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HPC Friday Night Fights - Richmond

今日は4時半に起こされる。
ギャン泣きでなす術なし。
まさに泣く子と地頭には勝てぬ。

その流れで7時からzwift。
HPC Friday Night Fights - Richmond
FTP4倍以上のカテゴリーAの人がいなくて、
最初から個人TT状態。

35分ぐらいでバテ始めて、
フラフラになりながら先頭でゴール。
49分で254wとあまり良い走りではなかったけど
とりあえず初めて勝てた(´▽`)ノ

その後にあまりに天気が良いので江戸川へ。
そこそこのペースでボリューム稼げました。
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2016-04-30(Sat)
 

平凡な日

頭がガンガン痛くて寝ていられない。
子どもたちもワーワー騒がしいので仕方なく起きる。
まだ、6時半じゃないか…。
一体何時から遊んでいるんだ?
学校のある日は全然起きてこないくせに。

ザ・風邪という症状で、気分は最悪。
しかし、寝ていると気分が滅入りそうなので
強制的に起きて雑用をこなす。

運動嫌いな長男の体力をつけるため、
最近ハマっているベイブレードを餌に
ウォーキングに連れ出す。

今日発売のベイブレード。
20160429233625742.jpg
品薄で売り切れたら残念なので、9時の開店と同時に入店。
ご覧のとおり棚にはたくさんあった。
別に急ぐことはなかったな(*ノ∪`*)

その後も色々連れまわし、お昼に帰宅。
風も強いし、風邪で体調悪いんで、僕が疲れてしまったらしい。
午後はグッタリで、3時間意識を失う。

今日は自転車に乗っても強くなるトレーニングは出来そうもなくて、
大人しくノーライドでGWの初日を終了。

下の子も高熱で寝込んでいて、一日中泣いている。
ずっと付きっきりで看病する奥さんも疲れている。

そんなわけで自転車に没頭できる状況じゃなくて、
去年のレベルに戻れるのだろうかと不安も感じるが、
食べるものがあって、寝るところがあって、健康で、
家族みんなが笑ってくれたら、それで十分じゃないか。
そんなおっさんみたいなことを思う(おっさんだけど

ま、風邪で心まで弱っているんだろうね。
諦めたらそこで試合終了ですよ。
だな。
2016-04-29(Fri)
 

恒例行事

また、風邪ひきました(´・_・`)
このポンコツな身体、何とかなりませんか?

22時からzwift。
レースに参加しようとしていたら、
なかなかなパソコンが起動せず遅刻。
スタート地点には当然誰もいなくて、
必死で追いかけたけど、10分経っても
追いつけないので諦めた。

それで、やっぱり体調がおかしいので
そのまま就寝。

明日からGW。
体調不良で仕事に迷惑かけることない安堵感と
休みのに自転車できないじゃんという
いろいろ複雑な気持ち。
2016-04-28(Thu)
 

AACR参加証

アルプスあづみのセンチュリーライド
参加証が届きました。


ロングライド系のイベントに
参加するのは何年ぶりでしょうか。

それとチームの皆さんと走るの
何年ぶりでしょうか(^_^;

チーム亀風。
もちろん自転車のチームですよσ(^_^;
安全に楽しんでいきましょう!

一時は子供の運動会と被って
参加できないと心配しましたが
どうやら回避できそうです。

さてさて。
疲労度がハンパない。
今日は練習やめよう。
休むのも練習のうち。
眠い(-_-)zzz
2016-04-27(Wed)
 

ZWIFT KISS Asia

先週は体調をくずし、ボリュームが足りなかったので
今週は負荷かけて行きたい週間。

しかし、早くも体に疲労が蓄積。
おお、今日は追い込みたくないな、てな状態。

ZWIFT KISS Asia。とりあえず、レースに参加。
えげつないパワーで走る日本人トライアスリート。
ずっと6倍とか、もはや追いかける気力も湧かない。
僕が20分ギリギリ切れるかどうかの峠を18分台前半で上ってるし…。

こちらは260Wがボーダーラインみたいなので
そこから落ちないように堪える、堪える、堪える。

51分24秒 91rpm 259W

パワーが出せないので、回転数で誤魔化した感じか。
苦しい走りだった。明日はどうするかな?
2016-04-26(Tue)
 

最高の天気

春。
暖かいな~(^^)
最高の天気だな。
2016-04-25(Mon)
 

