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ミディアム20分(267W・261W)

ローラー練習。
ミディアム20分 85rpm 267W 5.13倍
ミディアム20分 84rpm 261W 5.02倍
計60分。


一刻も早く20分経ってくれ。
そう思うくらい苦しんだのはいつ以来だろうか。
清々しい。

■走行距離 57キロ  ■体重 52.0キロ
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2014-03-31(Mon)
 

これも天命

自転車は乗れず。
体重管理は困難。
草津遠のく。

でも、別れであり、出会いであり。
これも天命なのだろう。

離れ離れになっていた家族が集まり、
なんだかんだで最後はやっぱり家族なんだなと
感じた良い葬式でした。

さて、うちに帰りますか。
2014-03-30(Sun)
 

上手くは行かない

ローラー。
ミディアム走20分はと思っていたが、
途中で気持ちが悪くなり10分でおしまい。
上手くは行かないな。

昨日と同じ10分走2本。
時間がなくて、それだけで終了。

今日はどこかへ走りに行きたくなる陽気だった。
後からなら何とでも言えるが、筑波山に行けばよかった。

そして、新幹線に乗ってお出かけ。

明日は走れないかも。

http://cyclist.sanspo.com/
赤城山ヒルクライムで一緒に走らせてもらった狩野選手が
白石峠をそこそこで走って、22分02秒だったという。
全力で走った僕より1分近く速い。
赤城のときも一人で前をひいて、最後まで
辛そうな様子もなく余裕のある走りだったし。
プロだから当たり前だけど、すごいね!

■走行距離 17キロ  ■体重 50.7キロ
2014-03-29(Sat)
 

富士山エントリー

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 255W 5.02倍
ミディアム10分 85rpm 261W 5.14倍
計40分。


良い時のイメージでやろうとするから挫折するんで、
そこそこでいいから続けてみよう。
我慢をしていればそのうち我慢が出来るようになる。

富士山のエントリー日。
運よく仕事が20時過ぎに終わったので、
スマホで何度か試してみたら、意外にもあっさりエントリー済。
お?なんだ行けちゃうんじゃん。
ダメもとで考えていたので、ちょっと拍子抜け。
ともかく頑張るか。

■走行距離 45キロ  ■体重 50.8キロ
2014-03-28(Fri)
 

遠ざかる

仕事に気力を吸い取られて、自転車に心が向かわず。
ローラーやってみるのだが、気持ちが続かない。

5分はミディアム行ってみて、270W程度出ていたので、脚はフレッシュ。
それでも、どうも切れてしまって続けることができない。

去年の草津はどこまでできるかワクワクしていた。
今年はどんなひどい結果になるのか不安しかない。

■走行距離 35キロ  ■体重 50.7キロ
2014-03-27(Thu)
 

人身事故

飲み会。帰りは電車。
最後は人身事故で停まっていた。
仕方がないから、一駅歩いて帰宅。

やっぱり自転車と歩きは使う筋肉が違い。
また脚疲れちゃったな。
もう寝る時間だ。寝よう。

■走行距離 14キロ  ■体重 50.8キロ
2014-03-26(Wed)
 

疲れが抜けない

今日も疲れが抜けない。
夏の頃を思い出されるような体調。
休んでも休んでもフレッシュにならない脚。
そして猛烈な眠気が襲ってきて、フローリングで寝る。

今年は継続した練習が出来てないな。
3月は何も出来ないまま終わってしまいそう。
落ちてるときは一発逆転で一挙に何とかしようとしてしまうけど、
結局のところベストに状態に持っていくには日々コツコツと
積み重ねていくほかないよな~。

富士の選考エントリーは15分で終了したらしい。
すごい人気ですね。

僕みたいな奴は、放っておいても定員に達するような大会に
わざわざ倍率増やすようなことはしないほうがいいのかも。

そこに強いこだわりがあるわけでもないし、
どうしても出たい人は他にもたくさんいるだろうし、
もっと参加者増やしたいと考えている大会は各地にあるだろうし、
そちらにお金落としていくほうが自分らしくもあると思われ。

