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ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


疲れがあるのでメディオは苦しいところだが、
明日は時間的に難しいだろうと今日やることにした。
やっぱりきびしく10分でガクンと来た。
誤魔化したら、なんとか誤魔化せた。
ご飯しっかり食べたのに腹が減るな~。

今日も寒かったな~。
朝は雪が降っていて、顔にあたって痛かったよ。
今日のうちにどこまで雪がなくなってるか。
明日は凍ってないといいけど。

■走行距離 52キロ  ■体重 53.5キロ
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2012-02-29(Wed)
 

めざましテレビ

ローラー練習。
メディオ(85%)15分×2本。
計60分。


きつかったなー。
いつも以上にきつかったー。
途中で心拍が156(目標は161)になっていたので、
こりゃいかんと苦しいけど頑張って踏みなおした。
で、よくよく見ると166だった
フラフラ朦朧としていたんだろう。。。

毎朝見ているめざましテレビは大塚さんが降板して、伊藤アナが卒業して、
三宅アナがやることになるらしい。
朝から焼肉かよっ!という印象
アミーゴ、結構はまっていたと思うんだけどな~。
でも、働きすぎかフリーになられたらフジも困るんだろうしね。

■走行距離 25キロ  ■体重 54.6キロ
2012-02-28(Tue)
 

休養日

月曜日は休養日。
でも、一日終わるのは早い。
昔に比べて、テレビを見なくなった。
世間の情報に疎い。

携帯電話も携帯していないことも多い
スマホ、かっこいいなと思うけど、どうでもいいやとも思っている。
自分の生活の中でこれ以上携帯いじりにあてる時間はないし。
あ、正確には何かしてた時間を削ってまで携帯を優先するつもりはないだけど

たまに電車に乗ると10人中9人は携帯をいじっている。
何をやっているんだろう?携帯ってそんなにおもしろいの?
と、本気でいまだに分からない。

今日は寒かったな~。
風邪が強かったし。
そろそろ暖かくなってくれないものか。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.7キロ
2012-02-27(Mon)
 

嫉妬

ローラー練習。
メディオ(85~90%)12分×2本。
計90分。


東京マラソンのエネルギーは凄いな。
マラソンと言う競技の枠を超えている気がする。
たとえマラソンなんて走ったことないけど、ましてや興味ありませんけど、
という人でも東京マラソンという存在はうっすらでも知っているだろう。
東京マラソンを走った。これはもう一つのステイタスになりえる。
こんな大会が自転車にもあったらな~。

■走行距離 34キロ  ■体重 54.3キロ
2012-02-26(Sun)
 

レースにむけて

ツールド草津まで2か月を切ったので、そろそろベース作りから進歩する必要があるだろうと
レースを見据えた練習もちょいちょい取り入れていこうと思います。

ローラー練習。
メディオ(85~90%)40分。
計60分。


これまでのメディオは最大心拍数の80%。
つまり、(220歳-31歳)×0.8=151bpm
だから152bpmを下回らないようにこいでいた。

今日は下限を85%にしたので、
(220歳-31歳)×0.85=161bpm
161~170bpmの間でがんばってみた。

昨日リフレッシュしたお陰か、意外にも苦しまずにクリアーできた。
先週のような筋肉痛もなく。
良い感じできてるんじゃないかな。

■走行距離 27キロ  ■体重 54.3キロ
2012-02-25(Sat)
 

終電

飲み会・終電帰宅のため、練習なし。
足に疲れが残っているので、タイミングとしては悪くない。
また、明日からやるべー。
2012-02-25(Sat)
 

今日もフラフラ

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


今日もフラフラ気味。
ちょいと疲労を感じる。
明日は乗れないので、今週は距離としては物足りないが、
メディオを3回したので、ま、良しとしよう。

■走行距離 52キロ  ■体重 53.8キロ
2012-02-23(Thu)
 

全滅

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


昨日と打って変って、メディオがきつかった。
最後はフラフラ。ガス欠か。

奥さんがインフルエンザになってしまいました。
予防接種したけどダメでした。
月曜日にインフルになった息子と1日中一緒にいたんで、
たぶんやばいんじゃないのと思ったら、そうなりました。

タミフル飲んだら、少し楽になったみたい。
タミフルって凄い

■走行距離 23キロ  ■体重 54.1キロ
2012-02-22(Wed)
 

専業主夫

ローラー練習。
メディオ15分×2本。
計60分。


今日は行けた。ガシガシ。
日曜日の40分走が良かったんだろうか。
耐力がついた気がする。

結翔がインフルなんで、今日は僕が休む。
一日って長いな~とも思う。
外を見れば公園に同じくらい年の子供が約20人。
ママ友と言うんだろうか。パパさんは一人もいなかった。
あの中には入っていけない…
これだけ子供がいれば、保育園も入れないかと妙に納得。
この周りは同じような年代の世帯ばっかりだからな。

幸い、息子の体調はいいよう。
家の中でサッカーなどして、めっちゃハッスルしてた
最近はずいぶんとおしゃべりをするようになった。
うるせなーとついつい言ってしまうくらいに。
何を言ってるのか分からないことも多いが、とにかく一生懸命。
でも、奥さんが言うには内弁慶らしい。
ま、親に似たんだろう(笑)

