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磨りガラス

頭の中が磨りガラスに覆われてしまったような1日。
思考回路が正常に動かないで、フリーズ状態。
こんな日は何に対してもモチベーションは低く。
うーん。寝るしかないべー。
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2014-04-30(Wed)
 

眠い眠い病

眠い眠い病を発症。
午前中もひたすら寝てしまって。
夜もいつまで寝るんだってくらい寝てしまって。
イライラも強くて、自己嫌悪。

仕事と家庭と自転車と。
求めたいもの。求められているもの。
全部が100%なんてことはあり得なくて、
どこか増やせばどこかが減るわけで。
今は最適な妥協点を見つけるのに
四苦八苦しているところ。

2014-04-29(Tue)
 

休養日

一日行ってまた休み。
でも、明日は天気が悪いらしい。
大人しくしてようかな。

■走行距離 28キロ  ■体重 50.8キロ
2014-04-28(Mon)
 

絶好の自転車日和

風はあったが、気候は最高!
この時期は自転車乗っていて気持ちがいい。

筑波山。林道白滝。
前半から飛ばしていって、最後はヘロヘロ。
タイムは。20分30秒。来た来たー。
2週間前よりも1分半短縮。
無理やり出していった感じだから、まだまだ本調子ではないけど、
タイムだけはそれなりになってきた。
やっぱり暖かいのが良かったんだろう。

気持ちいいな~
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お久しぶりな不動峠。
息が切れないレベルで上って13分。
帰りは向かい風で無駄に疲れてしまった。

今シーズン初の生足。
すね毛剃ってみて思ったのは、まだまだ脚が甘い。
やれそうな脚してないんだよね。
研ぎ澄まされ感が圧倒的に足りない。
今年は苦しんでない証拠だね~。

■走行距離 130キロ  ■体重 51.2キロ
2014-04-27(Sun)
 

イオンに息子の絵が展示されていたので見に行ってきた。
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ママの絵(らしい…)
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パパはそもそも「だいすきな人」ではないので描かれていない

夕飯。頂き物。
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自分では買えないので、こういう頂き物は嬉しい。
2014-04-26(Sat)
 

ぐらぐら~

昨日に引き続き、ぐらぐら~な世界。
めまいがひどくて、日課の弁当が作れなかった。
朝ごはんも納豆ご飯だけ腹に詰め込んで、
何とかかんとか気力で定時出勤。

午前中は症状も落ち着いてきて、平穏無事に過ごす。
午後はぐらぐらしてきて、怪しい雰囲気に。
それでもデスクワークなもんで、ぐらぐらしても支障なし。
仕事はたくさん溜まっていたが、今日は残業しないで脱社。

久しぶりに早く帰ってきたし、今は減量の必要もないので、
こういう時ぐらいは家族で夕飯食べ行くかと、
保育園で待ち合わせてして、イオンで夕飯。

帰宅後、息子と戦いごっこしていた記憶はあるが
その後、泥のように眠って、記憶なし。
昨日といい、今日といい、眠りの深さにビックリする。
めまいで体と精神が異常に疲れるんだろうか。

3月にインフルエンザになって、まともにレースさせてもらえるのは
6月ぐらいからかなと思っていたんだけど、
また今回の病気で大きく予定を変更せざるをえなそう。
これがいつ治るのか不明なんで、本当にどうなるか分からないけど、
乗鞍までには上げていきたいと思っている。

それと同時にあまり気負いすぎると、また体に悪影響が出そうなので、
今シーズンは狙わずにフィットネス程度に留めておこうかとも。
性格的にのめり込み過ぎる傾向があるんで、テキトーにやるのも大事かと。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.6キロ
2014-04-25(Fri)
 

ぐるぐる

昨日の飲み会のときに。
ふら~。ふら~。と。
やけに酒の回りが早いなというのと、
にしても、いつもと少し違う気も。
帰ってからのローラー中でもふら~。

そして布団に入ったときに、ぐるぐるぐる~。
文字通り、目が回るとはこの事か。
ここに来てようやくお酒のせいじゃないことを自覚。
いや、これは大変なことになったぞと。
とりあえず、そのまま就寝。

