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ZWIFTレース

今日もZWIFTレース。
昨日ほどの強度ではなく、まったりペース。
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ゴール前まで行って、それなりに。
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2020-09-30(Wed)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。ZWIFTレース。

残り2キロで事切れる。
踏ん張れなかったな~。
2020-09-29(Tue)
 

トヨトミの野望

僕は昔から銀行や企業の内幕を描いた経済小説が好きで
みんな苦労してるんだなと勇気も貰っている(笑)

今さら読んでいるのがこれ。


トヨタ自動車の実話ではと言われてる小説。
まぁ一言、おもしろい。
続編も出てるらしいんで楽しみ。
今さらですが(^_^;
2020-09-28(Mon)
 

ZWIFTレース

外の天気に関わらずローラー。
外走る気がしないわけで。

苦手なのでコースだけど、何とかついていけた。
2020-09-27(Sun)
 

塩原2日目

朝からバイキング。


小雨が降って寒いけどアスレチック。


自転車はなしな1日だった。

と書いたのだが、ローラー1時間乗ったんだった。
忘れてた(-∀-)
2020-09-26(Sat)
 

ニュー塩原

幼稚園の運動会の日で会社を休む。
ただ、コロナの影響で会場に入れる保護者は1人だけ。
仕方なく僕は体育館まで送り迎えの運転手に徹する。
天気も雨だったので少しは役に立てたかな。

go toキャンペーンもやってるしとホテルをリサーチしていたら、
以前から気になっていたホテルニュー塩原が今日なら
家族4人で9000円くらいで泊まれるのを発見。
2食バイキング付きで、しかも蟹も出るらしい。
明日の土曜日だと3万円になるのでその差は大きい。
夕方からでも行けるんじゃないとポチッてみる。

うちの家族は旅行と言っても、どこも寄りたくない派で、
ホテル直行直帰が好きな変わった家族。
それなら夕飯までに間に合えば別に金曜日夕方に
出発してもいいかとふらっと塩原まで行ってみる。

浦和から高速乗った瞬間から大渋滞で萎えたけど、
1時間くらいで抜け出して、その後は快調。
スバルの安全機能iSightは素晴らしいなと、
ほぼ自動運転で本当に疲れが少なくて済む。

着いて、早速ご飯に行く。
マスク・手袋着用でやや面倒に感じるが
そこは健康のためにはやむなし。



その後に大浴場に行く。
次男はテンションが上がってしまって、
熱い湯と水風呂を行ったり来たりを繰り返す。
この子はアスリートの気質があるのだろうか(笑)

部屋に戻ったら、眠気に襲われて終了。
思いつき、ふらっと旅も悪くない。
2020-09-25(Fri)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。ZWIFTレース。
カテAのレースがなくて、仕方なくカテCのレースを走る。
それなりに追い込むと集団から飛び出てしまう。
そのままでいいやと最後まで走り続けた。

なぜかリザルトに残らなかった。
50分で230wぐらい。
2020-09-24(Thu)
 

雨の中、帰宅

会社出た時はまだ雨は降っていなかったが、
10分ぐらいで降り出して、カッパ着て帰ってきた。
帰ってきたころには雨あがってた。

今日は休養日。特に何もせず。
明日も雨か~。風も強そう。
帰りは濡れても全然いいけど、
行きは出来るだけ濡れたくない。
安全走行のためにも早めに家出るかな。
2020-09-23(Wed)
 

ZWIFT

今日も飽きずにZWIFTレース。

足の疲れはあまり感じなかった。
仕事してないと回復力上がるのかも。

夕飯後も元気にバドミントン。

2020-09-22(Tue)
 

自己研鑽

今日も朝の顔を洗うようにZWIFTレース。
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意外と走れたかな。

天気は良かったのかもしれないが、なぜか
外に走りに行こうという気にはならない。
ペダルをこぐことは精神的にも良いことが多いので、
ローラーは日課のようにやるんだけど、
自転車に乗りたい欲が明らかに減退している。
環境がそうさせているのか、僕が変わったのか。
一方で10年以上やってたら飽きるのが普通じゃない
っていう考え方もあるのかもしれないね。
どちらかと言えば続けている方が異常なんでしょう(笑)

