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第9回 うつのみやサイクルピクニック

6時半にホテルを出て、7時に会場入り。
寒い。けど日差しが出てきて暖かい。
どっち何だか分からないような気候。

100kmコースのスタート待ち。
20170430212843330.jpg

スタート前にブリッツェン廣瀬GMに亀風をいじってもらうヽ(´∀`)ノ
亀風5人そろってスタート。
20170430221246569.jpg

最初は走りにくいところだったけど、すぐに気持ちよく走れるようになる。
景色がいい。のどかで良い感じ。
20170430212905043.jpg
両サイド田んぼが広がる道っていいよね。

充実のエイドステーション。
20170430212923827.jpg
食べ過ぎの恐れがあったので、朝はパン1個だけにして正解だった。
餃子とかお握りとか、食べるものは沢山あった。

途中に良いペースで走っている人がいたので付いてみる。
フォームに安定感あるし、後ろにいても安心して走れるな~
と思っていたら、ブリッツェン馬渡選手だった(*゚ェ゚*)
プロアマの違いが分かった自分を褒めてあげたい(笑)

すごいね、ここ。
20170430220328017.jpg
写真では伝わりにくいけど、地味に感動!

古賀志。サイピク山岳賞の設定区間。全力でアタック。
突っ込み過ぎて、1分で足が終わる・・・。゚(゚´Д`゚)゚。
素人丸出し。根性で最後まで走りきる。3分20秒くらい?
20170430213010463.jpg
山頂で応援していた悪魔おじさんと写真を撮ってもらった\(^o^)/

3時半に亀風全員で100kmコース完走!
みなさん、お疲れさまでした。

ちょうど閉会式が終わったところ。
太陽監督が代わりに表彰式に出てくれていました。
20170430213027811.jpg
山岳賞区間、見事に2位・゚・(つД`)・゚・
才能ないよね…○| ̄|_

1位の人とのタイム差は分からないけど、
どんなにうまく走っても3分切れる気はしなかったな。
ジャパンカップのレース中に、この区間を3分切るプロって
何なんだよと、プロの凄さをあらためて感じた。
と同時に凹んだ(-∀-)

さて、次回チームで走るのはいつになるだろうか。
ピューマさん、運転ありがとうございました!
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2017-04-30(Sun)
 

宇都宮まで

うつのみやサイクルピクニックに参加するため
自走で宇都宮に向かう。
スイッチが入らずペースが上がらない。
荷物が重いせいでお尻が痛い。

ちんたらと何とか宇都宮到着。
亀風の皆さんと合流。

練習で鶴カンの上りと古賀志山を走る。

ここが数々の名選手が見てきた風景かと
思いを馳せながら上る。
想像していたよりコンパクトな場所だった。

夜はイタリアン、餃子、ラーメン、

100km以上走ったとは言え、明らかに食べ過ぎ(^_^;)

明日の古賀志の山岳賞は狙って行きたい。
お遊びでもガチです\(^o^)/
惨敗したら「あいつパワーないな」と
笑ってやってください。
2017-04-29(Sat)
 

初 古賀志山へ

明後日はうつのみやサイクルピクニックに参加予定。
そのため明日は宇都宮まで自走。

サイピクは100キロ走るサイクリングイベントなわけだが、
JAPANカップで有名な古賀志山もコースに含まれていて、
タイム計測ありの山岳賞が設けられている。

距離1.1キロ
平均勾配8%
高低差95ⅿ
STRAVA最速タイムは2分37秒。

サイピクの去年の優勝タイムが3分半。
その前の年が3分15秒。

パンチャーに有利な坂。
330~350wで踏んでいくイメージ。
目標は3分15秒を切ること。

今シーズンを占う初戦( ̄^ ̄)
変な強者が紛れていないことを祈る。
2017-04-28(Fri)
 

こっちの山

ローラー。
今日もズイフトのレースに参加。
足が重い。80rpmに達しない。
レースにならんな~( /ω)

頑張れるところまで頑張る。
ギリギリまで入れないとダメそうだったので
適当なところで集団から切れる。
30分近くは走れたから良しとしよう。

どちらにしてもこの強度では強くなれない。
つなげる練習、無理は必要ない。

体がゴツゴツしてきた。
体重以上に見た目的に変化あり。
少しずつ戦える体が出来つつあるのか。
あと1ヶ月でどこまで持っていけるか。

今年は仕事の山も登ってみるかという感じ。
乗鞍も入賞できたし、そろそろ頃合いだろう。
とりあえず参考書を揃えてみた。
20170427234510539.jpg
勉強会にも入ったし、秋に向けて頑張るつもり。

失敗を恐れず、何でも挑戦してみろ!
僕が子どもに対して思っていること。
でも、自分はそんな生き方できているだろうか?
仕事も全力で向かっていっているだろうか?