峠1本

今日はお客さん少なかったな。
またには、こんな日もあってもいいだろう。

シーズン中は日曜日の出勤はなるべくなら避けたいので、
レースのない秋から春にかけて多めに当ててもらっています。
わがまま聞いてくれて、ホントありがたいです。

夜。ローラー60分。
ZWIFTの峠のKOMを狙って1本。
20160424234413704.jpg

19分51秒 84rpm 283W 5.46倍
無事に水色の水玉ジャージGET。

20160424234432897.jpg
シフター交換して、久しぶりにトップ固定のバイクから解放されて、
変速出来るって素晴らしいというのを実感してます。
2016-04-24(Sun)
 

下方修正

今年は昨年と比べて、気力・体力共にパワーダウンしている。
土日に「走りに行くぞー」という状態にならないことが多い。
何がって決定的なものはないんだけど、いろんなものが積み重なって、
少しずつ押し切られている状態。

自転車だけじゃなくて、日常生活においても、仕事においても、
自分の力が弱まっていることを実感する日が多い。
そういう周期になってきてるんだろうか。
ジタバタせずにやれることをきちんとやるしかない。

通勤車に頂き物の時計をつけてみました。
20160423235011366.jpg
アナログってのがイカしてるな(´∀`σ)σ

そして、壊れたシフターを交換した。
フレーム内蔵ケーブルの作業に若干手間取るものの、無事に付け替え完了。
変速がスパスパ決まるようになりました。

面倒くさがらずに自分でやってみるもんだな。
ただ、自分には自転車をいじったり眺めたりする趣味はないんだなと。
誰かやってもらえるなら、全部丸ごとお願いしたい感じ。
2016-04-23(Sat)
 

歓送迎会

職場の歓送迎会の日。
僕もここはもう4年目か。

一応、4年サイクルなんで、来年は異動。
年々、時が過ぎるのが速くなる。

毎日、平凡に何気なく生きてちゃ、すぐ終わってしまう。
大切に今できることを一生懸命やらねばならんね。
2016-04-22(Fri)
 

ASIA Thursday Night Crit

zwiftレース。
ASIA Thursday Night Crit 9位。

300w出さないと勝負にならないのか(´`:)
2016-04-21(Thu)
 

レバーが折れて、心が折れました。

ギアが変速しない問題。
どうやらダブルタップレバーに原因がありそう。

トップ固定であること。
レバーの可動域が大きくなったこと。
SRAMのレバーは折れやすいこと。

そう考えると、今の状態はレバーが
もげる直前じゃないだろうか。
Y'sに持ち込むが、対応するにしても
GW明けぐらいまでかかるとのこと。

はぁ(´ヘ`;)
やる気が失せました。
一年しか持たないのかよ、SRAMよ。
重くてもシマノにするべきかと心が揺れる。

さて、どうするか。
なにより練習できん。
ロードバイクがない。
惨めだな~。

トップ固定のまま、zwiftレースに参加。
自棄になるなと言い聞かせて。
さて、リアルスタートといった直前に
ローラーなのにパンク(´Д`)

心が折れました。
2016-04-20(Wed)
 

アゲアゲライド

結局、昨日は15時間くらい寝てたかも。
今日はちゃんと仕事行けた。
早退せずに仕事できた(。-_-。)

病み上がりにレースなんてやってぶり返しても困るので
上げ過ぎないようにアゲアゲライドに参加。
ネーミングと参加目的が一致していないけど

1周目が2倍
2周目が2.5倍
3周目が3倍

子どもの国語のお勉強に付き合っていたので
1周目の途中からの参加。
20160419222953938.jpg
リカバリーライド60分やって、最後にL4を5分やって終了。
今日はこんなところで止めておこう。
2016-04-19(Tue)
 

新しい力

天候が荒れたツールド八ヶ岳。
結果だけ見た。順当。
来るべき人がきた感じかな。

しかし、☆野くんは強すぎる。
一体、何勝しているんだろう。
来年までには主要レースのタイトル
総なめにしているんじゃないかな。

安定して素晴らしい結果を残せるし、
レース展開も作戦がハマったとか、
運が良かったとかではなく、
力勝負で勝てている印象。

2位は田中さんか。
ついに20代の若い力がやってきたな。
森森時代から、いよいよ世代交代の波が来てるのかも。
僕はこの二人がヒルクラ会の中心になると予想してるんだけど。
当たるかな?

自転車を始める時期が遅いことが影響してると思うけど、
30代中盤の層が厚い現状はやっぱり不自然な感じがするし、
スポーツ選手のピークは20代後半だと思うから
ようやく当たり前の状態になっていくのかな。

そんで僕は…。
今日は怖ろしく体調不良で。
仕事を一時間で早退し(+o+)
ひたすら寝てます。

明日は仕事行けますように。
2016-04-18(Mon)
 

ダウン

ウイルスに侵された模様。
寝込むしかない状態。

小さい頃から病気がちで、
体の弱さは受け入れていくしかないと思いつつ、
それについて考えると滅入りそうなんで
なるべくドライに受け流すようにしています。

元気な人が羨ましい?
僕は僕です!