乗鞍だ、富士山だ、赤城山だとメジャー大会はそれはそれで面白いけど、
今年はこれまで参加したことのないマイナーな大会に
行ってみたいなと検討中。
2014-03-25(Tue)
 

眠い

筋肉痛が治らない。
そして、異常に眠い。
ローラー15分回しておしまい。
寝よう。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.3キロ
2014-03-24(Mon)
 

キレ

身体にキレが出てきた。
一週間前より良くなってきてる感覚はある。
動きも軽やかになっている。
朝の通勤は珍しく来てた。

だけど、階段の昇り降りは辛かった。
脚がひどい筋肉痛。
今までのは練習したつもりの練習だったのかな。
筋肉にダメージ与えるまでは追い込めてなかったんだな。

そういえば。
今週の金曜日が富士ヒルクライムのエントリー日だけど、
夜仕事の予定が入ってしまった。
ってことは、ほぼ無理か。
帰ってきたときには、すべては「兵どもが夢のあと…」状態かな。
僕は富士山とは縁がないんだな、きっと。

ま~いいか。
レースは月1くらいでちょうどいい。
詰め込みすぎると長続きしないから。
レースまで体作っていって、どんな成績出るかなってワクワクして、
そんなこともレースと同じくらい楽しい気もする。
と、あまり富士山には未練がないみたい。

■走行距離 28キロ  ■体重 50.7キロ
2014-03-23(Sun)
 

榛名山

昨日はよほど疲れていたのか、20時以降の記憶がない。
150キロ走ったときのような疲れ具合だった。
慣れないことをするとこうなっちゃうね。

朝は焦らずゆっくりスタート。
体が疲れてて、動きたくないだけだが。

ハルヒルコース一本走ってみる。
榛名支所スタート。

いい感じで走れる。
筑波山行ったときは酷かったが、今日はまずまず。
感覚が戻ってきた。一安心。

榛名神社前の急坂。力尽きる。
たぶん、ここが勝負どころ。
ハルヒルまで、あと2ヶ月。走れるようになるか。
最後まで踏みきれるようにならないと。

最後はフラフラゴール。
52分。まずまずかな。
本番だったら勝負になりませんけどね。


何この絶景。榛名湖が全部雪。

道路は凍結もなく、まったく問題なしでした。

着こんで伊香保方面に下山。寒すぎ。
このまま赤城も寄ってみようかななどと思ったけど、
体が冷えきって、やる気を失う。
この時期は上りも辛いが、下りの方がもっとつらい。

今の体力じゃ一本で十分だね。
もう若くないので、化武者らに頑張るのやめました(言い訳)
明日は足パン決定だ。

■走行距離 83キロ
2014-03-22(Sat)
 

向かい風

向かい風100キロ。
ぜんぜん進まない。
忍耐のサイクリング。
今日はローラー日和だったようだ。
疲れたわ~。

山は寒そうだ。


■走行距離 111キロ  ■体重 51.2キロ
2014-03-21(Fri)
 

夏のような

仕事に追われて一日終わっちゃったよ。
明日から連休だというのに、疲れてワクワク感なし。
でも日曜日は仕事だから、普通の土日休みと変わらないか。

明日は寒いみたい。
今日の夜も寒かったな。
春はまだか~。

今年も鳥海山の案内来てた。
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鳥海山行きたいなーという気持ちと
TTは出たくないなーという気持ちと。
チャンピオンクラスでもヒルクライムのみOKにならんかね。

鳥海山をよく知らなかった頃は何でこんな田舎の大会が
シリーズ戦に含まれてるんだとか思っていたんだが。
でも参加してみて思ったのが、この大会が一番良い大会だね。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.4キロ
2014-03-20(Thu)
 

ミディアム20分(255W・4.97倍)

年度末。仕事が立て込んでます。
今日は何をしていたのだろう。
やっつけるはずのものがぜんぜん出来なかった。
最近、父親放棄中。ダメだな~。

自転車通勤。夜。
女性ローディーにぶち抜かれる
速っー!
自分のメーター見たら時速22キロだった…。
何たる遅さ。時速25キロが超えられない壁。
普段の自分、こんなもんです。