子どもは親父の背中を見て育つ。
そういう父にならねばなと真面目に思う今日この頃。
2017-04-27(Thu)
 

CRANKSTER FIGURE 8

ローラー。ズイフトのレース。
CRANKSTER FIGURE 8

1位の人が独走して、そのまま。
それを追った自分も単独走となり2位。

2位 40分30秒 84rpm 271w 5.3倍

しかし優勝した人の平均出力415w(;゜0゜)
マジかいな?5.0倍だから体重83キロか。
そりゃ平地でもグングン離されるわけだ。

でも、カテCってのは無いよな~(`・ω・´)
※ZWIFTで登録したときに名前の後にレシオ別のアルファベットを表記する。
 ちなみに(C)は2.5~3.19 W/kg FTPのこと 。
2017-04-26(Wed)
 

思い出せず凹む

声をかけてくれた人がまったく思い出せない。
いや、これには凹んだ(。´・(ェ)・)

この人はどこの誰なんだ?
頭はフル回転するのだが、何も出てこない。
随分とよそよそしい対応になってしまった。

今、じっくり思い出してみると
ああ、あの人かも、ああ、そうに違いない
と思ってきたのだが・・・。

精神的ダメージでかし。
元々記憶力は悪いので、こんなことあっても
不思議じゃないんですが。
それにしても情けないことです。はい。

そんなこともあり、仕事終わった後に
落ち込む話がトントントンと続いて、
元気がなくなり練習なし(*ノ∪`*)

自転車のトレーニングの前に、
精神力を鍛えるトレーニングをしたほうがいいな(笑)
2017-04-25(Tue)
 

zwiftレース

ローラー。
ズイフトのレース。

3位。
2017-04-24(Mon)
 

両面テープ

話題になっていた両面テープ。

買ってみました。
レース前にサイピクで試してみよう。
2017-04-23(Sun)
 

成木チャンプとヒルクライム

来月の成木ヒルクライムに出る予定。
調べてみたら自走で行けそう。
コースは知っておいたほうがいいので行ってみた。

越谷市からさいたま市を抜けるルートは走りにくい。
1時間走って、20キロ。
信号ばかりで、ぜんぜん進まない。

入間から青梅で何度か道に迷う。
分かりやすい道はないものか。

いよいよ成木。のどか。
20170422194816434.jpg
とれたまさんは普段この辺走っているのか~
なんて考えていたら、ご本人が下ってきた(゚△゚;ノ)ノ

成木ヒルクライム3連覇中。絶対王者のとれたまさん。
20170422194742257.jpg
チャンプ自ら成木のコースを案内してくれた。
レースの展開やコースの特徴の解説付き\(^o^)/

コースの後半は思っていた以上に急坂。
でも、短い。実質、勝負は15分。
さて、どうやって4連覇阻止するか…。
とりあえず、その宿題はカセ君に任せておこう(*´~`*)

足の状態が良くないというとれたまさんとは1本でお別れ。
ありがとうございました!

2本目はTT。
ここのレコード(成木の家から)は六本木さんで15分半らしい。
そこを目標にスタート。すぐに無理と悟る。
筋肉が、足が重い。何たる回復力のなさ。
285wのつもりが265w。17分もかかってしまった。惨敗。

帰りは少し雨に降られる。170km。
こんなに走ったのいつ以来だ?
もう一回、さら足のときに走りに行きたいな。
今日は有意義な一日だった。
2017-04-22(Sat)
 

来週末

平日4日間も練習してしまうと言う
僕には無理がある日程。
その影響で今日の体調の谷は深かった。
所詮、頑張っても前借りしてるだけ。

たくさん走る練習は大切。
速くなるための練習も大切。
でも、思うわけです。
長く続けられる練習の方が
ずっと大切じゃないかと。

三年くらいは頑張れる、たぶん。
でも、それ以上になるとなかなか難しい。
そういう自分だって自転車以外には
三年以上情熱を傾け続けているものはない。

この考えが正しいのかは分からないけど
練習内容決めるときにこのペースで
3年間続けられるかなと考える。
無理だなと思ったら、その練習はしない。
だって無理を重ねたら絶対に嫌になるから。

