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荒川

仕事終わりにライトサイクルさんへ。


暗い荒川を走る。
夜のサイクリングロードも悪くはないが怖い。
負荷強めで。

明日からは新年度だな~。
人も変わり、しばらくはソワソワしてることだろう。

■走行距離 48キロ  ■体重 51.4キロ
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2015-03-31(Tue)
 

手入れ

21時半、帰宅。
ブレーキの掃除をした。
そんなんで今日は終わり。
明日は今年度最後か。
頑張ろう。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.5キロ
2015-03-30(Mon)
 

お食い初め

昨日からめまいが出ていて、今朝もゲロゲロ
疲れが出たんだなと思って、午前中は安静にお布団で過ごす。

お食い初めしました。
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大きな男になってほしいもんですね~。

午後は長男と二人でドラえもんの映画に行ってきた。
途中、10分ぐらい意識を失いかけたが
でも、僕が子供の頃見ていたアニメをこうして
自分の子供と一緒に見る日が来るとは。
不思議な気分。ドラえもんって偉大。

夜。ローラー。
ミディアム10分 85rpm 263W 5.12倍
ミディアム10分 86rpm 264W 5.14倍
ミディアム10分 85rpm 259W 5.04倍
計68分。


未来のことを考えて悩むのじゃなくて、
目の前の1本に集中することから始めよう。
一つ一つこなして行って、ふと後ろを振り返った時に
遠くまで来ていたことに気が付く。そんなもんだろう。

■走行距離 30キロ  ■体重 51.4キロ
2015-03-29(Sun)
 

筑波山

今年初の筑波山。
ようやく来れました。

不動峠3本。
12:43、13:00、12:50。

■走行距離 129キロ  ■体重 52.5キロ
2015-03-28(Sat)
 

終電逃す

久しぶりの飲み会。
時間の感覚を忘れて、終電を逃す。
仕方がないから歩いて帰る。

タクシーに乗るお金なんて当然ないし、
歩くのもトレーニングと思えば、それも悪くない

歩きながら、日々のことを想う。
仕事は周りに良い影響を与えられる存在になりたいと思うし、
家庭は疎かになってしまって、ぜんぜん父親業出来てないし、
自転車はちゃんと時間かけて精力を傾けていきたいと思うし、
結果すべてが中途半端。

もっと、もっとって気持ちはあるんだけど、
それでも現実はそこに追いついてきていなくて、
自分で勝手に苦しんでしまっている。

自転車一つとっても、良質のトレーニングが出来ていない現状を見れば、
根本的に考え方が間違えてるのかもしれないな~。
2015-03-27(Fri)
 

忙殺

帰ってきて、ローラーやるんだけど、
ダメージがあって、トレーニング出来ず。

このまま日々の忙しさに埋もれてしまえば
楽になるのだろうが、それは自分が目指すとこではないので、
苦しくても悪足掻きは必要だろう。

才能より、トレーニングより、こういうことに打ち勝てるかが
ボビーレーサーにとって一番必要な能力なのだと思う。

■走行距離 35キロ  ■体重 51.7キロ
2015-03-26(Thu)
 

睡眠不足

最近、トレーニングした日は眠りが浅くて。
そんなんで今日はコロッと寝てしまった。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.7キロ
2015-03-25(Wed)
 

-20W

ローラー練習。
ミディアム20分 85rpm 250W 4.83倍
ミディアム10分 81rpm 248W 4.79倍
ミディアム5分 80rpm 253W 4.88倍
計60分。


脚が重い。
-20wくらいの感覚。
250Wがギリギリのライン。
やればやるほど落ちていく。
土日の疲れが抜けないな~。
年だな~

プロ野球でも同学年はいわゆる松坂世代な訳だけど、
松坂はじめとして、ひたひたと迫ってきた感が出てる。
引退してしまった選手も多いし、寂しいというか、
ふと自分と置き換えると、もうそういう年なのかと。

秋の大会で負けてしまった滑川高校の久保田投手(阪神)も、
市内のライバル中学のエースで4番だった河野選手(横浜)も、
もう引退してしまったもんな~。

■走行距離 55キロ  ■体重 51.8キロ
2015-03-24(Tue)
 

6.8kg

帰ってから、ローラー35分。
負荷かけず100回転で回して、疲れをとる。

伊吹山ヒルクライムの案内を読んでみた。
読んでいたら、緊張してきた(笑)
不安が大きいのだろう
レースのための練習はしてないので、
不安しかないね~今年は。

で、その伊吹山ヒルクライム。
JCF競技規則を持ち出して6.8kg規制について触れてるわけだけど、
それがこの市民レースに適用されてるのか、されていないのか。

案内には安全管理の観点からの推奨規定とあるので、
僕は安全向上を目的としない車重調整はしない方針として、
通常のレース仕様(6.4キロ前後)で参加させてもらおうと思います。

