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大晦日

大晦日。今年も終わり。

ローラー練習。
テンポ15分 95rpm 234W
テンポ15分 93rpm 230W
テンポ15分 90rpm 224W
計60分。


今やお金を払って砂場遊びをする時代。
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これはこれで大人にも癒し効果あり。

■走行距離 26キロ  ■体重 53.7キロ
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2014-12-31(Wed)
 

2015年手帳

ローラー練習。
L3 45分 87rpm 233W
計60分。


2015年の手帳を購入。


■走行距離 26キロ  ■体重 54.4キロ
2014-12-30(Tue)
 

父、息子、二日目

長男との2人旅。二日目。

今日は雨。
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朝食。2回、おかわり。適量で止められない。
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泊まっていたログハウス。
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テレビもない、キッチンもない、風呂もない、トイレは外。
布団があるだけ。そんな環境は新鮮だったみたい。

ママに見せるから写真撮ってと。何枚も。
どこまで行ってもママが大好きなようで。
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天候不良なので、そのままのんびり帰宅。
この2日間、普段使わない筋肉使いすぎて、体中が痛い。
2014-12-29(Mon)
 

父、息子、二人旅。

長男と二人旅。出発。


プレジャーフォレスト到着。


午前中はロストマウンテン(謎解き宝探し)。


五階建て迷路。


ピカソのタマゴ(アスレチック)。


雪遊び。


イルミネーション。




宿泊。


お疲れさまでした。
2014-12-28(Sun)
 

テンポ走45分

試しにやってみようかな。
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ローラー練習。
テンポ45分 94rpm 240W
計60分。
2014-12-27(Sat)
 

休養日

朝からすでに眠いモード。
夜も起きてられないくらいの眠気。
こんな日は寝るだけ。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-26(Fri)
 

ミディアム20分・10分

お義父さんが山形から孫に会いに来てくれました。
今年は雪がすごいらしいです。

ローラー練習。
ミディアム20分 91rpm 260W 4.88倍
ミディアム10分 79rpm 267W 5.01倍
計60分。


このところ不摂生で明らかに走れないお肉がついてきた。
夏の体型とは完全に変わっている。
でも、去年より2キロ多いせいか、寒さへの弱さが改善された。
寒がりは寒がりだが、去年ほど寒くは感じない。
当面はこのままで行くか。
風邪ひいたら、それこそ意味ないし。

■走行距離 54キロ  ■体重 53.3キロ
2014-12-25(Thu)
 

願い事

サンタさんへの願い事。
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「さんたへ ぜろしき ください ゆいと」

つまり、これ↓が欲しいみたいです。
DX妖怪ウォッチ タイプ零式 
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巷では妖怪ウォッチブーム、これが店頭で売られていたのを
いまだに僕は見たことがない。
行列に並んで抽選販売とか、売りに出されても転売目的に即完売とか、
妖怪ウォッチグッズは子供泣かせというより親泣かせなのだ。

しかし、2カ月ほど前に幼稚園のママ友を通じて奥さんが入手。
クローゼットに大切に隠していた物がようやく日の目を見ることに。
プレゼントのセッティング完了。
明日の朝はテンションMAXになっていることだろう

帰宅後、ローラー。
脚の疲れがあるのと、負荷をかけると頭が痛くて、
グダグダしながら15分回して終了。

■走行距離 33キロ  ■体重 53.5キロ
2014-12-24(Wed)
 

クリスマス会

ローラー練習。
テンポ40分 94rpm 232W
ミディアム10分 84rpm 267W
計60分。


夜は毎年恒例天皇誕生日にクリスマス会。
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最近、長男は少しずつママ離れが始まってきたみたい。
奥さんの出産入院でかなり成長した。

今日は奥さんが気分転換に近所に買い物行くと言ったとき
これまでだったら確実について行ったのに、今日は留守番を選択。

しかも、昼ごはんの買い出しとケーキの受け取りに一日2回
僕と二人だけで出かけるようにもなり。
甘えることも確実に減っている。
彼なりにママの体調を気遣っていたりするのかもしれない。
ママを独占しちゃいけないという兄の自覚が出てきたのかもしれない。