そうは言っても三年以上トレーニングを
続けていくのは難しい。
三年以上頑張っている人の顔を思い浮かべてみる。
所謂、強豪選手しか思い当たらない。
つまり、三年以上情熱を持ってトレーニング続ければ
強豪選手になれるということ。
そういうことなのかもしれない。

と、疲れきった体に幻滅しつつ
くだらないことを考える金曜日の夜。

来週末はサイクルピクニック。

暖かいと良いんだけどな~。
2017-04-21(Fri)
 

ZWIFT ATNR

ローラー。
ZWIFT ATNR
疲れがあって上がらない。
ぬくぬくしているうちに中切れで
先頭グループからおいて行かれる。

それから昨日も一緒に走った方にツキイチ。
すみません。足がなくて前に出られません(。´・(ェ)・)
20170420231416851.jpg
7位。ツキイチなのにスプリントして、すみません。
2017-04-20(Thu)
 

ツールド美ヶ原参加証

ローラー。ZWIFT。
ASIA WED NIGHT RACE
10キロ、3周のレース。

ヒルクライム的な練習をしようと、
誰もひかなくても5倍で走る。
レースに勝つ事より5倍優先。

最後は4人。
残り1キロから誰も踏まなくなり、牽制。
200mからスプリント。一瞬遅れて、2位。
20170419231741986.jpg
41分33秒 84rpm 264w 5.2倍
苦しまずに5倍はキープできたので、まずまずの内容。

ツールド美ヶ原の参加証。
20170419231918227.jpg
もう届いた。仕事早いな。
今年はレベルが高くなりそうな予感。
2017-04-19(Wed)
 

江戸川回り

江戸川回りで帰宅。
足が疲れてて、あまり上げられなかった。

突如として、今年は台湾KOMはやめておくか。と。
それがいいかもしれんな。と、ほぼ結論付けた。

こう書くとやる気を失ったのかと思われるかもしれないが
(いや、だからと言ってやる気満々でもない
今年はそのタイミングじゃないなと判断。
そのほうがスッキリするかな。気持ち的に。
2017-04-18(Tue)
 

レースへの思い

ズイフト。
ODZ MAGNUM MONDAYZ RACE。
9キロコースを4周。

穏やかに集団で走行。
風邪をひいて頭が痛いのでAGEAGE状態じゃなくて助かる。
ぜんぜんアタックもかからず集団のまま最終周回に突入。

最終局面の上り、頂上で中切れで、下りで集団からおいて行かれる。
集団だと思った前に人はレースに関係ない人だった。お粗末な終わり方。
20170417231013182.jpg
9位。51分58秒。238w。

何だか最近のズイフトレースって穏やかになってないか?
アタック、アタックとかないし、単独逃げをかます人も少なくなってきた。
賢くなったというのか何というのか。少し強度が足りない気がする。
だからと言って平地で踏んでもレース的には無意味なので
躊躇してしまう自分がいる。じゃ、何のために走るのか?
ズイフトレースで勝つためか?手段が目的になってはいけない。

今年思うこと。
レースの結果に対する執着心が薄いように思う。
今、何かしらの理由でレース活動がうまくできなくても
もうそれほど悔いはないかもしれないという思いもある。

心から欲する結果と言われても思い当たらない。
乗鞍の上位5名は乗鞍の優勝が目標だろう。
6位だった自分は違う。乗鞍の優勝は見えない。
目標かと言われれば、それは目標ではない。
そこに可能性はあまり感じていない。

今年は蔵王を見送った。
なぜだろう?どことなく、ワクワク感がなかった。
富士、乗鞍、台湾のバトルでハードルが上がってしまったのか?
燃え尽き症候群とも違う気もするのだが、満足しちゃった症候群か。

以前はどんな大会であれ勝ちたかった。優勝したかった。
でも、今はその気持ちはほとんどない。
強い人がいないと出る意味を見いだせない。
大きな大会に出て、強い人達と戦って、どこまでやれるのか。
もうそれだけになっているのかもしれない。