朝。起きるとぐら~。ぐら~。ぐら~。
目が回って、気持ち悪い。
めまい、吐き気。

長期戦線離脱?
事実上の引退?
入院?
退職?
いろんな不安が駆け巡る。

市立病院に行く。
が、なぜだか知らないが耳鼻科の先生は高熱で休みという。
他の耳鼻科を紹介してもらって、そこで診てもらう。
内耳にある石が動いて、めまいが起こっているみたい。
早ければ3日、長引く人は長引くらしい。

少しだけ安心。
お昼になるとめまいも軽くなったので出勤。
でも、薬のせいなのか、異常に眠くて仕事にならなかった。

さて、いつ治ることやら。
日程的に榛名山は間に合わないか。
今年は難しいシーズンになりそうだ。

2014-04-24(Thu)
 

数字

歓送迎会な日。
終了後、サクッと帰宅。
んで、ローラー。

ローラー練習。
ミディアム10分 82rpm 258W 4.94倍
ミディアム10分 84rpm 256W 4.90倍
ミディアム10分 84rpm 253W 4.85倍
計60分。


気持ち的にスランプになっていた。
数字を追うことに少し飽きてしまったのかもしれない。
そして、我慢がきかなくなった。

本来、自転車は楽しくあるべきなのだろう。
勝つのは嬉しい。高いパフォーマンスは気分が良い。
でも、本当は自転車に乗るだけで楽しいもんだ。
そういった純粋な気持ちを失いかけてたかもしれない。
ワクワクするような乗り方をしなきゃいかんな。

しかしだ。
チャンピオンクラスで入賞したのに、これぽっちも喜べないなんて
随分と調子に乗ってしまったもんだ…。
ほんの数年前は自分には関係のない世界だと思っていたのに。
人間って欲深い。

■走行距離 25キロ  ■体重 52.2キロ
2014-04-23(Wed)
 

うーん。

ブログを書こうと思ったら、
マイナス思考なもんで書くのを止めた。
寝よう。寝よう。
こういう日は寝るに限る。
2014-04-22(Tue)
 

悔しいな

悔しいな
悔しいな
悔しいな

仕事もそっちのけで、一日中悔しいな。
調子は悪くなかった。力は出せた。
力負けだろ。

ツールド草津の入賞の貰い物(一部)

輪行だったので、コンパクトな副賞で有難かった。
シャンプーってあって困るものじゃないから何気に嬉しい。

太陽さんから頂きました。

チョコは太らないって言ってたけど、ホントかな?

■走行距離 28キロ  ■体重 51.2キロ
2014-04-21(Mon)
 

第19回 ツール、ド、草津

第19回 ツール、ド、草津
■タイム 36分20秒
■順位 チャンピオンクラス5位(入賞)
■推定出力 265W  5.26W/kg


5時半起き。よく寝れた。
朝ご飯はしっかり食べて8時半ホテル発。

外は霧雨。やはり、かなり寒い。
水が跳ねるし、メガネ曇るし、寒いので
アップ10分くらいで終了。

集合場所にバイクだけおいて、ステージのある屋内に籠る。
途中、今年ブレイク間違いなしの優勝候補ぐんまちゃんが
いたので、プレッシャーをかけておく(笑)
ぜんぜん効き目なかったですが…。

スタート15分前に整列して、今日も着りそうな
強豪な方たちにご挨拶。
スタート地点。最前列。ゆっくりスタート。
何人か前に行ったが、焦らず自分のペースで行く。

楽に感じたとこで先頭に出てみたりもしてみたが、
赤城山3位のO野さんがガンガン行く。
スタート前に調子良い発言もあったので、
今日は行きそうだなと追いかけるみるが、
追いつけそうで追いつけない。

後ろを見たら集団になっていて、第一集団を
知らず知らずにひいていたみたい。
と、そのペースに焦れたのかおやまんさんがアタック。
このスピード、今日の僕には上限超えてた。
ずるずる遅れる。
ぐんまちゃんに置いていかれ、
すらいむさんに置いていかれ。
はい、終了。