■走行距離 25キロ  ■体重 54.2キロ
2012-02-21(Tue)
 

インフルフル

息子が熱を出して保育園を休んだので、もしやと。
出ちゃったみたいです。インフルA。ふぇ~
月曜日。今週はまだまだあるぞ…。

疲労が蓄積してきたのか、夕食後、久々に寝てしまった。
調子が良くなってきたときほど、危ないんだな。
もうはまだなり、まだはもうなり。

今月のファンライドはヒルクライム特集だったな。
富士山か。悩むな~。
出たいと思うけど、日程や参加費考えると。。。
アスリートクラスはなくなったみたいだね。
なんでだろう?

富士山と乗鞍を比べると、勝手なイメージだけど、
富士山はすそ野を広く、乗鞍は尖がってって感じ
ワイワイ系とガツガツ系と。

そのイメージ作りの一つとしてのアスリートクラスをなくしたのかな。
レース色を薄く、ファンライドで。
と、勝手に想像。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.7キロ
2012-02-20(Mon)
 

汗対策

ローラー練習。
メディオ40分。
計60分。


久しぶりに長い時間メディオしたら、筋肉痛になった
一応、ツールド草津の想定タイムが40分だからの40分。
毎週日曜日はこんな練習もいいかもしれない。
あとは気持ちが着いてくるかどうか(笑)

ローラーの汗対策。リストバンドヘッドバンド
RIMG0160.jpg
扇風機を使う人も多いと思うけど、僕は基本寒がりだし、
冷え症だし、冬の扇風機は考えただけで萎える。
だから、いつも汗だくだくでやっている。
目に入って痛いとか、指がシワシワになるとか。
いろんな問題があるので、これを購入。
今、Wiiでテニスにはまっていて、それで思いついたってわけ
明後日から使うか。

運命の人がおもしろすぎる。
好きだな~、こういう話。
まだ原作は読んだことないので、ぜひ読んでみたい。
西山氏もナベツネ氏もご不満らしいが…。

■走行距離 25キロ  ■体重 53.1キロ
2012-02-19(Sun)
 

ファンライド

午前中、江戸川に走りに行く。
寒い。空気が。寒いなー。
龍Q館まで。
寒いのでここまで。

昼はバイキング。
リミッターが外れてしまった。

食べすぎたので、夜ローラー。
ただの燃焼系。

■走行距離 57キロ  ■体重 53.5キロ
2012-02-18(Sat)
 

ハルキスト

ローラー練習。
メディオ12分・15分。
計60分。


結局、今週は5日間ともメディオになってしまった。
先週のノーライドを取り戻すかのように。
こんな1週間があってもいいだろう。

久しぶりに村上春樹の本を読んでいる。
スプートニクの恋人。
無題6

独特。なんとも言えない。
この世界観。

当たり前だが。実に当り前だが、こんな文章は自分では書けない。
どこをどう叩いたら、こういう小説が書けるのだろう。
なんてことを真面目に考えてしまう。

いや特別、村上氏に思い入れがあるわけじゃない。
好きな作家は他にもたくさんいる。
でも、純粋にすごいな~って感心する。
ハルキストと呼ばれる人たちが多く存在するらしい。
実際にそういう人には会ったことはないけど。
単にそんなことを表に出しているのを見たことがないだけかもしれないけど。
でも、そんな人がいるのは分かる気がする。

そういえば学生のころ、同じ学科に口を開けば村上春樹って言っていた友人がいたな。
ああ、彼みたいのをハルキストって呼ぶのかな。
懐かしい話だな(笑)

■走行距離 52キロ  ■体重 54.2キロ
2012-02-17(Fri)
 

利久の牛タン

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


利久の牛タン。
RIMG0136.jpg

頂き物。
自分で焼いたわけだが、十分うまかった

家の近くに店舗もあるけど、最近はぜんぜん行ってない。
量の割にちょっとお高め。僕的にね。
それと長蛇の列と忙しなく雰囲気が苦手。
牛タンはうまいけどね。

■走行距離 51キロ  ■体重 54.6キロ
2012-02-16(Thu)
 

虎視

ローラー練習。
メディオ12分・15分。
計60分。


淡々と。特にないな~。
早く春よ来い。と一日に3回は思ってます。

■走行距離 52キロ  ■体重 54.0キロ
2012-02-15(Wed)
 

チョコケーキ

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


少しは様になってきたか。
少しずつ回復。

チョコケーキ
RIMG0129_SP0000.jpg

■走行距離 51キロ  ■体重 54.0キロ
2012-02-14(Tue)
 

平凡な

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。


健康なことはいいことだ。
頭が冴えているように感じる。
実際に冴えているかどうかは不明だが、
少なくとも体調の悪いときとは比べ物にならない。
健康って大事。と思った。

でも、まことに冬は長い。
草津まで2か月以上もある。
2か月前は何していただろう。
まだ年も越していないか。
まだまだだな~。
じっくり行きますか。

■走行距離 51キロ  ■体重 54.6キロ
2012-02-13(Mon)
 