自分でも何を書いてるのか分かりませんが
病気でおかしくなってるってことで大目に見てください。

寝よ。
2016-04-17(Sun)
 

探検

今日もお散歩だよ。


午後は江戸川。
いよいよリアメカがご臨終のようで
フロントだけの2速で走行。

あー、痛いなー。
練習にならないし、それにお財布が…。

見栄と軽さのレッドはあきらめて、
堅実にフォースにしておくかな。
お揃いじゃなくなるのは格好悪いが、
コストを考えるとうーむ。
頭が痛い問題だな。
2016-04-16(Sat)
 

休足日

今日は練習なし。休足日。
仕事も疲れたし、ゆっくりしたい気分。

残業中もお腹が減って仕方がなかったが、
帰ってきて、さ、夕飯食べるぞって食べたら
3分で目の前の食べ物がすべて消えた。

お腹すいた。
お腹いっぱいご飯が食べたい病。
これはやる気が湧いてきた証拠か。

負けるな、Meitan!
20160415235110094.jpg
ピンチはチャンスだ。
2016-04-15(Fri)
 

ASIA Thursday Night Crit

ZWIFT RACE : ASIA Thursday Night Crit


今日は台湾山岳王のハンさんも参加してるな。
負けられんぜ!

穏やかにスタート。
しかし、10分くらいで足がいっぱいいっぱい。
連日の疲れが来てます…。

アタック、アタックで少しずつ順位が下がる。
6周するレースだが、途中で何周したか分からなくなる。
周りの雰囲気で何となく終わったのだろうと
最後は一人でゴール。

42分9秒 262W 5.11倍 34人中7位

2016-04-14(Thu)
 

ASIA WED NIGHT RACE

ZWIFTRACE : ASIA WED NIGHT RACE
20160413221422018.jpg

さすがに昨日の疲れがひどくて、体は痛いし、昼寝もした。
もう今日は強度上げたくないなと思ったがやるだけやろうと
今日もZWFTのレースに参加。

フラットコースを3周。
1周目は2.5倍でという指示なのだが、なぜかペースが早い。
誰だよ、ペース上げてるの。まったり行こうよ(-∀-)

このレースは時間が短い分、スタート直後のアタックが辛い。
もう今日はアタックする元気がなくて、フラーっとスタートしたら
周りにはカテゴリーCの人ばかりになってしまって。
どうもペースが合わなくて、練習なのに強度下げても仕方がないので、
周りは気にせず個人TTで、最後まで一人で走る。

44分38秒 76人中13位 238W 4.59倍

流して走ってた1周目もカウントされてるので、
数値的にはあまり参考にならないか。
一応、レシオだけはトップだったぽい(そういう競技じゃない
2016-04-13(Wed)
 

KISS ASIA

ZWIFT KISS ASIA
ワトピアの山側のコースを4周。
タイム52分43秒 80rpm 276W
5位くらいかな?

この出力でもぜんぜん歯がたたないので、
もう少し頑張ればとかすら思えない(つД`)ノ

今のFTPは275Wぐらい。レシオは5.3倍か。
5.7倍とか雲の上過ぎるだろ…。
体重を48キロにすれば行けるか(方向性間違ってる

その辺は生まれ持った才能の領域ってことで
ない物ねだりしても仕方がないので地道にやりますか。
続けていれば、たまには良いことも起きるだろう。
2016-04-12(Tue)
 

登校

僕と同じ時間に家を出る長男。
ピカピカの一年生。今日から自分で歩いて学校まで通う。
20160411225214469.jpg
また一歩僕たちから巣立って行くんだなと思ったら
嬉しい半面、切ない気持ちになりますね(´・_・`)
今この時間を大切にしないといけないですね。

無事にMt.富士の宿が取れました。
今から取れる宿は限られていたので良かった。
今年は家族で行くのは、これくらいかな~。
蔵王も鳥海も遠いし、あとは乗鞍か。

ただ乗鞍は周りに何もないから、
観光目的の家族連れからすると
少々物足りないんだよね~。
奥さんも長男もインドア派なんでなおさら
去年泊まったところは空いてるかな~(調べてもいない)
2016-04-11(Mon)
 

不動峠11分4秒

テレビで心拍数の話をしていた。
平常時の心拍数っていくつなんだろうと計ってみたら42だった。
知らぬ間に完全なるスポーツ心臓になっていた(〃▽〃)
立った状態でこれなら、寝てるときはもっと下がるのだろうか?
今度寝起きで計ってみよう(絶対忘れるわけだが)

今日は筑波山。
新しいチームジャージを着込む。お初。
半袖ジャージに生足で出撃。
ようやく、この季節が来たぜ!