昔は乗鞍年代別優勝しちゃうくらいの人って
みんな速いもんだと思っていたんですが。
とんだ勘違いでした。

ローラー練習。
ミディアム20分 80rpm 255W 4.97倍
計36分。


出力は高くないけど、少し慣れてきた。

■走行距離 44キロ  ■体重 51.3キロ
2014-03-19(Wed)
 

ミディアム走

ローラー練習。
ミディアム20分 89rpm 261W 5.07倍
ミディアム10分 87rpm 263W 5.11倍
計60分。


ようやく20分走が出来た。
これが2本できるようになればいいのだが。
ともかく一歩前進だ。

こういう練習を続けていけば戻るだろう。
草津に間に合わせるのは難しいかもしれない。
コツコツ、コツコツやるしかない。

■走行距離 54キロ  ■体重 51.5キロ
2014-03-18(Tue)
 

やっぱり

帰りは遅かったが妙にやる気があって、
とりあえずローラーにまたがってみる。

ミディアム走行ってみる。
が、1分で撃沈。
250Wがきつすぎて具合悪くなりそう。

10分適当に回して寝る。

■走行距離 30キロ  ■体重 51.6キロ
2014-03-17(Mon)
 

江戸川CR

グダグダな一日。
動きたくても、体が怠くて動けない。
体力がないねー。

夕方になって、ようやく立ち上がる。
ローラーで追い込む気もしないので江戸川へ。

思いのほか体が動いて220Wくらいで進む。
昨日の筑波の上りよりワットが出てる。

関宿城折り返し。
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帰りはエネルギーが切れた。
ゼリーを飲むが200Wは出なくなった。
それでも昨日より1歩前進か。

■走行距離 62キロ  ■体重 52.5キロ
2014-03-16(Sun)
 

初筑波詣

筑波山を上りに行く。
気温はまだ低いけど、無風で晴れてると暖かい。

林道白滝から。
最初からゼイゼイハアハア。
恐ろしいまでに上れない。
自分の遅さに打ちのめされる。

我慢、我慢、いつか上れる。はず。
悔しい気持ちをグッとこらえて、最後まで上る。
タイムは26分51秒。
23分ぐらい上れてたことを考えると、
今の遅さは泣けてくる。

fc2blog_2014031517474968b.jpg

一度別方向に下って、もう1本。
どうしてここまで上れないのか。
「クッソー」と何度も思うが、走れない、上れない。

これが今の実力。
頑張っていこう。

久しぶりの100キロ越えにクタクタ。
体力落ちたな~。
帰宅後、心と体がズタボロで、ふて寝。

■走行距離 125キロ  ■体重 53.7キロ
2014-03-15(Sat)
 

送別会

職場の送別会。
自分は退職する人の半分の人生しか生きてないんだな。
定年ってホッとするのと、寂しいのと入り混じった感じなのだろうか。

うちの母親も今月で定年退職か。
月日が経つのは本当に早いね。

で、体重がヤバいかもしれない。
このままじゃ草津、間に合わないな。

1ヶ月で-1キロ。
今は53キロに近い。
レースの日は51キロ弱にしておきたい。
約2キロの減量。
もう計算が合わない

冷静になって考えたら、焦りが出てきた。
まだ時間はある。今からちゃんとしよう。

■体重 52.9キロ
2014-03-14(Fri)
 

ミディアム10分(269W・261W)

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 269W
ミディアム10分 85rpm 261W
計30分。


思っていた以上に力が落ちているので凹む。
今は10分で限界に近い。
20分やりきる雰囲気がない。
2月の自分はどこに行ってしまったのだろう。

積み上げるのは時間がかかるが、
それを崩すのはあっという間。

ま。ま。マイナスのことばかり考えてもしょうがないだろう。
続けていれば、ふと突現出来る瞬間がやってくる。
そういうこともある。それが草津の日かもしれないし、榛名かもしれないし。
ましてや乗鞍も赤城も全部そんなことになるかもしれない。
可能性は無限大だ!

僕はやればできる。
そんな勘違いしているうちは、まだまだ強くなれる。
根拠のない自信ほど心強いものはないだろう。

いや、しかし。そろそろ意識的に絞らんと間に合わんな。
ジャージを着ると体のラインが夏とは違うのがよくわかる。

■走行距離 42キロ  ■体重 52.8キロ
2014-03-13(Thu)
 

悪夢再び?

