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大晦日

大掃除までは行かないけど、ちょっと掃除。
いらないものも、ドンと捨てた。
物が少なくなると清々しい気分になる。

ローラー。また1時間ちょい。
変な疲れがあるので流すのみ。
ローラーやると強度が高めなのか疲れが溜まる。

今年も終わり。
2016年。がんばっていこう。
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2015-12-31(Thu)
 

ロラロラローラー

今日はローラー。
1時間チョイ。メニューをこなす。
L3中心で軽めのメニュー。

Zwift。最後のほうに超特急のアメリカ人二人。
せっかくなので便乗する。
5.3倍くらいじゃないと付いていけない。
向こうは4.8倍くらい?体重差があるのか、軽量級は平地がつらい。

家族が早くご飯食べに行きたいというので、
良いところではあるが10分やって
アメリカン・エクスプレスから離脱。
良い練習になりました。

今日、自転車雑誌見ていて思ったのだが、
ローラーやるときって、みんなジャージ着ているのか?
僕の中では上半身は裸ってのが当たり前だったので。
こんなに暑くなるのに服なんて着ていられないし、
そもそも家の中で着る意味ってないよなっと思っているわけで。
ま、奥さんからは不評だけどね(笑)
2015-12-30(Wed)
 

外走る

今日は外を走る。60キロくらい。
通勤を除いたら、外走るのは一体いつ以来だろうか。
もう前回の記憶はない。

曲がるのも止まるのも少し不安。
自分のイメージとズレる。練習しないとダメ。
やっぱりローラーより外走りに行くべき。

でも、僕は冬は外に行かない。
だって、少しも面白いと思えないから。
テクニックを磨くのも大事だけど、楽しむほうがもっと大事。
プロのように期限があるわけじゃないので、速くなるには
長続きする練習をするのが一番だと思う。たぶん。
2015-12-29(Tue)
 

決めなきゃいけないこと

さて、冬休み。
最悪でも体重キープしていきたいところ。
規則正しく生活を心がけよう。

来年にむけて、買わなければいけないもの多数。
まずはパクられてしまった自転車。
それと、ヘルメット。これもパクられた。
それと、冬用グローブ。これもパクられた。
あとはチームジャージ一式か。
嬉しい買い物はチームジャージだけだな

なかなかの出費。
ボーナスには手を着けてないので、何とかなるか。
2015-12-28(Mon)
 

FUJI-Q

山梨旅行2日目は富士急ハイランドに行ってきました。
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絶叫系が多い。
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子連れにはどこまで楽しめるか少し不安もありましたが
まずまず遊べるところもあって、それなりに楽しめました。
コストパフォーマンス考えると、???なとこもありますが。
結果的にはフリーパスじゃないほうが安かったかも。

上の子はもうトーマス卒業。下の子はまだ分からず。
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ゲゲゲ。
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3時半に退散。帰りもスイスイ。
渋滞がないと近いな。

夜はローラー。1時間45分。
2015-12-27(Sun)
 

山梨旅行

8月に参加した大弛峠ヒルクライムの副賞として
いただいたホテルのペアチケットを使うため
家族で山梨旅行に来ました。

まずは実家に行って車をレンタル。
そこから圏央道、中央道で談合坂へ。
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今日は渋滞にはまることもなく、すいすい。

リニア見学センター。
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僕が子供の頃からリニア、リニア言ってたように思うが
100年かけてようやく本格的に実用化されるんだ。
僕なんかが伺い知ることの出来ない困難をいくつも
解決してきて、今日までたどり着いたんだろう。
本当に気が遠くなるような話だ。

それはそうとして子連れには楽しめるとこでした。
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今日のホテル。
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予想以上に良いところでした。
念のため(別に念を押す必要はないのですが
普通に泊まったらいくらするんだろうと思って
調べてみたら、ペアで3万6千円するらしいです!
あざーすo(^o^)o 自腹なら絶対来れない(笑)