最近、蓄えを使い果たして空っぽになっている気がするので
栄養をしっかり摂って、自分を高めていかないといけないと
思って、今日明日は読書&勉強に取り組もうかと。
図書館に行って、本をたくさん借りてきた。

成功者になりたいのか…。意識高い系かよっ(〃ノωノ)
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無駄な時間を過ごしていたら人生などあっという間に
過ぎ去っていってしまうと思うし、40代はどうしたいのか、
どこを目指していくのか、考えないといけないね。
夢と言うのかな、こうありたいと言うのを具体化して、
意識して行動していかないと。
2020-09-21(Mon)
 

6カ月点検

ローラー練習。ZWIFTレース。
morita君が一人次元の違うレシオで走っているので
逃げられないように注意しながら走る。
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ゴール前までは余裕があったように感じたが
それでも何も武器がなく、いつもどおりのリザルト。

車購入から半年が経ち、6ヶ月点検にディーラーへ。
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駐車場はスバルXVばかりで、自分の車あわせて7台並んでいた。
半年で走った距離は8,972キロ。
平日はまず乗ることないのに、結構走っている。

それとあわせて思うことはガチ系の自転車乗りって
やっぱり頭おかしいんだろうな(笑)
月1,500走ったら、半年で9,000キロでしょ。

オイル交換、洗車してもらって、異常もなし。
つくづく思うことは、この車コスパ高い。
コンパクトで、安全性能が高くて、悪路も走れて、
自転車もそのまま積めて、そこそこの金額。

担当営業さんから早速新型レヴォーグの売り込みあったけど
さすがに気が早くないか?まだXV買ってから半年だし(-∀-)

夕方に、長男が映画を観たいというので二人で観てきた。
京アニの映画、ヴァイオレット・エヴァーガーデン。
こういう映画を観たいと言うようになったかと、
子どもの成長を感じた一日でした(*´v`)
2020-09-20(Sun)
 

むさしの村

ローラー練習。ZWIFTレース。
苦手なので嫌いな周回コース。
1分くらいの坂でドカンと上げて、
それ以外はなにもなし。
みんなその1分にかけてくる。

奇跡的に千切れずゴール前まで行けたが
最後は勝負にならず終了。

むさしの村に遊びに行く。

昭和感溢れるテーマパーク。

宝石探し。


中には金返せと言いたくなるような
クオリティーのアトラクションもあったけど
混んでいないし、程良い広さで良かった。
2020-09-19(Sat)
 

どこかに

今週は早く過ぎたように思う。
それとは別に一週間ずっと寝不足だった。
気温とか血糖値とか影響あるんだろうか。
そもそもが睡眠時間短い問題もあると思う。

4連休か。
どこかに行きたいなと思うけど、
行きたいとこがないのと、今じゃない気もする。
大人しくしてるかな。
2020-09-18(Fri)
 

10分走2本

帰ってきて、ローラー。
ZWIFTレースをやってみるが、足が焦げ付いて10分で終了。
そのあと、もう一回10分走ってみる。
まずまず走れて、合計1時間でお終い。

外も暑くなくなってしまって、
外に走りに行く気持ちがなくなってしまった。
また引きこもり系のサイクリストに戻りそう。
2020-09-17(Thu)
 

今年は暑いと言われていたのも束の間で
すっかり秋になってしまい、涼しくなった。
普通の日とは涼しくなって喜ばしいのだろうが、
寒がりな夏大好きな僕にとっては寂しい限り。
2020-09-16(Wed)
 

伸び悩み

最近、停滞の伸び悩み。
どうも持ち場を見つけられていないような、
それ以前のモチベーションのような。
もっと泥臭く、遠回りした方がいい。
普通を目指してるようじゃ普通にすらなれない。
そこまでやるのと呆れられるくらいじゃないと。

ZWIFTレース。

みんな強くて嫌になっちゃう(´Д`)

2020-09-15(Tue)
 

スクワット

今日はスクワットをやる。
久々な状態。

スクワットやると次の日走れなくなるので、
ローラーで追い込むのと天秤にかける感じ。
どちらが効果的なのか分からないが
オフは筋トレをしっかり入れていこうと思う。
2020-09-14(Mon)
 