帰宅すると息子が体調不良により寝込んでいるという。
う、うそでしょ…。
まさかインフルエンザじゃないよね…。
ただただ何かの間違いであることを祈るばかり。

で、自分もそのままリビングで寝てしまう。
少し疲れが出たのか。

今年はこういったちょっとした自分との戦いに負け続けている。
明確な目標、乗鞍への執念、そういったものが欠如しているんだろう。
体も余計なお肉が気になる状態だし。
練習もできてないな~。

まずい、まずいと思いつつ、日々積み重ねていく以外ないんだなと
心を飼いならしているとこ。

■走行距離 28キロ  ■体重 52.5キロ
2014-03-12(Wed)
 

ローラー(ミディアム10分×2本)

お尻におできが出来て痛い。
結構ペダリングに影響ありあり。
こりゃ、困ったね。

ローラー練習。
ミディアム10分 82rpm 259W
ミディアム10分 85rpm 263W
計30分。


時間がないので時短。
L4のリハビリライド。
慣れれば辛くなくなるはず。
体の耐性も大事だけど、心の耐性のほうがもっと大事。
どれだけ辛いことが普通にこなせるか。
慣れれば辛さは半減する。
信じて続けることが大事。

■走行距離 42キロ  ■体重 52.5キロ
2014-03-11(Tue)
 

マウンテンサイクリングin乗鞍エントリー

9月7日、マウンテンサイクリングin乗鞍 エントリー完了。
前年入賞者につき抽選なしで参加決定です。ありがたや~。
そんな特権、僕は今年で終わりか?

ついにチャンピオンクラスです。
人それぞれ考え方あるんで、他の人がどんな選択するか
それは個人の自由なので、その辺はどうとも思わないのですが。

自分はやっぱり年代別勝って初めて挑戦に値するクラスだと思っていたし、
勝てないまでも確実に年代別3位に入れるくらいの実力があって行くもんだと思っていたし、
でもやっぱり年代別勝たなきゃ行く価値はないと思って年代別獲ることだけ考えてた。
それで去年は年代別優勝できたので、今年は心置きなくチャンピオンクラスでエントリー。

でも、レース出るからにはやっぱり大事なのは完走じゃなくて、タイムでもなくて、
そこは順位でしょって思っているので、どこまで通用することやら。
タイミングが合えばおもしろいことが出来そうだという自信と、
一つ間違えばズタボロになるんだろうなという不安と。

どんな実力者でも毎年のように「どうしたの?」ってことが起きるので、
ピークを合わせるっていうのは本当に難しいことなんだろう。

でも、自分は今年はあまり考えてません。
ある意味、逃げてるかな。でも、今年はまだ違う気がするんです。
漠然とした目標で3年でトップ10入り。
そんなとこで今年は様子見。自分の実力がどこにあるのか。
乗鞍のチャンピオンクラスでどこまでできるのか。
何分初めてのことなので、まずは様子見ながらです。
去年のようなガツガツしたものはないですね。

ローラー練習。
ミディアム10分 251W
計30分。


■走行距離 39キロ  ■体重 52.2キロ
2014-03-10(Mon)
 

絶不調

インフルエンザはほぼ治った。
寝起きと夕方にあれ?っていうのは、まだあるけど。

それよりも心のほうが絶不調。
全然やる気が湧いてこない。
苦しいことに耐えられる気がしない。
たぶん我慢する時間が長かったので、
苦痛に耐えることに疲れてしまったんだと思う。

すべてのことに後ろ向きな状態。
練習に関してもプツッと何かが切れてしまった。
インフルエンザの身体的苦痛よりも厄介な問題かもしれない。
心が戻るまで時間が必要かもな。

草津で戦うとか遠い国の話に感じる。
あそこにまた戻れるだろうか。
失ったものは大きい。

まずは仕事しよう。社会人として。
まずはそこからだな。

■体重 51.9キロ
2014-03-09(Sun)
 