しかもブッフェが旨すぎる!
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ディナーは甲府の夜景を見ながら。
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ありがたや~、ありがたや~。
自転車パクられたけど、これでチャラだろ!(かなり無理してる
家族も喜んでくれて、良かった、良かった。

車中で長男が「今日はまさかレースとか行かないよね?」
と聞かれたわけだが、彼にとっては旅行=レースと
刷り込まれているようで、その誤解をといていけるように
定期的に旅行に連れて行ってやらねばな。
2015-12-26(Sat)
 

ニセコ

北海道で開催されるロードレース、ニセコクラシックか。
一般公道を使った本格山岳コース。
勝負出来る脚があれば面白そうだな。
あくまでも勝負に絡めればの話だけど。

沖縄は好きな人多いけど、自分はあまり
南の地方に対する思い入れが薄くて
どうしても北海道や東北に気持ちが行ってしまう。

新幹線で行けるなら北海道行くのもありかな。
ヒルクライムレースもやってるしね。
2015-12-25(Fri)
 

一つの終わり

愛車をパクられました
とりあえず強制終了です。
僕の中で、一つの何かが終わったような気がします。

2015-12-24(Thu)
 

ローラー

早朝にローラー60分。
zwiftでカナダ人と一緒に走る。
L4を取り入れつつ。
2015-12-24(Thu)
 

しくじりサンタ

クリスマスツリーにこんな願い事が。
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少々分かりにくいが「すうぱまりおめーかーせっと」とある。
スーパーマリオメーカーセット。
Wii U(任天堂ゲーム機)本体とスーパーマリオのソフトがセットになったもの。
税込35,640円。おいおい、高ーよ・・・(゚△゚;ノ)ノ

おもちゃの雑誌を見ては「こっちのほうが楽しそうじゃないか?」
「こっちのほうが面白そうじゃないか?」と他の安いおもちゃを奨めてみるが
「いやいや俺はこれがいいんだ。」と全然心が揺るがない…。

「これ大きくて運ぶの大変だからサンタさん持ってこられないかも」とか
「人気だから売り切れてサンタさんダメかもしれないな」とジャブを入れてみるが
「いやいやいや、サンタさんなら大丈夫」と純粋なまでの信頼感

説得してる親のほうが逆に子の思いの強さに心が揺らぎ始める始末(笑)
これでクリスマスの日、朝起きて違うおもちゃだったら凹むんだろうなとか。
現実の厳しさを教えるべきか、夢をかなえてやるべきか。

う~んと悩んで、購入しちゃいました。
これで良かったのだろうか。子どもに甘いバカ親だろうか。
喜ばせてあげたい気持ちと教育上これでいいのだろうかという気持ちと半々。

そこそこ大きな荷物を持って、21時半帰宅。
子どもが起きてるとまずいので、荷物は玄関外に置いていく。
布団に入って寝ようとする息子を確認してから部屋に運び入れたら
なぜか息子が起き出してきて、大きな袋を持っているところを見つかる(*゚Q゚*)

息子もクリスマスプレゼントだと察したようで、
「あの袋何?」「あれは明後日?」「パパ、今日はどこか行ってたの?」と。
いや、まいったね…(苦笑)

その場は力尽くで寝かせたわけだが、さて、明日は何と言い訳するかな
もう6歳だから、そろそろサンタ=パパママを小出しにしていくかな。
「まだクリスマスじゃないから、あの袋のことはまだ話せないんだ。
今言っちゃうと、パパ、サンタさんに怒られちゃうから」と。
サンタさんからプレゼントを預かってきた体で(* ´ ▽ ` *)

おそらく後2~3年もすれば事実を知ることになるだろうしね。
サンタさんは世界中の子どもたちにプレゼントを渡さなきゃいけなくて、
忙しくて日本まで来れないんだ。だから、サンタさんから頼まれて代わりに
パパママがプレゼントを運んであげるんだよと言うのが良いのかな。

いや~しかし、しくじった。軽率だったな
2015-12-22(Tue)
 