ZWIFTレース

朝ご飯を食べるかのようにローラー。
よく考えたら休日は朝ご飯食べてないけど(-∀-)
朝にローラーすると朝ごはん食べる暇なくて
お昼ご飯の時間になってしまうパターン。
今日もそんな感じ。
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金曜日に心拍計が動かなくなったんだけど
土日は復活して大丈夫そうだ。
しかし、心拍上がらなくなったよね~。
180bpm超えることはなくなったもんな。
今日も144bpm?数値だけ見たら楽そう(笑)
2020-09-13(Sun)
 

新型レヴォーグ

ローラー練習。ZWIFTレース。
1人2人異次元の速さ。
距離短めなのでリアルの強さなのか?
ガンガン上げられて散り散り。


大宮のステラタウンに新型レヴォーグ。

スバルの社運をかけてる1台。
大人気で1時間待ちの行列。

大きなディスプレイ。

ここが1番の売りだろうな。

自分の好みとしての見た目、使い勝手、
今乗っているXVは越えてこなかったな。
あくまでも自分の好みとしては。

理由はたぶんワゴンが好きじゃない。
どうしてもSUVに行ってしまう。
それでも、やっぱりスバル、
レヴォーグは馬鹿売れして欲しいと思う。
2020-09-12(Sat)
 

マイナンバーカード

ローラー。ZWIFTレース。
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集団スプリントで後方に沈む。
この展開は何も出来ないな。

ようやくマイナンバーカードを作った。
まだまだ持っていない人も多いと思う。
来年からは保険証にもなるし、住民票もコンビニで取れるから、
あった方が便利だろうと作ってみた。

持っていることのメリットが大きかったり、
持っていないデメリットが明らかだったら
もっと普及するんだろうけどね。

普及率が低いから参入するサービスもないし、
便利なサービスないから普及率伸びないし、
この先どうなるのか分からないけど、
コロナ時代もあって少しずつ普及率は上がるのかな。
2020-09-11(Fri)
 

エントリー開始

台湾KOMのエントリーが開始された。
しかし、残念ながら観光で台湾に行くことは出来ない。
今年は事実上、台湾国内のレースになるのだろうか。
台湾にいる選手にとっては千載一遇のチャンスかな。

思い入れのある大会で、連続出場を続けていきたかったが、
このまま出られないのは何とも残念。

今日は一日中眠くてダメだった。
早めに寝よう。
2020-09-10(Thu)
 

ZWIFTレース

今日もZWIFTレース。
と思ったが、走り始めから足が重くて辛い。
いつまで経っても辛く、集団内でも遅れ気味。
どうにもならず20分で切れる。
うーん。今日はダメな日だった。
2020-09-09(Wed)
 

ZWIFTレース

ローラー。ZWIFTレース。
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短くて、勝負どころもないので、集団でスプリント。
集団の後方に沈んでしまった。
2020-09-08(Tue)
 

月曜日

家に帰ったのが23時近くなっちゃって
月曜日から仕事に疲れた日。
こんな日は明日に備えて寝るだけ。

明日も副社長への事業説明とか、
ちょっとプレッシャー感じる仕事が続く。

目の前にある課題を1つ1つ集中して
取り組んでいけば道は出来る。

やるか、やらないか。
ほとんどの人はやらずに諦める。
いや、やろうとすらしてないとも思う。
知識があっても行動に移さない人もたくさんいる。
だから、一歩踏み出すだけで差が付く。
リスクだけ口にして傍観してる人でなく、
リスクマネジメントをして行動に移せる人間に
なりたいと思う。頑張ろう。
2020-09-07(Mon)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。ZWIFTレース。

今日は少し余裕があった。

台湾KOMのエントリーが開始されるようです。
しかしながら、現時点では台湾に行くことができません。
実質、国内レースになるのでしょうか。

年代別は5連覇中でしたので、続く限り続けたかったのですが、
このまま行くと途切れてしまいそうです。

昨日も武嶺盃があり、こちらもクラス3連覇中だったのですが、
戦わずして途切れてしまうのはやり切れません。
去年の総合優勝者で、台湾KOMでも最後まで戦った
選手が今年も優勝したみたいで、そこは嬉しかったですね。
来年はぜひともリベンジに行きたいです。
2020-09-06(Sun)
 