江戸川CR

天気がいい。

まだまだ本調子とはいかないな~。

■走行距離 60キロ  ■体重 52.2キロ
2014-03-08(Sat)
 

恐る恐る

日常生活に支障がないまでに体調が戻った。
健康って素晴らしい。僕は自転車が大好きなんだ。

恐る恐るローラーをやってみる。

夕方30分 132W
夜に30分 125W

ここからだ。
また、コツコツやっていこう。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.9キロ
2014-03-07(Fri)
 

前進

明らかにこれまでより良くなったことを感じられた朝。
少し頭は痛いが起き上がれないほどではない。
ようやく回復の兆しあり。

よし、風呂に入ろう!
5分湯船に浸かって、さっと上がる。
体を拭いていたら、猛烈に気分が悪くなり嘔吐。
ここまで弱ってるか…。

布団からは脱出できたが、ソファーに座ったら、
1日そこから動けなかった。
それでも、じっとしていれば平穏な体調になった。
少し前進。

体は全然ダメだけど、頭は痛みもなくなってスッキリした。
それと同時に今週全部仕事休んだと言う現実が
重くのし掛かってきて罪悪感が半端ない。
やっちまったなー
2014-03-06(Thu)
 

悪夢

まず間違いなく人生で最低の3月である。
結論を書けば、今日も一日寝ていた。
そして、体調はまったく良くなっていない。

会社に連絡をして、次に気がついたら昼過ぎだった。
ヤバい。病院行かなくては。
いつも10分で出来ることが何故か2時間かかる。

もう出せる薬は出してるから寝てるしかないね。
今週はもう会社行くのは無理だよ。
なんてチャキチャキのベテラン看護婦さんにあっさり言われてしまうと
ああ、そういうもんかと。
しかし、この看護婦さん、先生を誘導するように意見してて、
どっちが先生なんだか分からないくらいだったな(笑)

一進一退ならいいけど、今日は最低だった。
本当にヤバいなって山が三回。
異常に熱が出て、思考がおかしくなり、
夢だか現実だか本当に区別がつかなくなる。

自分の体がガンダムのようにでかくなったり、
乗鞍のレースがプラモデルを如何に早く作る大会に変わってたり。
いや、もう完全におかしいね。

人生塞翁が馬。
この経験もいつか役立つ日があるだろう。

しかし、職場の人にはただただ申し訳ない気持ち。
2014-03-05(Wed)
 

インフルエンザ4日目

今日もひたすら布団にくるまっていた。
症状は変化しているが好転していない。
起きたら「あ、治った」ってならないかなといつも期待するが
いつまで経っても頭はガンガンしたままだ。

兆しがないのでやや焦りが。いつに治るのか。
今、仕事行っても椅子に座ってることさえできないだろう。

あとで思えばそんなこともあったよねと
笑い話になるのかもしれないけど、
今はただただ早く治りたい。
2014-03-04(Tue)
 

籠る

インフルエンザ3日目。
まったく良くなっていない。
相変わらずの激しい頭痛で起きていられない。

タミフルは効いていないように感じる。
ご飯食べるときだけ布団から這い出して、
それ以外はひたすら寝ている。

幸い奥さんと息子は元気になった。
こうしてひたすら寝てられる環境があるので
幸せな方なんだと実感せざるを得ない。

独り暮らしだったり、奥さんも寝込んでいたり、
仕事休めなかったり、給料出なかったり、
そういうことはないので自分は恵まれている。
感謝です。

しかし。
早くこの苦しみから解放されたい。
来年は予防注射しよう。
インフル辛いわ。
2014-03-03(Mon)
 

一家全滅

朝から頭痛。
昨日ほどの破壊力はないが、寝てることしかできない。
そのまま夕方まで動けず。

そうこうしているうちに、奥さんも発熱。
一家総出で病院に駆け込む。
自分も昨日の検査ではインフル出なかったが、
今回はインフルだろうと確信があったので再検査してもらう。

結果は。
夫婦揃ってインフルでした。
タミフル貰って一安心だけど、しばらく会社には行けない。
繁忙期じゃないのが救いか。

土日は本当に寝て終わった。
早く日常生活を送れる体に戻りたい。
2014-03-02(Sun)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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