というわけで、今年はフラットな一年になりそうです。
10年かけて登ってきたけど、そろそろ下山の支度を
始める時期なんでしょう。たぶん。

10年かけて下山したら46歳か。
タイミングとしては大体合ってるのかな。
一応、現時点での僕の計画は、40歳以降は
年代別トップクライマーなっていることが目標です。

あ、これは同世代の乗鞍1~4位にも同じことが言えるわけで、
それはそれで10年後どうなっているか楽しみでもある(#^.^#)
彼らが年代別走っている姿はちょっと想像できないし、
年齢の壁にぶつかった時どうするなのかすごく興味はありますね。
2017-04-17(Mon)
 

高尾山

長男と登山デビュー。高尾山。
8時出発で、9時半に高尾山口に到着。
最初なのでどのくらい歩けるのかも見当つかないため、
安全策で往復リフトを利用する。

行きは4号路から登る。途中のつり橋。
20170416222138933.jpg

順調に山頂到着。程よい距離だった。
20170416222209796.jpg
写真では分かりにくいが富士山がよく見えた。
おにぎりやソフトクリームを食べて休憩。

舗装された1号路で帰ろうとも思っていたけど
それじゃつまらないということで山道の3号路で下山。
20170416222300852.jpg
最後は疲れたみたいだが、頑張って歩いていた。
どうも登山はそこそこ面白かったようだ( ^ω^ )
よかった、よかった。

しかし、帰ってきてからどっと疲れが(つω-`。)
普段、ホントに歩かないもんで。
自転車150km走ったときくらいの疲労感。

でも、登山っていいもんだな~と。
また、どこかに登りに行きたい。
2017-04-16(Sun)
 

筑波山

筑波山へ。
急に暖かくなった。
今シーズン初の生足。

体重が3キロ軽くなると走りも軽くなる。
林道白滝。
あ、暑い(;゜0゜)
耐性が出来てない。
12分半走って、気持ちが切れる。285w。

りんりんロード。
20170415222207932.jpg

帰りは向かい風。
パワーが出ない。150w以上出せない。
バテたのか?原因不明。

いよいよ自転車が楽しい季節になってきたヽ(´∀`)ノ
2017-04-15(Sat)
 

歓送迎会

歓送迎会の日。
日々の減量の努力を無駄にしない日。

しゃぶしゃぶ。
デザート。

食べたらいいじゃん。
何がいけないのか。
葛藤する。:゚(;´∩`;)゚:。

何が正解か分からないけど
今やれることをやれる範囲内で
やっていくしかない。

なんのために?
ただ勝ちたいだけなんだよ(^_^)v
バカかもしれんけど。
2017-04-14(Fri)
 

登山靴(キッズ)

思い立ったら吉日で、長男の登山靴を買いに行く。
別に大そうな山を登るわけでもないので運動靴でもいいかとも
思わないでもないけど、山は舐めてはいけないという恐れと
何事も形から入ることが大事と専用靴を買ってあげようと。

近所のモンベルへ。
キッズ用の靴は5,000円くらいから。
キッズだと選択肢はそんなにないので選びやすい。
最初は5,000円くらいのを履かせてもらって、
そのうち店員のお姉さんがこんなのもありますよと↓

あれ?どこかで見たことあるような靴の締め方。
自転車と登山って共通点が多いのか?
まんまと店員さんの策略にハマって、長男もこの靴が気にいった様子。
値段見ずに決めたら8,000円越え。
おっと、予算オーバーだよ(*ノ∪`*)
成長早いから来年には履けない可能性高いのに・・・。
何としてでも次男に履かせるしかない(笑)

しかし、自分の靴がないな。買わないとな。
どうせやるなら形から入らないと(笑)
趣味は何をするにもお金かかるぜ(ノω`*)ノ
とりあえず親子登山デビューに一歩前進。
今年の目標。高尾山、筑波山、乗鞍。

帰って、ZWIFT。
ATNR 28キロのレース。
終始のんびりペース。誰もあまり動かないまま進行。
何度かアタックするも反応してくれる人がいなくて、
集団は大きいまま吸収される。
スプリントには持ち込みたくないので、
数人で逃げたいが誰も逃げる感じがない。
最後まで先頭は7~8人は残っていただろうか。

もうあきらめてスプリント勝負と思っていたら、
残り2キロで集団に静寂が訪れる(直感的に)。
行ける!と覚悟を決めてアタック。誰も反応しない。
そのままL5でゴールまで踏み続けて逃げ切り。
気分の良い勝ち方だったヽ(´∀`)ノ
39分55秒 1位 250w。
2017-04-13(Thu)
 