今日の目的は山に慣れること。
体の使い方もそうだけど、心構えも。
上りに対する免疫というのか、自信をつけておくことが
レースになると大事になってくる。
タイムは求めず、じっくり走ろう。

リンリンロードの桜が綺麗だった。
20160410152607774.jpg

不動峠。
最初から突っ込んでみたけど、後半たれる。
後半伸びないとタイムは出ない。11分4秒。
4月にしては良いほうか。これから、これから。
20160410152544610.jpg

一度下って、今度はつつじヶ丘まで。
まだまだ上手く踏めていない。
ポイントが少しずれている。
効率良くパワーが伝わっていない。
もう少し走り込んでいく必要ありだな。

蔵王まで1カ月ちょいか。
そろそろ体重も気にしていかないと。
2016-04-10(Sun)
 

嬉しいニュース

朝から疲れがひどい。今シーズン一番。
せっかくの休みの日だが、練習も休んでしまおうと開き直る。

お散歩。
20160409225648967.jpg

まだお客さんが来る前の朝のアウトレット。
20160409225625004.jpg
この場所・この時間がお気に入り。

話は変わって。小学校の運動会の話。
昨年の運動会は5月第4週の日曜日だったので、今年も同じ日程だとすでにチームで
エントリーしたアルプスあずみのセンチュリーライドに出られんと凹んでいたのだが。
昨日、小学校からもらってきたお便りに『5月28日(予定)』とあるではないか\(^o^)/
※AACRの開催日は5月22日(日)
まだ、予定なので完全に喜ぶことは出来ないが朗報であることに違いない。

さらには中学校HPから年間行事予定表を調べてみたら、
バッチリと5月28日小学校運動会と書かれてあった。
当然、中学校と小学校で調整した上で出した日程であろうし、
もちろん地域の校庭貸し出しなどのスケジュールもあるし、
そうであれば簡単には変更できないであろうから、
これは確定と言っていいだろう!ヽ(≧∀≦)ノ

最高の日程じゃないか。やる気が湧いてきた。
よーし、明日はちゃんと練習するぞー
2016-04-09(Sat)
 

入学式

江戸川をサイクリング。
160wくらいで80キロ。
上手くペダルに力を乗せられるような感覚が出てきた。

そろそろ山を上る時期かな。
やっぱりローラーだけでは対応出来ないし、
山には山の走り方があるから。

午後は上の子の入学式。
幼稚園や保育園で友達だった子が
同じクラスに何人もいて一安心。
二年前、保育園やめさせるときは可哀想かと思ったけど
その分、幼稚園にも友達が出来たので
結果的には良かったのかも。

もうランドセル背負うのか~。

月日が経つのは早いよな~。
これからどんな未来を作っていくのだろう。
頑張るんだぞ。
2016-04-08(Fri)
 

ASIA Thursday Night Criterium

ASIA Thursday Night Criterium
20160408001850199.jpg

リッチモンド6周。
このクリテはアタックがあまりかからないので、少し楽できる。
平地しかないから、頑張っても無駄になるだけど、集団で走るようにしている。
と言いながら、前とは1分以上離されていたっぽい。

40分48秒。259W。34人中8位。
いつも10番前後だな。
2016-04-07(Thu)
 

ASIA WED NIGHT RACE

通勤での一コマ。
20160406222732993.jpg
桜は綺麗だけど儚いイメージが強いのであまり好みじゃない。
桜を見ると、どこか寂しい気持ちになるのはなぜだろう?

夜はZWIFTレース。
ASIA WED NIGHT RACE。
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1周目はパレードで、2、3周目がレース。
レースタイム27分8秒。279W。
最後はおいて行かれる。
また、TOTSUKAさんと一緒にゴール。
先週と一緒(^∇^)
76人中10位。

今日は打ちのめされた気分。
絶対的パワーの違いになす術なし。
才能がないな~と落ち込む。
2016-04-06(Wed)
 

Tuesday Watopia Wakeup Race

Tuesday Watopia Wakeup Race

Zwiftのレース。19時スタートということで、そこには間に合わず。
19時半くらいから合流。
もちろんリザルトには残らないし、半分は走っていないので、
一緒に走ると人には申し訳ない感じ。