運営側が安全と規制の対応に苦慮した結果としての曖昧な表現になった
というのは読み取れましたが、出るほうとしては困ってしまう表現ですね。
正直、6.8キロを下回る状態で出るのもどこか後ろめたいところありますし、
だからといって、安全とは関係ない500gの重りをつけるのもおかしな話。
いや、ルールならルールとして、6.8キロ以上にして出ますけど、
どうもそれがルールじゃないような表現なもんで。

僕としては「6.8kg未満は規則違反、検査しないけど守ってね」と
はっきり言ってくれたほうがずっと気持ちいいんですけどね。
こういうと「禁止事項なら、検査をするべき」っていう人も出てくるから
運営する人は大変です、はい。

その結果がこういう表現になったんでしょう。
■自転車の重量は6.8kgを下回ってはならない(JCF競技規則第5章第16条)
(重量につきましては、今回は参加者の皆様のご判断にお任せいたしますが、安全管理の観点からJCFの安全基準を強く推奨いたします。あくまでも事務局からの推奨規定になりますので、当日、重量の確認・検査等、事務局では一切行いません。)


とにもかくにも、伊吹山ヒルクライム楽しみにしてます。
よろしくお願いします。
2015-03-23(Mon)
 

ぼろ雑巾

ついに春来たな~

江戸川はこの季節が最高。

ぼろぼろです。
ぼろ雑巾です。
心地いいです

■走行距離 62キロ  ■体重 51.6キロ
2015-03-22(Sun)
 

江戸川峠に撃沈

最近の休日パターン。
江戸川に出撃。

関宿城までL4で32分。
昨日と同じく終わった瞬間、バイクから降りる。
咳がとまらない。
肺が痛いぞ。

春の関宿。

サイクリング日和だというのに、
ゼイハアいって咳き込む男
場違いです…。

ふらふら帰宅。
もう一回言うけど、肺が痛いです
2015-03-21(Sat)
 

リミット

ローラー練習。
ミディアム10分 84rpm 266W 5.07倍
ミディアム10分 86rpm 271W 5.16倍
計60分。


あまりにも苦しくて、ミディアム走終わった瞬間に
バイクを降りないとならない状態に。
1分ぐらい危機が去るのを待たなければならかった。

ここまで落ちたかい…。
鼻、喉、肺と見事に呼吸器系がやられてる。
20分走とかとてもとても。。。

下の子が咳してる。
可愛そうに親からうつってしまったかも。

■走行距離 53キロ  ■体重 52.5キロ
2015-03-20(Fri)
 

ぷつ

またも糸が切れる。
今年はやってやる感が欠けるな。

体調の悪さ、仕事や家庭、
いろいろ要因は考えられるけど。

自転車だってそれなりのものを求めていけば
上手く行かないことも増えてくる。
一応は結構本気の趣味的な位置付けなので
惰性で生きないように気を付けないといけない。

■走行距離 28キロ  ■体重 51.9キロ
2015-03-19(Thu)
 

治らん

薬で誤魔化してるけど、
効果が切れてくるとどうにもならん。

頭がぼーっとするとか、
体が痺れたようになるとか、
ものすごくダルい。

ローラー30分だけ。
ミディアム10分 270W

足は動くけど、上がダメ。
薬のせいか口の中が変な味するし。
少しずつ前に進むだけだ。
2015-03-18(Wed)
 

暖かい

春だな~
暖かいな~
こういう陽気のときは自転車に乗りたくなる。

気がつけば、3月も後半か。
あっという間に4月になっていそう。

ローラー練習。
ミディアム20分 83rpm 265W
計35分。
2015-03-17(Tue)
 

高熱

今日も体調悪くて、仕事しながら早く帰りたい
と思いながらも、それなりにこなせて帰宅。

ちょっとローラーやるかなと考えていたものの
家に着くと張りつめていた気が緩んだのか
急につらくなってきて、ダメかって状態。

参考に熱でも計るかと、38度。
あれ?これ風邪気味レベル越えてる…。

参りましたね。
とにかく寝よう。
2015-03-16(Mon)
 