前は8~9人は行っちゃったかな。
やはり、今の調子では戦えなかったかー。

一旦、自分のペースに戻す。
ガスってて、前も後ろも見えない。
まだこの時点でスタートしてから10分少々。
こうなるとヒルクライムはただの苦行。

しばらく行くと、靄の向こうに1人見えた。
少しずつ距離を詰める。
EVOのハシケンさん。パスする。

しばらく行くと、もう1人見えた。
上野村チャンプK岡さん。並走。
もう前に1人見えた。パスする。
K岡さんも離れた。

前に1人、お待たせしました、すらいむさん。
パスする。と、前に、と言ってもかなり上に3人見えた。
視界も良くなってきて、やや暖かく感じる。

前は二人でドンパチやっている。
たぶん、おやまんさんとO野さん。
その後ろにやや遅れてもう1人。
誰だろう。ぐんまちゃんではないな。
ってことは、やっぱりぐんまちゃんが行ったか。

ゴールまで1キロ。
頑張れば、もう1人追い付けそう。
でも、後ろにも追い付かれそう…。

苦しくて、ヨダレも垂れ流しだが、
このまま行けば6位内の入賞あるぞと踏ん張る。
ラスト1キロがとにかく長かった。

そのままの順位でゴール。
肺が痛かった。練習不足だな~。



ぐんまちゃん、おめでとうございます。
おやまんさん、O野さん、ウッチーさん。
赤城の仕返しされちゃったな。
次もみんな榛名山。



下山中、フロントがパンク。
チンタラ走ってたら、コンドルさんが最後まで付き合ってくれた。
勝ちも負けもいろんな経験して続けている人が
近くにいるってのは財産だなーって勝手に思う。

草津いろんな人に会えて楽しかったな。
よんぴーさん、見せ場はこれからですよね!
この悔しさをバネに明日からまた頑張りますか。
2014-04-20(Sun)
 

草津入り

昼過ぎに草津入り。
太陽が出ているので思ったほど寒くない。
でも明日のスタート地点の予想気温は0度。
自転車やってる場合じゃない(-_-;)

上はもっと寒いんだろう。


去年は草津何回来たんだっけ?

ややマンネリ感が…。

夕飯食べたら、寝落ち3時間。
温泉入って寝る。
しかし、よく寝れる。
疲れてたのかな。

■体重 50.4キロ
2014-04-19(Sat)
 

寒い

朝。寒い。
夜。寒い。
明日も明後日も寒い。

やる気がどんどん失せてきた。
去年と一昨年の草津を思い出すだけで。。。
今年も寒いのか。

■走行距離 28キロ  ■体重 50.2キロ
2014-04-18(Fri)
 

今年の目標

去年までは「自転車・仕事・家庭のバランスをとること」を一番の
目標においていたわけですが、これはあくまでも生活の中心は自転車で、
とかくおろそかになりがちな仕事と家庭を忘れないようにするための
自分に対する戒め的な目標だったわけです。

今年はこの目標を目標にするのをやめました。
もう少し仕事と家庭を頑張ります。
自分のためだけじゃなく、
もう少しやってみようかと思います。

はっきり言って苦手分野ですが、もう三十歳も半ばですから。
そういう時期なのかもしれません。
自分を成長させるためにも覚悟持ってやらねばならんでしょう。

と、言ったって。僕はどこまで行っても所詮僕でしかありません。
そんなわけで。自転車です

ローラー練習。
ミディアム20分 83rpm 257W 5.11倍
ミディアム10分 82rpm 272W 5.41倍
計65分。


日曜日は雨降りませんように。

■走行距離 57キロ  ■体重 50.3キロ
2014-04-17(Thu)
 

スランプ

帰ってきて、ローラー。
が、脚にひどく疲労を感じて出来ず。
しばらくウダウダ考えていたが寝ようと。

朝、30分早く起きて、ローラー。
が、昨日以上に疲労を感じて出来ず。

大して練習もしていないので、疲れる原因がない。
これは精神的なもんだろか。
スランプってやつなんだろか。

コカ・コーラウエストの株主優待。3種類4本ずつ。
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カタログの中から選択できるので、僕一人だったら間違いなくコカ・コーラゼロなわけですが、
たまには父親らしいこともしてみようかとみんなが飲める果汁100%ジュースに。
ええ、僕は1円もお金かかってませんけどね

■走行距離 36キロ  ■体重 50.4キロ
2014-04-16(Wed)
 

ローラー(ミディアム10分)

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 260w 5.19倍
計25分。


土日のダメージが未だにあって。
日常生活にも辛さを感じる。
眠いし、疲れがあるんだろう。
無尽蔵のスタミナが欲しいと思うけど、
無いものは無いのである。
嘆いてる暇があったら寝よう。