次男との比較もあるが、体も大きくなってきたな~ということも感じる。
子供の成長は早いよな~。
近い将来、二人で旅行にでも行ってみるか。
親父と二人、いつもと違う環境に身を置いてみるのもいいんじゃないかな。
2014-12-23(Tue)
 

ミディアム10分

ローラー練習。
ミディアム10分 81rpm 263W 4.96倍
計33分。


今、求められているのは集中力。
なかなか上手く行かないことも多いけれど、
不満言ったり嘆いていても始まらないから。
今できることをやる。

先日のシクロワイアードの宮澤選手のインタビュー記事の中で

僕はいつでも常にやり尽くしてたし、燃え尽きてた。
よく後悔はしてない?って訊かれるけど、
いつでも全力で悔いのないように走ってきたから。
今も、10年前も後悔なんてしたこともない。
辞めるタイミングが今だったということだけ。
いつも精一杯やって来ていたから。


これを読んで、自分に問いかけてみた。
精一杯全力で取り組んでいるのだろうかと。
その答えは分かっているから、素直に悔しかったな。
何か変えないといけない。
変わらないといけない。

楽しくて、おもしろく、人生豊かにする趣味も悪くないけど、
ここだけは譲れないっていう趣味があってもいいと思う。
でも、こんなこと言ってる時点でまだまだなんだよな。
2014-12-22(Mon)
 

フユニャン

練習なし。
休養日の設定ではなかったが最後までやる気は起きず。
12月になってからはこんな日が多いな。

長男と妖怪ウォッチの映画へ。
映画館で販売してたフユニャンのドリンクボトル。

またしても長男は楽しかったみたい。
良かった、良かった(^ー^)
2014-12-21(Sun)
 

妖怪ウォッチランド

ローラー練習。
テンポ走 3分×4本 シッティング 70rpm レスト1分
テンポ走 3分×4本 ダンシング  65rpm レスト1分
テンポ走 3分×4本 シッティング 65rpm レスト1分
計60分。


長男と二人でお出かけ。
池袋サンシャインの妖怪ウォッチランドへ。

もんげー!人多すぎずら
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時間指定のチケットにもかかわらず1時間待ち。

こんなのとか。
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こんなのとか。
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スタンプラリーと輪投げなどのゲームが一緒に楽しめる内容。
息子はというと朝起きたときから楽しみで楽しみでしょうがなかったようだが、
実際に行っても大満足だったようで、帰ってからもずっと騒がしかった。

明日は前売り券販売数が史上最多記録の映画に行ってきます。
この土日は妖怪ウォッチ一色だな。

■走行距離 26キロ  ■体重 52.0キロ
2014-12-20(Sat)
 

テンポ45分

ローラー練習。
テンポ45分 98rpm 231W 4.44倍
計60分。


45分間回し続ける練習。
ハムストが痛い。体幹が出来ていない。
まずはここからだな。

■走行距離 27キロ  ■体重 52.7キロ
2014-12-19(Fri)
 

恐ろしいまでの寝落ち

帰宅後、簡単にご飯を済ませて、
ドクターXでも見ますかって記憶はあるけど、
そこまでで話の内容は一切記憶がない・・・。
また、寝てしまった

過眠というのは本当に人生を無駄にしていると思う。
不眠症で悩んでいる人も多いと聞くけど、
過眠症っていうのもなんだかな。

ネットで調べても、ズバリこれっていうのもなくて、
これが病気なのか、原因は何なのか、治療法はあるのか、
全体がぼんやりしていて、はっきりしない。

一度病院で診てもらおうかなとも思うわけだけど、
行くの面倒だなとか、寝てしまうというだけで、
どうしようもなく日常生活に問題があるわけでもないので、
そのまま先延ばしになっていたり。

でも、この症状が出始めたのが、自転車始めた時期とリンクするので、
自転車トレーニングが身体や精神に影響を与えているのかもしれない。
追い込むような練習はけっして体に良いこととも思えないし、
気楽にファンライドで満足できればそれがいいのかもしれんけど、
それじゃ満足できない性格なもんで。
って、その性格が故の問題なのかもしれん(笑)

■走行距離 28キロ  ■体重 52.2キロ
2014-12-18(Thu)
 