怠け癖

ローラー練習。
リカバリーライド。
計60分。


すっかり怠け癖がついてしまって、
何もする気が起きない。
ぐーたら、ぐーたらしてれば一日終わる。
それで問題ないから、グータラグータラ。
こんな生活抜け出すのが難しい。

■走行距離 29キロ  ■体重 54.0キロ
2012-02-12(Sun)
 

不動峠

熱が下がって2日過ぎたらいいでしょうと医者に言われたので、
そろそろ解禁と不動峠へ。
家にいても疫病神なので、外へ行く。

外はそこそこ温かく、走りやすかった。
久しぶりの上りなので苦戦するかと思いきや、
体も軽く、思っていた以上に体は動いた。

自分のイメージでは、ギコギコギコだったけど、
スイッスイッスイッと行けたのでいい感じ。
今のところ順調に来ているようだ。

■走行距離 131キロ  ■体重 53.3キロ
2012-02-11(Sat)
 

ひまひまひま

とにもかくにも暇。
自転車部屋に布団を移して引き籠り。
ラジオと本だけがお友達…。
家族にも移ることが多いと言うので、軟禁状態。
息子の顔、最近見てないな…。
同じ家にいながら、携帯の画面で話す。
インフルは症状が治まった後も地獄。

■体重 53.5キロ
2012-02-10(Fri)
 

タミフル効果

昨日飲んだタミフル1発で復活。
タミフルすごいな~
熱も下がって、すこぶる好調。
これなら全然仕事出来るんだがな…。
うつしてしまう可能性があるから駄目なんだよね。

■体重 53.1キロ
2012-02-09(Thu)
 

インフル

4時くらいに目覚めた。
体調は悪化しているように思う。
「こりゃ、駄目だな~」と半ばあきらめムード。
一日仕事することを考えると気持ちが折れ折れに。

もうしっかり治して出直すかと一日お休みにしてもらった。
病院に行って診てもらう。
妙に予感めいたものがあったが、インフルAとのこと。
今流行っているらしい。
タミフルもらって帰ってきた。

夜には熱も下がって比較的元気になった。
でも、明日、明後日は休みだね。
ほかの人に移すわけにいかないから。
無駄な5連休になってしまったな~

■走行距離 2キロ  ■体重 53.5キロ
2012-02-08(Wed)
 

いよいよ

風邪はよくならない。
昨日はだるさがひどかったけど、今日は咳が出始めた。
椅子に座っているだけでもつらく感じる。
ま、とりあえず早く寝るか。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.5キロ
2012-02-07(Tue)
 

風邪かよっ

朝からだるくて、とにかく驚異的に眠くて。
のどが痛い。風邪がぶり返してきた。
一日が長かった

ご飯食べて、寝よう。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.5キロ
2012-02-06(Mon)
 

東武鉄博

ローラー練習。
メディオ20分×2本。
計65分


以前から気になっていた東武鉄道の博物館に行ってきた。
RIMG0061_SP0000.jpg

大人200円とお財布にやさしい。
それに人が多過ぎてということもなく、程よい感じ。
子連れでふらっと遊びに行くには、大宮の鉄道博物館よりいいじゃないのかな。

RIMG0072_SP0000.jpg

■走行距離 27キロ  ■体重 53.8キロ
2012-02-05(Sun)
 

関宿城

天気もいいし、風もないし、暖かいし。
最高のサイクリング日和だった。

今日は調子がよくて、ケイデンスも常に90以上をキープできた。
はっきり言って、こんなことは1年に1回あるかないかくらい。
先週の疲れ具合とは雲泥の差。
こういう感じでいつも走れればいいのにね。

■走行距離  64キロ  ■体重 54.4キロ
2012-02-04(Sat)
 

待機児童

友達とスキヤキパティーのため、ノーライド。

そうそう。
市役所から通知が届いた。
保育園の入園不承諾通知。
また今年も待機児童か
ああ、実際には待機児童にもカウントしてもらえてないんだった。
でも、いつになったら認可保育園に入れるのだろうか…。
家の目の前に認可保育園があるというのに、隣駅の保育室まで通うのはやりきれないねぇ

「何とかしろー」と言いたい気持ちと
承諾・不承諾の子を決める側にいたときの気持ちと
両方分かるので実に複雑な気分なんだ…。
ふー。。。

■走行距離 0キロ  ■体重 53.4キロ
2012-02-03(Fri)
 

ハラヘッタ

ローラー練習。
メディオ12分×2本。
計60分。

体重が怪しいので、昨日から減量中。
ハラヘッタ
久しぶりだなこの飢餓感。
お腹いっぱい食べるって幸せなことだよな~。

■走行k距離 52キロ  ■体重 53.9キロ
2012-02-02(Thu)
 

2月

ローラー練習。
リカバリーライド。
計62分。


1月は長く感じた。
冬はまだまだ続くのかと
早く春になってほしい。
そして夏が待ち遠しい。

■走行距離 52キロ  ■体重 54.7キロ
2012-02-01(Wed)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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