■走行距離 38キロ  ■体重 50.1キロ
2014-04-15(Tue)
 

ダメージ

ふくらはぎが筋肉痛。
今年一番体が悲鳴をあげている。
怠いし、眠いし。
ダメージが激しい。

夜はレースの準備など始めるなど。
あと4日。もう少しだな。
とにかく眠い。寝よう。

■走行距離 28キロ  ■体重 50.1キロ
2014-04-14(Mon)
 

ローラー+江戸川

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 256W 5.03倍
計20分。


きつくて、気が乗らないので、外へ走りに行く。
江戸川CR。L3~L4。高めの負荷で。

関宿城でなんかやってた。


■走行距離 67キロ  ■体重 50.9キロ
2014-04-13(Sun)
 

林道白滝21分51秒

1時寝で5時半起き。
夏なら4時に起きられるんだろうが、まだまだ。
う~ん。眠い。

6時半にのっそりスタート。
前半から頭痛が。100キロ越えに良く出る症状だけど。
減量によるエネルギー不足なんだろか。

林道白滝アタック。
前半からゼイゼイ。苦しい。
進むにつれてワットが下がり続ける。
後半、力が出なくなる。踏み負けてる。
前は1枚重いの踏めていたと思うけど。
最後は他に走ってる人を目標に上げていく。

林道白滝 21分51秒 75rpm 262W 5.17倍

何とか、何とか、21分出せた感じ。
去年の6月には20分で走っていたんだっけ。
装備も重いし、気温も低いから、こんなものか。
思ったより良いタイム出たけど、思ったより感覚は悪かった。
筋力も落ちてるし、呼吸もいっぱいいっぱい。
うーん。草津は苦しいな。
練習は嘘つかないだろうから、今やれることをやるしかないのだろう。

筑波山。
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つくばりんりんロード。
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午後は家族で越谷イチゴ狩り。
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あと1週間で2014年開幕。

■走行距離 119キロ  ■体重 50.7キロ
2014-04-12(Sat)
 

魚民

飲み会。
久々に残業なしで帰る。
ようやく金曜日だ。
よーし、明日から頑張るぞ~。
寝よう。
2014-04-11(Fri)
 

平凡

今日の平凡な1日。
5時55分、起床。
7時25分、出勤。
8時05分、出社。
21時、退社。
22時、帰宅。
23時、ローラー30分。

朝は40分で着くのに、帰りは1時間かかる通勤。
不思議だ。夜は風が強かったからか。

ローラー。リカバリーライド。150W。30分。
もう寝る時間…。

■走行距離 38キロ  ■体重 50.0キロ
2014-04-10(Thu)
 

ミディアム20分(264W・261W)

5時、起床。
7時20分、出勤。
8時、出社。
20時、退社。
20時45分、帰宅。
22~23時ローラー。
そんな一日。

ローラー練習。
ミディアム20分 86rpm 264W 5.22倍
ミディアム20分 87rpm 261W 5.16倍
計60分。


2本目に上がってこないとこが今の現状。
苦しかったけど、やりきったから良しとする。

■走行距離 57キロ  ■体重 50.6キロ
2014-04-09(Wed)
 

クリアー

今朝の体重計測、50.1キロ。
昨日の練習したおかげで、一応目標達成。
体重だけ軽くてもパワーがないと始まらない。
だけど体重があったら、そもそも始まらない。

ヒルクライムはパワーウエイトレシオが大事というけど、
パワーをつけるのと体重減らすのだったら、
体重減らすほうがずっと簡単に思う。

食べるために、飲むために、走る。よく聞く言葉だ。
でも僕にはしっくり来なくて、僕は走るために食べることが多い。
体重減らしたいけど、食べなきゃ走れないから、食べる。

そもそも競技しないなら、体重そこまで管理する必要もない。
食べたいから食べるでいい。

ま~、そんな考え方は少数派なんだろうね。
傍から見たら、夕飯ほとんど食べないとか、もはや変人。

なんでそこまでするの?
どこ目指してるの?
よく言われる。

その答えは自分でも分からない。
たぶん、楽しいから。だからだろう

■走行距離 28キロ  ■体重 50.1キロ
2014-04-08(Tue)
 