一休み

今日は眠い病で21時に動けなくなってしまった。
日中からあくびが出ていたので、疲れていたのかもしれない。

子どもと一緒に遊べることはないかなと考えていて
登山でもやってみようかなと検討中。
元々上の子は自然に興味を示すようなところがあり、
意外と登山行けるんじゃないかと思ってはいるんだがはたして。
こればっかりは相性としか言いようがないから、
どこにハマるのかは誰にもわからない。

親という生き物は勝手なもので、子どもが一生懸命になれることを
見つけてもらいたいと願うものであるようで。
何でも思いついたらやってみよう。
どこかでヒットするかもしれんから。
2017-04-12(Wed)
 

リカバリーライド

ローラー60分。
リカバリーライド。
読書をしながら、のんびりと。

仕事のこと、子どものこと、いろいろ考え事もしながら。
自分はこの先、どこへ向かうのかと(。-_-。)

30代ともなると背負っている荷物を感じ始める。
たぶん40になったら、もっと重くなるんだろう。
しかし、その荷物は運ばねばならんのだ。

どうせ運ぶならとことんやろうぜという自分と
逃れる術があるなら逃げたらいいんじゃないかという自分と(笑)
ま、どうせ答えは決まってるんだ。
2017-04-11(Tue)
 

ZWIFT EVR Race

今日もズイフトレース。
ZWIFT EVR Race。
15kmのコースを2周。

日本人の方と抜け出して、
きつくなってきたところで上げられて
無抵抗のまま終了。

パワーはまずまずだったんだけど、
持久力がなかった。
足りないものがたくさんあるな。

2位 44分34秒 87rpm 267w
2017-04-10(Mon)
 

ZWIFTレース

今日も雨か。
まったくな天気が続く。

ローラー。ズイフト。
WBR 3 Hilly Lap
5倍以上で走り続ける選手について行って、二人だけになる。
2周目の途中から気分が悪くなってきてリタイア。
体がついてきていない。
23:10 86rpm 261w

こんな無様な感じで終わるのもあれなのでもう1本。
WBR 1 Flat Lap
1周だけの短距離レース。
パワー勝負になるので着には絡めないだろうと
最後までついて行ったら、絶好のポジションで
残り200mからスプリントでごっちゃんゴール。
20170409231701269.jpg
内容はともかく、1位になれたのは気分がいい(^∇^)
1レース目でリタイアしたことなど
都合の悪いことはすぐ忘れる性格です(笑)

伊吹山は田中君か。
去年は第二グループ筆頭と思っていたけど
今年は第一グループに入ってきたよね、完全に。
(偉そうに勝手に格付けして、すみません

あ、第一グループってのはホビーのヒルクライムレースで
強さ別にグループ分けしたときに、乗鞍勝てる可能性の
ある選手を「第一グループ」と僕が勝手に名付けただけです。
じゃ、第一グループって誰のこと言っているのかっていうと
去年の乗鞍1~5位の方たちと今は思ってます。

ただ、これも日々流動的ですし、実際にまだシーズンは
始まったばかりなので、どんな伏兵が現れるかもわからないし
逆に去年ほどの力は発揮できない選手もいると思うので
一応、暫定ですと言っておきます。
2017-04-09(Sun)
 

無気力

一度切れてしまった気持ちを修復するところ。
ローラー1時間。足も気持ちもついてこない。
中四日、足が張る。

今年はどこかやる気が湧いてこない。
自転車に乗りに行きたい気持ちも弱い。
大丈夫だろうか?自分が一番不安である。

異常に眠く、寝ても眠い。
やる気も湧かない。これはうつ病か。
冬季うつ病なんてあるらしいが
全体的には当てはまってる気がする(^_^;)

早く暖かくなってくれないだろうか。
もう4月。頑張ろう。
2017-04-08(Sat)
 

旭川~札幌~成田

旭川から札幌まで従兄に車で送ってもらう。
実は従兄に会ったのは20~30年ぶり。
亡くなった爺ちゃんが会わせてくれた。
とも言えるわけで。

飛行機の時間まで暇なので
観光みたいな真似事してみる。

テレビ塔。


時計台。


旧北海道庁舎。


お土産もたくさん買えたし。
さてさて、帰りますか。

年度始めから仕事に迷惑かけちゃいました。
その分、来週から頑張ります。
2017-04-07(Fri)
 