進行中

日に日に風邪が悪化してます。
今日は日常生活にも支障出るレベル。
のど、咳、痰、鼻水、微熱、ダルさ、頭痛。
常に不快で、ダメだ、練習できね

串揚げ食べ放題。

揚げ物要注意。
でも、お腹いっぱい詰め込む前に、
油を受け付けなくなるので、
食べ過ぎなくて済むかも。

3月になったら上げて行こうなんて思ってたくせに、
まったく練習出来ずに下降しているので、
ヤバいなを通り越して、危機感がないので、
それが何よりまずいなと言うところ。

とりあえず、健康体取り戻すこと。
まずはそこからだな。
2015-03-15(Sun)
 

春のとりでクリテ

春のとりでクリテ。
職場の後輩が出るというので、
練習がてら応援に行ってきました。
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スタート。クリテ見るの初めて。
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血の味がしたらしいけど、
実に楽しそうに走ってました
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自転車っていいよね。
20150314195848488.jpg

■走行距離 75キロ  ■体重 52.9キロ
2015-03-14(Sat)
 

スランプ

ローラー。
アップ10分。
スタート。足は軽いが、やめる。
気持ちが切れてる。
まずいね。
2015-03-13(Fri)
 

寝起きローラー

また、寝てしまって。
今日は意思が弱かった。

寝起き3分でローラーに乗る。
アップでくるくる。
すでに心臓が苦しい。

5分だけミディアム走。
感覚的にいつもと同じに走っても
20W低い。
きつすぎる。
心臓痛い。
5分254W。

寝起きの良さは自慢できる部類に入るけど、
寝起きに走れるかは別物らしい。

2015-03-12(Thu)
 

ローラー

シャキッと感がないけど、
体は休まっているので乗る。

ローラー練習。
ミディアム10分 83rpm 263W 5.01倍
ミディアム10分 83rpm 252W 4.80倍
ミディアム15分 84rpm 251W 4.78倍
計60分。


今季のテーマは根気です。

こんなつまらんこと言い始めたので、
オヤジになったということなんでしょう

■走行距離 55キロ  ■体重 52.5キロ
2015-03-11(Wed)
 

指輪

僕は結婚指輪をつけない。
腕時計もしない。
どうしても馴染めないのだ。

ふと何年ぶりかに指輪を付けてみた。
スカスカでビックリした。
ま、確かに今は一般女性よりも
指は細いかもしれない。
この指輪買ったときは5キロ以上
体重が重かったし。

奥さんと付き合って15年。
今日も仕事から帰ると奥さんと子供が
まさに川の字になって布団で寝ている。
そんなのを見てると自分にも家族が出来たんだな~
月日が経つのは早いな~と不思議な気持ちになる。

ああ、多分仕事で疲れているんだろう
練習する気が起きないので寝る。
2015-03-10(Tue)
 

引き際

長男が風邪で寝込んでいて、それがうつったのか、
喉が痛くて、節々が痛む。
この時期は危険。毎年、風邪ひいてるから。

さてさて、好調な日本株はどこまで上がるんだろうか。
7年前、マンション購入したことで、貯金がなくなって、
今より収入が200万円以上低かったし、
ちゃんとお金のこと考えなきゃなと改心した意味では
奥さんが「マンションに住みたい」と言ってくれたことは
良かったかなと思う。

あれがなかったら、今も貯金ゼロ生活だったと思うし、
今がギリギリじゃないのかといえば、感覚的には変わってないけど、
それでもあの頃よりも状況は改善したと思う。

日経平均が8千円台の頃に失敗してもいいやと
少ない貯金のほとんどを株につぎ込んできたけど、
そろそろ収穫に時期なのかなと考えることが増えてきた。
正直、なぜ上がるのか理由がよくわからないこともあって、
少しずつ抜けていこうかなと考えている。

あっさり2万円超えるかもしれないし、
あっさり3万円行っちゃうかもしれないし、
4万円も行ってしまうことだってあるかもしれないけど、
僕の性格からして何事もほどほどが一番。

自転車だってそうだけど、目つり上げてやってても
おもしろくないし、昨日よりほんのちょっとで
幸せな気分にはなれるのだと思う。

と言っておいて、定年までに貯金1億円!
悠々自適な隠居生活とか夢見てる(笑)

今は借金ウン千万・・・。
コツコツ行こう・・・。
2015-03-09(Mon)
 

フライトフェスタ

午前中は雨。
寒いし、風強いし、今日も損した気分の休日。

午後になると雨はあがったので、江戸川に出撃。
行きはSST~L4で走る。
今日も北風、江戸川峠だった。

関宿城で国内最大級の猛禽類のイベントらしい
フライトフェスタが開催中で賑わっていた。

オオタカのタイムトライアルをやっているところだったが、
こちらは汗かいていて体が冷えてきたので、すぐさま退却。

帰りは風に乗って、楽ちんで帰宅。

もう3月だというのに、今年は筑波山行こうかなと
まだまだ思えなくて、スロースタートになりそうだ。

■走行距離 59キロ  ■体重 52.5キロ
2015-03-08(Sun)
 