朝晩練習

昨日は21時過ぎに寝てしまって、気がついたら4時過ぎで、
体が痛いと思ったら床でそのまま寝てて。

起きて、昨日やるはずだったことをこなして、
あと30分寝るか、練習するか迷ってローラーにした。

朝、ローラー練習。
15分走 86rpm 275W 5.41倍
計25分。


脚に疲れもなくて、力がみなぎっていた。
久々の感覚。でも、空腹では力が続かなかった。

帰ってきて、またローラー。

夜、ローラー練習。
40分走 86rpm 260W 5.12倍
計60分。


出力低くてもいいから40分続けてみようと
5倍の254W目指してスタート。
入りは250W、20分で255W、最後上げて行って終了。

とにかく40分続いたことが良かった。
6月ぐらいには良い状態に持っていきたい。

■走行距離 57キロ  ■体重 50.8キロ
2014-04-07(Mon)
 

帰宅

北海道に来て一泊だけっていうのは勿体なかったけど、
じいちゃんばあちゃんに息子を会わすことが
出来て本当によかった。

昨日の夜は姉の息子三兄弟と温泉で大はしゃぎ。
いい思い出になったな~。

ここはただただ雪しかない。


次はいつ来れるかな?


寝不足で、息子とテレビを見てたのに、そのまま就寝。
ローラーやるつもりが・・・。
もう今年はこんな感じ

■体重 50.7キロ
2014-04-06(Sun)
 

桜、城、北の大地

5時から江戸川。
関宿城が美しかった。

朝は気持ちが良い。

北の大地。結構、雪。


アザラシ。


■走行距離 58キロ  ■体重 51.0キロ
2014-04-05(Sat)
 

1週間

今週は年度初めだからか長く感じた。
とりあえず金曜日が終わる。

ローラー。
回せないし、脚が辛い。
15分くらい回してあきらめる。
明日、朝走りに行こうかな。

■走行距離 32キロ  ■体重 50.8キロ
2014-04-04(Fri)
 

ミディアム20分(258W・5.06倍)

ローラー練習。
ミディアム20分 85rpm 258W 5.06倍
計36分。


260W前後で停滞しているな。
今日は行けるぞっていう270Wに乗せられる日が少ない。
脚がいつもいっぱいいっぱい。
これが今の実力だということだ。

去年の練習日誌を見ると、よくこんなにやってたなと感心する(笑)
どうやってこの練習こなしていたんだろうっていうのと、
今はこの練習をこなすことすら出来ないという現実と。

今は仕事に時間と気力・体力を使ってしまっているので、
仕方ない部分もあるかと割り切っていこう。
みんなそんな中でもやりくりして、勝負するわけだから。

世のモーレツサラリーマンに比べたら僕なんて恵まれてるし、
その日のうちに帰ってきて、その日のうちにローラー出来るから、
ヒルクライムで戦っていくには言い訳は出来ない。

玄関あけて2分でモガ10とかで驚異的なパフォーマンスを見せてきた
お方もいるしな~。すごいよな~。とただただ感心。

しかし、父親業務は完全に放棄中…。

■走行距離 46キロ  ■体重 51.0キロ
2014-04-03(Thu)
 

今年思うこと

仕事はやらねばいかんことが増えてきた。
量が多くて、追いつけない日々が続く。
うまくこなせる自信もないのだが、それでもどんどんやらねば
ならないので、どうこう考えていても始まらない。

仕事が終わった後でも、どうしたもんかなと
仕事のことを考える時間が増えた。
そんなとき、ふと、いつかは自転車競技
やめる日が来るのかなとか考えたり。

ストレスっていえばストレスにもなるわけで、
仕事してればいろいろ疲れるし、わざわざ大変な
トレーニングを好き好んでしなくても。
そんな弱気なことを考える。

去年だったら、絶対乗鞍獲ってやるんだって思っていた。
今年はそれがない。
良い思いもさせてもらったし、自分が考えていた目標も達成できたし、
ここでやめたとしても悔いはないな。とかとか。

そんなんで、ま、今日は疲れているんだろう(笑)
何が言いたいか分からなくなってきたので、寝よう。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.0キロ
2014-04-02(Wed)
 

ミディアム10分(256W)

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 256W 5.04倍
計30分。


少しずつ。
頑張った次の日はきついが、サクッと10分走。

もう春なんだな~。
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■走行距離 40キロ  ■体重 50.8キロ
2014-04-01(Tue)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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