先輩に付かれている

2台目はウィリエール。
これはN村さんのもの。
一昨年・去年と西湖で暴れまっているツワモノ。
さいたま市から通っているので、通勤だけでも相当走っているはず。

3台目はフェルト。
これが誰なのか、未だにわからない。
このバイクを見るようになったのが、今年に入ってから。
誰かがロードを始めたのだろうか。
会ってみたいなと思いつつ、出退社時間がいつも違うのか会えない。

身近な世界でも少しずつロードバイクが広がっている。
いいことだ~。
2009-10-06(Tue)
 

フラペ

フラットペダルは走りにくい。
つま先から、つま先からと念じていると、ペダルから足を踏み外す。
先日もフラペのおかげで落車した。

やっぱりビンディングかな。
P1010017.jpg
3万円で買ったクロスバイクにDURA-ACE…
2009-10-05(Mon)
 

少し

朝6時に起きて、1時間だけサイクリング。
そのあとはいつもの休日。

先日行ってきました。
新三郷のららぽーと。
P1010016.jpg
ふーん、って感じで帰ってきました。
自分的には、ニトリくらいかな。関係あるのは。
次はあるかな~。
2009-10-04(Sun)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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