ローラー

ローラー練習。
24分 275w 5.08倍
計60分。

ちょっと体重どうにかしないとな。
明らかに贅肉ついてきた。
2015-12-21(Mon)
 

グリーンジャージ

初めてグリーンジャージ獲得しました。

2015-12-20(Sun)
 

映画

平日は起こさないといつまでも寝てる息子だが
今日はなぜか6時にのこのこ起きてくる。
何だと思ったら「映画、何時に行くの?」と。
たしかに今日は妖怪ウォッチの映画の公開日だったな(*ノ∪`*)

8時から映画館行ってきましたよ。
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内容は去年のほうが面白かったかな。
後半は妖怪バクにとりつかれて記憶の一部が…。

夜は頂き物の米沢牛ですき焼き。
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美味しくいただきました!

ローラー。
あまりにも昨日のダメージがあり過ぎて15分で挫折。
疲れてダメだった~。
2015-12-19(Sat)
 

ローラー100キロ

ローラー。
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2時間45分 210W 100km

過去最高にローラーやった。
もうただ100キロ到達したい。意地だけでやりました。

話は変わりますが。
走ってコロコロさんはなぜ速いのか?
その秘訣は何なのか?長年僕の中で謎でした。
ブログの内容、ご本人からの聞き取り、そこからはなぜこの方は
常にトップレベルを維持できるのだろうか、そこがまったく分かりませんでした。
つまりハードトレーニングを自らに課すマゾなサイクリストとは
対極にいるように見えたからです。

ご本人いわく「普段はローラー少しやるぐらい。追い込むようなメニューもしない」
そんな話をされていた記憶があります。

確かにレースはたくさん出ていたので、レースで仕上げていくという話は納得が出来ました。
でも、週1もしくは2週に1回程度の追い込みだけで維持出来るものだろうか?
僕の場合は3日練習しなければもう走れる気がしません。

で、今回のZwift です。
Zwiftにはほかの方の走行履歴が見れる機能があります。
走ってコロコロさんもZwiftを利用されているのでどんな練習したのかが分かるんですね。
便利な世の中というのか、逆に僕のしょぼさも世界に晒されているわけで怖いような

で、走ってコロコロさんですね。
ま~驚愕ですね(゚д゚) こんなに走るのかと。
とてもとても少しやるというレベルではありません。
そもそもこの練習を僕はこなせません。
しかも、強度が高いんですね。
おそらく元々ベースがあるのでご本人にとっては
高強度ではないのかもしれませんが僕には無理です。

この練習内容を見て、土井選手が推奨していたミドル走を思い出しましたね。
LSDならぬLMDでしたっけ。平日はミドル走、レースでL4~6。
どおりで速いわけです。納得できましたね。

やっぱり速いにはそれなりの理由があるわけで。
がんばろう。
2015-12-18(Fri)
 

普通の日

特に書くこともないくらいの普通の日。
冬は目標がなくて、つまらんな~って思う。

来年はどうなるかね~。
乗鞍の放送見たんだけど、トップの3人はハンパないね。
あそこからアタックかけるんだもんな。
どうなってるんだろね、まったく。

そういえば台湾KOMに行ったときに
台湾の山岳王ハンさんに来年も乗鞍来るんですか?
って聞いてみたら、たぶんね、行けたらいいねと。
まだ来年のことは分からないな~って顔してましたね。

乗鞍で戦うのもいいけど、僕も台湾に乗り込んで
ハンさんに挑戦してみたいなって気持ちもありますね。
台湾KOMはレベル高すぎるので、プロのいないホビーレースで
戦ってみたいな~って希望だけはあります。
ええ、台湾行くお金がないんですがね…
2015-12-17(Thu)
 

ローラー

ローラー60分。
L4など取り入れつつ。

気持ちがローラーに慣れてきた。
冬はローラーのほうが面白いかな。
寒いのが極端に嫌いだから。
2015-12-16(Wed)
 