通勤時から感じていたが、足が重い。筋肉に疲れが。
250Wどうかというレベル。途中参加なのにツキイチという卑怯者。

日本の方とパックで走らせてもらう。
一人だったら今日は止めていたかもしれないけど、
人と走ると何とかなるものだ。
体は動かないなりに粘る。

レース合流してから35分でゴール。86rpm 258W。
ま、何とも表現しにくい出力だったけど、こんな日もあるか。
良くない日の割合が去年より増えている気がする。
これも年のせいなのかな~。
30後半になると、そういう日が増えるという話も聞くし。

その後はたらたらとダイエット走。
初めて別府選手に遭遇。一応、記念撮影(奥が別府選手)。
20160405220741193.jpg

地道に行こう。いつかそのときは来る。はず。
2016-04-05(Tue)
 

四月の風

風が強い。 
四月だけど、まだまだ寒いな~。
今日は練習なしで寝ますか。
2016-04-04(Mon)
 

ASIA Race

ASIA Race。
二回お山を上るコース。距離58キロ。
楽しみにしていたZWIFTのレース。

スタート同時にギアがトップにしか入らない。
なんでだ?昨日は問題なかったのに…。
止まったらレース終了なので、とりあえず走りだす。

しかし、トップ固定は無理がある。
最初の山。適正ギアで上れず苦しむ。
ゴリゴリ無理やり、こぐ。

しかもこのZWIFTは上りになってもあまり有利にならない。
平地も上りも力関係が変わらない気がする。
例えば平地で僕が5倍、相手が4.5倍で同じスピードで走れるとする。
上りになれば相手も5倍出さなきゃついて来れないだろうと思ったら、
4.5倍で普通についてこられてしまう。
ここでは僕が生き残れる道はあまりないようだ。

山頂を前にして先頭集団から脱落。
で、気持ちが切れました。
あと1時間、このギアで走るのは無理があった。

くっそーと失意の中、リアメカを確認するが原因が分からない。
自転車屋に持ち込むしかないかと外に出たら、なぜかスパスパ決まる
喜んでいいんだか、とにかく複雑な気持ち。

その後は猛烈な疲れと眠気でダメダメ。
今年はこういう日が多い。
もはや普通の生活もままならない。
四六時中眠い。とにかく異常に眠い。

夜。軽くローラー。
また山登りを集団で4.0~4.5倍で走り、
最後は抜け出して、勝つイメージだけつけておく。
しかし、グダグダな一日だったな~。
2時間ローラー出来たから、前向きにとらえておくか。
2016-04-03(Sun)
 

菜の花

江戸川が一番華やかな季節。


2016-04-02(Sat)
 

新年度

ついに春本番、新年度ですね。
さすがに仕事はバタバタで、新しく来た方に仕事引き継ぎたいんだけど、
こっちはこっちで色々追われてしまい、基本放置プレイ。
来年は何とかしたいと思いつつ、毎年繰り返す話…。

しかし、一年に一回くらいはピリッとする刺激は必要ですね。
人や環境が変われば、モチベーションも上がるというわけで。

僕もそろそろ環境を変える必要があるのでは?
と自問自答を繰り返して、思うところもありますが。

使命感とそれに伴うリスクと考えると、
「今しかできないことがある」からこそ、
まだ踏ん切りがつきません。

両方ともやったらいいじゃないとアドバイスいただくこともあります。
ただ性格上、同時に2つのことをうまくこなすことが出来ないところもあり、
必ずどちらかが疎かになるのではないかと危惧しているわけです。

社会人としてこのような考え方は自分でも如何なものかと思うわけですが、
そしてこの本音はなかなか職場の人には言いにくいところはありますが、
(万が一、同僚がこのブログを読むようなことがあると困るのですが

自転車競技として、上を目指せるのは40歳ぐらいまで。(例外もありますが)
35歳の僕はあと5年だ。泣いても笑ってもあと5年。
だったら自分がどこまで出来るのか、試して行きたい。

もちろん仕事を辞めるわけではないので、あくまでも趣味の範疇ですが、
死ぬときになって、ああ楽しい自転車生活だったなと思いたいわけです。
あのとき、もっとやっていたら、どうだったのかな?
そんな疑問を抱えながら、その先の人生を過ごしたくないのです。

だからこそ、その想いを阻害される要因を少しでも減らしたいのです。
極力、そうなる可能性のあるリスクは負いたくないのです。

たかが自分の趣味のために?
と社会人の顔したもう一人の自分がずっとささやき続けています。
心のどこかで悩んでいる自分がいるわけです。

でも最後は、そこに行きついてしまいます。
「今しかできないことは、今やるべきだ!」と。
ええ、社会人失格であります
2016-04-01(Fri)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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