ジンギスカン

引き続き北海道。
ジンギスカン。


自転車に乗っていないので体調が悪い
2017-04-06(Thu)
 

旭川

北海道。旭川に来ています。


2017-04-05(Wed)
 

忙しい

新年度のせいなのか分からないけど
何やら忙しかった一日。
家に帰ってきてもやらなきゃ
いけないことが多くて。
夕飯食べる時間ないまま
寝る時間になってるし。

僕は忙しいのが嫌いなんだ。
動いていないと生きてる気がしないと
言う人もいるけど、僕は何も予定がない
休みの日ほど好きなものはない。

練習はなし。と言うか、時間がない。
頭がふらふらしてきたから、もう寝よう。
2017-04-04(Tue)
 

ODZ MAGNUM MONDAYSZ RACE

ローラー。ズイフト。
ODZ MAGNUM MONDAYSZ RACE。
40キロ、1時間のレース。

20キロのコースを2周。
6~7分の上り、ボックスヒルが勝負どころ。
先頭集団の上りは異常に速い。
基本5倍以上、そのペースからアタックがかかる。

1周目は何とか先頭集団。7人くらい生き残ったか。
2周目のボックスヒル。7倍アタック。
千切れる。なんなんだ、あいつらは…。化け物か(;゜0゜)

一人置いて行かれて、5倍で淡々と刻む。
20170403225400066.jpg

5倍で走りながら何度もアタックどうしたらできるのか?
最後は10~15倍くらいでアタック合戦していたな。
まるで勝てる気がしない。

7位 1時間01分39秒 84rpm 244w 4.75倍

しかし、何なんだ!あのえげつないアタックは(*`へ´*)
あまりのレベルに違いに腹がたってくる。
それでも彼らのレシオは4.0倍ぐらいでしかないから、
ロードレースは1~3分のインターバルの
強さがものを言うんだろうなとも思う。
2017-04-03(Mon)
 

休養日

せっかくの日曜日なんだけど休養日。
疲れがあって、自転車乗っても
あまり練習にならない雰囲気。

ローラー6分やったけどやめた方が
よいと判断して終了。
うまく進んでいるときほど用心深く。
必ずツケは回ってくる。
無理しても前借りしてるだけだから。
2017-04-02(Sun)
 

2時間 225w

一日雨が降ったりやんだり。
寒いし外行く気しない。もう4月になったのに。
春になった実感がないぞo(`ω´ )o

ローラー。
なぜか今日は顔がデカい。なんだ、これ?
20170401211123959.jpg
ZWIFT Mike Hall Tribute Group Ride
73kmのグループライド。
200wで走っていたら先頭から飛び出してしまう。
グループライドなんだけど、行けるとこまで行っちゃえと
平坦は4倍、上りは5倍で走る。
一度山岳賞ジャージを着た方が追いついてきたが、
山頂手前でスピードを上げたら離れていった。
2時間しっかり走る。腹が減って途中で羊羹を補給。

2:06:34 85rpm 225w
なかなかのダメージですねΣ(´Д`*)

体重は四日連続で51キロ台。
目標の52.0kgは達成。
5月1日には51.0kgを目指して行こう。

さて、5月のレースなんだけど。
実は台湾で開催される阿里山ヒルクライムに出てみたいなと
いろいろ調べてエントリー開始を待っていたわけですが、
まさかの開催中止が発表されました。残念(´・_・`)
62キロのヒルクライムレースで楽しそうと思ったんですけど。

最初は乗鞍の年代別優勝を夢見たことから始まって、
そのうち乗鞍チャンピオンクラス入賞が目標になり、
今はまだ見ぬ外国人選手と戦いたくなりました。

で?5月どうするの?
決めましたよ。青梅の星に挑戦しに行きます!
とても向いているコースとは言えませんが、
あれ、ここって実家から自走で行けるじゃんと。
交通費、宿泊費かからない財布に優しい大会(笑)
長男の運動会が延期になるとダメなので、
頼むから土日晴れてほしい。

最近、キナンの山本選手が筋肉、筋肉うるさいので
影響されて買ってみました。プロテイン(^∇^)
20170401211105081.jpg
さて、4月か。頑張っていくか。
2017-04-01(Sat)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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