大根

息子が大根掘ってきたと。
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夜、ローラー60分。
450w10秒10セット。
少しずつ乗っていこう。
2015-12-15(Tue)
 

ローラー

zwiftのメニューやってみる。
今日は180w4分5セットという楽なもの。
いい感じで汗をかけた。
2015-12-14(Mon)
 

誕生会

朝、ローラー。
現役乗鞍Dチャンプが走っていたので一緒に走らせてもらう。
仮想空間のZwiftでですが。
先日のスイーツクライマーさんもそうでしたが、速いんですよ…。
こっちは結構な強度で走っているのに置いて行かれるわけで。
L4~5走で、また追いつき、力尽き。
かなり良い強度で走れましたよ。1人じゃ無理ですね、この強度は。
ありがとうございました。

イオンでやってる抽選会。券を一枚ゲットしたので息子に回させてみたら
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青玉。まさかの2等! 5,000円の商品券が当たった!うひょーヾ(・∀・)ノ

昨日は時間がなかったので、今日次男の誕生会やりました。
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今日も食べ過ぎたー。ヤバいぞ。
2015-12-13(Sun)
 

1歳

次男が生まれてから1年が経ちました。
もう遠い昔のことに思えます。

そんなわけで今日はディズニーシー。
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人が多いな~(゚д゚)
しかも入園料って随分高くなりましたね。
今回は株主優待で大人はフリーですが、
正規料金払ってたら、なかなか来れない…。

まだまだ長時間の待ちは出来ないので、
アトラクションには乗らずにキャラクターに会えるレストランへ。
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次男はミッキーを見て、ギャン泣き。困る、ミッキー(´∀`*)
でも、ミニーのときは泣かなかった。
着ぐるみでも、男女の違いは感じ取るらしい。

午後はマーメイドラグーンで遊ぶ。
子連れには並ばずに遊べるこういう場所がありがたい。
着替えがないのにびしょ濡れになる長男。
仕方がないので、僕が着ていたセーターを無理やり着せる。

そんなこんなで暗くなってきたところで帰宅。
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普段歩かないので、なかなかのハードトレーニング。
足が棒のようです。
2015-12-12(Sat)
 

忘年会

上野で忘年会。
僕の場合、自転車に対するモチベーションと
飲み会の楽しさって反比例する。

シーズン中は明日の練習のこととか、
体重のこととか、気にしてるからかな。

二次会行って、終電の一本前の電車で帰宅。
そして、寝る前にかりんとう一袋食べてしまう。
これは完全に余計だった…。
2015-12-11(Fri)
 

お子守休暇

次男の子守休暇。
歩いてはひっくり返って。
そんなことの繰り返し。

夕方と夜、ローラー。
スイーツな方がいたので、一緒に走らせてもらおうと思ったら
一瞬でおいていかれてサヨウナラ。速過ぎ。
その後、やたらに速い韓国人もいて。ゲロゲロだよ…。
ZWIFTにログインする前にアップが必要だな(笑)
2015-12-10(Thu)
 

パンターニ

仕事終わりで、新宿でやっている
パンターニの映画観てきた。
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パンターニが亡くなったのは34才。
もう僕はパンターニより長生きしているのか。
寂しくなってしまう映画だった。
2015-12-09(Wed)
 

腹痛

トイレに駆け込むような腹痛に襲われることはないんだけど、
今日はあれ?やべーぞという波が3回くらい。
そのうち治まって大丈夫だったけど。
どうもお腹の調子が悪い。朝から憂鬱になるわ。。。

今日もZwift。
アップ中に後ろに付かれると「速く走れよ」と言われているようで
アップなのに200W超えてしまったり。
特に日本の方がついてくると、なぜか気が抜けない(笑)
良いような、悪いような。

足が合う人がいれば面白いんだと思うけど、
それでも2時間も3時間も出来るもんじゃないかも。
乗鞍年代別チャンプやスイーツ党党首も走ってるようなので、
やる気の乏しいときには便乗させてもらおう。
2015-12-08(Tue)
 