乗鞍のライバル

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 259W 4.89倍
ミディアム10分 84rpm 264W 4.98倍
ミディアム10分 86rpm 277W 5.23倍
計60分。


2本終えたところで、もはや限界。
体力が落ちたな~と実感するも3本目やってみる。

いきものがかりを聞きながらローラー回していたわけだが、
どういうわけかこれまで乗鞍で戦ったライバルたちの顔が浮かんできて、
「くそ、まけてたまるか!」と突然脚が回り出した。

脚の疲れも実はそのほとんどが脳の疲れだったり。
気持ち次第で10Wくらい簡単に変わるんだなと実感した。

■走行距離 54キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-17(Wed)
 

退院

奥さんと次男の退院日。
今日から四人の生活。
 
いろいろうまく行かないことも当然あるだろうが、
諦めたら試合終了だよの精神で乗り切りたい。
2014-12-16(Tue)
 

無力

中学時代の友人から電話がかかってきた。
そのときは忘年会の打合せかなと思った。
でも、いつもと少し様子が違う。しばし沈黙の後。
癌になった。ということだった。
かける言葉が見つからなかった。

当たり前のように明日が来ると思っているけど、
すべての人生は有限なんだ。
あのときやっておけば良かったなんて思うことのないよう
やりたいことがあれば「今」やらなきゃいけないと思った。

次男の出生届を出してきました。
長男のときもそれなりに悩んだけど、
今回はその時以上に命名に時間がかかった。

はると? りょうま? まさむね?
字画・音・意味・バランス、いろいろ考えるのだが。
これっていうやつが見つけられない。

そんなとき、長男が「マサトがいいー!」と。
せっかくお兄ちゃんが考えてくれた名前いただきましょうか。

そういうわけで。
雅翔(まさと)」と命名しました。
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昨日は仕事で会いに来れなかったので二日ぶり。
ひたすら寝ている

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 264W 4.96倍
ミディアム10分 86rpm 270W 5.08倍
ミディアム10分 85rpm 266W 5.00倍
計60分。


あまりに苦しくて、走れるようにならないので、
シーズン入ってから戦っていけるのだろうかと
不安になっている今日この頃。

でも、そもそも練習量が足りなすぎるのかもしれない。
はっきり言って、大して練習なんてしていない。
週4回はやっていかないと上がってこないな。

■走行距離 36キロ  ■体重 53.2キロ
2014-12-15(Mon)
 

敗北のない競技

おもしろかった。リアルだった。
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■走行距離 30キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-14(Sun)
 

2日目

小さいな。


■走行距離 30キロ  ■体重 52.5キロ
2014-12-13(Sat)
 

次男誕生

夜中に床に転がって寝ていたら、奥さんいよいよ
陣痛が来たって一人タクシーで病院へ。

自分は朝、息子を幼稚園バスに乗せてから病院へ。
すでに酷い痛みと戦っているようで、出産近し。
到着後1時間ぐらいで、ついに次男が生まれた。
予定日一週間遅れの2,996グラム。
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顔は長男生まれたときにそっくり。

その後、長男お迎えで再度病院行って、両親来てくれて、夜に帰宅。
長男は奥さんいない初めての夜
目いっぱいに涙ためて、まさに枕を濡らして寝た
ママの愛を一身に受けて育ったので、これからお兄ちゃんとして
彼なりの試練をいろんな場面で味わうことになるんだろうが、
負けずに頑張ってほしいな~。

ローラー練習。
ミディアム20分 84rpm 262W
ミディアム20分 85rpm 264W
計60分。


奥さんの痛みに比べたら、こんなもんと思ったが、
苦しいもんは苦しくて、ま、苦しかった…。
2014-12-12(Fri)
 

敗者

昨日のローラー練の直後に歯が痛みだす。
歯が痛い時に激しい運動はするなってのは定説らしいが、
まさにそのとおりだったのかもしれない。

昨日は昨日でもう寝るだけだったので、
寝つきが悪かったが、寝たのでそれ以上痛みは感じなかった。

今日はやはり午後にまた痛み出して、
仕事への集中力にも影響が出るレベル。

終業後、歯医者にかけこんで、麻酔されてグリグリ。
お蔭で口の中全体に痛みがあるので、ある意味、
局部的痛みは解消された

麻酔のせいで、ご飯がうまく食べられなかった。
味もイマイチ感じられないし。
歯はパフォーマンスに影響するんで早く治ってほしい。

■走行距離 28キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-11(Thu)
 