イオンバイク

小雨が降ったり止んだり。江戸川を走る。
どんよりーぬな天気。パワータップが作動せず。
パワー表示依存症でダメだね~。目標を見失う。


レイクタウンにもイオンバイクが出店。
ママチャリの荷台に付けるチャイルドシート買ってきた。

それにしても、このイオンバイク、急速に出店数を増やしてるね。
僕の生活圏内だけでも何店も見かけている。

町の自転車屋と量販店の良いとこどりで勢力を拡大したサイクルベースあさひ。
二匹目のどじょうがいると踏んだイオンリテール。

店に入ってみると感じるのだが、すべてが一緒だ。
自転車の見せ方、ピット、レイアウトが。

あさひはイオンに結構客を奪われてるかもしれないね。
ターゲットが完全にかぶってるもんな。
この勝負の行方は如何に。

■走行距離 58キロ  ■体重 52.5キロ
2015-03-07(Sat)
 

ミディアム20分1本

残業で帰りが遅かったこともあって、
ローラーまたがったのが23時過ぎ。

2本やるのは無理そうだが1本なら集中して出来る
と思って、1本だけしっかり追い込んだ。

ローラー練習。
ミディアム20分 84rpm 268W 5.07倍
計35分。


そういえば、伊吹山ヒルクライムの出走リスト出てました。

えーと。
ハイカラさん、ヤマトさん、上司さん(一応、予想どおり)
えーと・・・。ヤビツ主さん・・・。
えっ?ご、ごと吉さん(笑) 来たな~

気がつきゃ、もうすぐですね。
45分とかL4で走りきれるのかな~とか
まずそんなレベルなので、焦らず行きましょう。
2015-03-06(Fri)
 

ヒルクライマーなら気になる一冊。

乗鞍6連覇 レジェンド村山さんの本。

毎日仕事前に100キロ。
月3000キロ以上。御年56歳。
お酒のために走り、たばこも吸う。
まさに規格外だ。

頑張れば村山さんのようになれるかなと
微塵も思わせないほどの練習量だ。
「節制は出来ないけど、100キロなら走れる。」
まるで理解できない

飄々(ひょうひょう)
無理がない、自然体、シンプル。
毎日100キロ走っているのに、頑張ってる感がまるでない。
それこそがこの方の強さなのだと思う。

村山さんとお話する機会があったら聞いてみたいことがあった。
長年どうやってモチベーションを維持しているのか?と。

でも、この本を見て思った。
たぶん、本人はそんなこと考えてもいないのだと。
いや、本には一応はその維持方法は書かれている。
でも、普通の人たちにはあまり参考にはならないと思う(笑)

ただただ体を動かすのが好きなんだと。
そこに理由はいらないし、動機づけも必要ない。

『がんばらないのが長続きのポイント』
自分ではここがこの本のハイライト。
短年好成績より長年中成績を目指す自分には響くお言葉。
無理と引き換えに何かを手に入れるようなやり方ではいけない。

乗鞍E・F・Gクラスで優勝争い出来るような自分でいたいと思う。
Cクラスとあわせて、4階級制覇 良い響きだ
その頃はまだ村山さんは走っているだろうか。
でも、走っていても全然おかしくはない。
そう思わせるだけの何かがある。

そんなわけで本を読んでも村山さんになれるでもなし、
今日はローラー30分リカバリーで良しとする。

無理はするな、全力を尽くせ。
そういうことなのかな。
2015-03-05(Thu)
 

春の空気

帰りの空気がピリッとしたものがなくて、
柔らかな春の予感のさせるものだった。
もう3月だもんな。春は近い。

ローラー練習。
ミディアム20分 86rpm 254W 4.81倍
ミディアム15分 87rpm 260W 4.92倍
ミディアム5分 85rpm 268W 5.08倍
計60分。


やった数値見ると、しょっぱいな~と悲しくなるが、
それでも追い込めた日は清々しい。
昨日はL1でもしんどかったから。

■走行距離 57キロ  ■体重 52.8キロ
2015-03-04(Wed)
 

リカバリー

ローラー。
リカバリーライド30分。
こんな日もあるか。

■走行距離 39キロ  ■体重 52.8キロ
2015-03-03(Tue)
 

休養日

特に何もなし。
筋トレ少しやったのみ。

■走行距離 28キロ  ■体重 52.2キロ
2015-03-02(Mon)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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