Zwift、はじめました

Zwift、はじめました。
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知らない方もいるかもしれませんが、簡単に言ってしまえば
オンラインのサイクリングゲームです。
ローラーをこいでPCに映し出された仮想空間をサイクリングします。
世界中の人たちが同時に走っているので、退屈なローラートレーニングも
他の誰かと一緒に走っている感覚で出来るので楽しめそうです。

ローラー+自転車+PCは持っているので
必要なものは「USB ANTスティック」だけでした。
ヤフオクで3,000円ぐらいで購入しました。

セットアップは簡単で、すぐにつながりました。
走ってみる。お、動いた!
他のライダーもたくさんいるので、自然とパワーが出てしまう。
なるほど。なるほど。確かに面白い。

今日はお試しの30分で終了。
現状は期待値を上回るほどのものではありませんでしたが、
3年後にはすごいものになりそうな予感はしますね。
Zwiftの株が買えるなら購入したくらいです。

近い末来、家にいながら世界選手権に参加出来たり、
ツールドフランスを走ったり、そんなことが出来るようになるだろう。
夢はどこまででも広がりそう。

好きなジャージを購入したり、カーボンホイールを買ったり、
仮想空間でもそんな商売が成り立ちそうですね。
それにLINEのようにスタンプとか出来たら楽しそう。
「後ろにいないで、お前、ひけよ」みたいなやつ(笑)

「P.CLIMBER」で登録してます。
出没時間は21時半~23時半。
チンタラ走っていたら、叱咤激励の熱い走りお願いします!
2015-12-07(Mon)
 

ハムスト痛い

ローラー練習。
45分 86rpm 240w
計60分。

左のハムストが痛い。
こういう練習は効く。
2015-12-06(Sun)
 

ポジション

またしても、一日が終わってしまった。
自転車にも乗らず。

今は自分がどこへ行きたいのかがない。
決まってしまえば、我武者羅にやるだけだろうけど。
ただただ現状の位置のまま漂っているだけ。

そろそろ変わらなきゃいけない時期なのかとも思う。
挑戦がなくなれば、後退していくだけだ。
それでいいのか?このまま生きて行くつもりか?
自問自答している。

自転車だけが人生のすべてではない。
それはそうだ。自転車以外にもいろいろやらなきゃならん。
明確にビジョンを描いていかなきゃいけないだろうか。
どう40代を生きるのか、どう50代を過ごすのか。
夢ってなんだろう?
もう少し考えてみるか。

しばらく放置していた株ですが、一部の優待銘柄以外は
ドーンと売っぱらってしまうかと。
ここからどんどん上がっていくかも分かりませんが、
僕の中ではそろそろ潮時みたいな感じがありまして。
所詮は素人の勘違いかもしれませんがね。
2015-12-05(Sat)
 

寝言

昨日、英語で寝言を言っていたらしい。
いよいよ僕も英語力も身についてきたか\(^o^)/
なんて言ってかって?
「Good afternoon」だってさ・・・

ローラー練習。
ミディアム20分 83rpm 265W
計40分。


今日は怖くて体重計に乗れなかった。
最近、朝は顔がパンパンで。
鏡を見るたび、丸くなったなと思う。
2015-12-04(Fri)
 

歩いた

もうすぐで1歳になる次男。
今日初めて歩いた!
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慎重な長男とやんちゃな次男。
二人良いコンビなのかもしれない(*^_^*)

自転車部屋に来ては、ストライダーに乗りたがるので
何か持っているのかもしれない(親バカ)
2015-12-03(Thu)
 

寝落ち

ノー残業デーにつき早めに帰宅して、
子どもと遊んだり、テレビ見て、
英語の勉強してたはずなのに寝落ち。

何度か目を覚ますも、体が動かない。
恒例の眠い眠い病ですね。

そんなんで1日終了。

■走行距離 28キロ  ■体重 52.6キロ
2015-12-02(Wed)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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