10分走(259W・260W)

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 259W 4.89倍
ミディアム10分 84rpm 260W 4.91倍
2分ごとに20秒ダッシュ。
計50分。


■走行距離 48キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-10(Wed)
 

没頭

ローラー。
足が重くて。15分で止めちゃった。
集中力がない。没頭できてない。
魂がフラフラしてる。

今日は夜から歯が痛くなってきて。
とりあえずロキソニンでごまかした。
明日は歯医者休みだ。
明後日行くかな。

■走行距離 34キロ  ■体重 52.8キロ
2014-12-09(Tue)
 

イタタ

夜、15分だけローラー。
明確な目標設定しないと続かない。
その後は筋トレ。

寝違えて、朝から首が痛かったり。
夕方から歯が痛かったり。
健康って大事。

■走行距離 33キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-08(Mon)
 

ミディアム20分(261W・258W)

ローラー練習。
ミディアム20分 84rpm 261W 4.88倍
ミディアム20分 84rpm 258W 4.82倍
計60分。


体重増えても、出力は増えない。そんなもんだ。
だって、体重が増えるってことは練習してないか、
食べ過ぎて脂肪になってるだけだから。
筋肉大きくしなきゃ出力は上がらない。

フリーマーケット。

お目当ての物があったためしがない。
需要と供給はなかなかマッチしないもんです。

■走行距離 35キロ  ■体重 53.5キロ
2014-12-07(Sun)
 

低迷

風邪は悪化せずに済んだ。
いつもなら高熱が出て寝込むパターンだったけど、
今回はそれ以上の進展なく治ったかな。

昼は奥さんの病院に付き添って、
夜はめちゃイケ見て、ぬ~べ~見てってやってたら、
完全にやる気起きなくて、ノーライド。
2014-12-06(Sat)
 

6年前

ふと6年前の雑誌を開いてみた。
時代の移り変わりを激しく感じる。
たった6年なのに、かなり昔のことのように感じる。
スポーツの世界は変化が速いな。

あの頃、雲の上の存在だった。
でも、毎日ペダルをこいでいたら、
そう遠くないとこに来ていた。
少し感傷的な気分だ。

どれだけ情熱を傾けたとしても、
一年もすれば、あの人は今状態。
幾多もの名選手が駆け抜けていって、
僕もいつかは消えて行くのだろうと思ったら、
意地でもかじりついて生き残ってやると心から思った。

で、風邪ひいた。
体のあちこち痛くてダルい。
寝よう。
2014-12-05(Fri)
 

バッド・ブラッド

もし誰にも知られずに、手軽に入手できて、副作用もなかったら、
たぶんメインレースで使うだろう。とは思う。

自分の実力でもなく、卑怯だとしても。
と言いつつ、結局は使わない気もするが。

という、どうでもいい話。

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 266W 5.06倍
ミディアム10分 86rpm 268W 5.10倍
計60分。


■走行距離 53キロ  ■体重 52.6キロ
2014-12-04(Thu)
 

キンキン

急に冷え込んできて、通勤中、頭がキンキンしちゃう。
寒いせいか左足の筋も痛くなったり。
夜、家に帰るのが億劫になる。

小学生の頃、瞬間移動で家に着かないかなとかよく考えてたけど、
人間何歳になろうと考えることはそんなに変わらない(笑)

今日はすごくお腹が空く。
胃腸の具合がイマイチなのも関係するかも。
胃がキリキリってときもあったり。
ストレス抱えてるのかな?自覚症状ないけど。
強いて言えば、当分レースなくて人生がつまらんのかも。

■走行距離 28キロ  ■体重 52.2キロ
2014-12-03(Wed)
 

ミディアム10分×2本

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 265W 5.00倍
ミディアム10分 84rpm 261W 4.92倍
計60分。


10分やったら、急に力が入らなくなった。
疲れとはちょっと違って、燃料が空っぽになった感覚。

■走行距離 53キロ  ■体重 53.0キロ
2014-12-02(Tue)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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