筑波で登山

筑波山。
といってもヒルクライムトレーニングじゃなくて、
初めて登山に行ってきました。

長男と二人で。筑波山は石が多い。
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1時間半くらいで到着。
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下りはケーブルカーで帰ってくる。
たくさん汗かいたので温泉に立ち寄る。
普段、歩くことが少ないので心地よい疲れだった。
2020-09-05(Sat)
 

ざるおぼろとうふ

家に帰ったら、八幡平からお届け物が。
ざるおぼろとうふ、ゆば、ワッフル。
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先日のヒルクライムレースの副賞。
3キロの豚肉に、こんな素敵なお土産まで。
ありがたや~。

で、ローラー。
ZWIFTレースやるがヒルクライム区間が長くて、
心が折れて、集団から切れて、終了。
負け癖付き始めた(´・_・`)
60分走って、今日は終わり。
2020-09-04(Fri)
 

防災

夜は地域の方との防災会議。
1時間で終わる予定が話はつきず2時間。
今も大きな台風が来ているけど、いざとなれば
最前線でやらなければならない。

場合によっては誰かの生命を左右するような
判断を求められることもあるかもしれないし、
行政サイドの責任者として立ち回らなければいけない。

ホントにな。年々、仕事が怖くなる。
心配性にもなるし、臆病にもなる。
失敗するんじゃないかとの不安は常に消えない。
危機意識が高いと前向きにとらえるしかない(´_ゝ`)

帰りも遅かったし、今はオフなので、練習なし。
明日はローラーでもできればいいな。
もう寝よう。

2020-09-03(Thu)
 

1%積み重ね

166㎝、48.5kg。
誰がどう見ても恵まれた体格ではない。
見た目通りに、体力もない。

自転車の練習はしている。
それなりに適正もあるとは思う。
でも、そんな人は山ほどいる。

そんな中で、普通ではない成績をとっていくには
普通の人がやらないこともやる必要がある。
僕は何をしているのか、どうでもいいことを書いておこう。
誰かが参考にしてくれる人も、もしかしたらいるかもしれない。

◆コースを下調べする。
僕はレースコースは把握した上でスタートしている。
多少遠くても事前に試走をすることが多い。
どうしても試走できないときはYouTubeを必ず見る。
もちろん一度ならず何度も見る。
距離、勾配、下り区間、カーブ、ゴール前。
どういうコースなのか、ほとんど頭に入れて走っている。
どこで勝負かけるのか、どういうプランで行くのか、
アタックポイント、ブレーキポイント、いろいろ考える。
ヒルクライムといえども、展開はある。
集団の方が良いところ、単独で行けるところ。
知っているか、知らないか、その違いは小さくない。

八幡平で言えば、アタックかける場所も想定していたし、
後半に下り区間があるから、その前にトップ追いつけば
後ろを突き放せることを計算して走っている。
これもすべてコースを知っているから出来たことだ。
当然知っているだけじゃ何も役に立たないこともたくさんある。
でも、時々どこかで役立つ機会がある。
そのたまにあるチャンスのために準備するかどうかの違い。

◆タイムを設定する。
距離、獲得標高、大会レコードから自分の想定タイムを計算する。
普段の練習もこの設定タイム、必要なパワーを意識してやっている。
レース前の1ヶ月くらいはタイムとパワーはかなり意識する。
身体も心もこの耐性を作っておく。
どのくらい辛いのか、どのくらい踏むのか、
慣れというか、覚悟というか、それが出来てくる。
●分●Wだと分かっていれば不安は消えるし、
練習の目標も明確になる。
意識して練習するのか、しないのか、違いは大きい。

◆ライバルを知る。
誰がエントリーしているのか情報収集は結構する。
そして、その人が最近どんな練習をしているのか、
どのくらいのモチベーションなのか、常に追っている。
それだけで誰がどれくらい走れるのか分かってくる。
ヤバいなと思えば、こちらのモチベーションも上がるので
それはそれで利用させてもらっているところもある。
また、受付の際にエントリーリストが見ることが出来れば
同じクラスの人はほとんどチェックする。
直近のレースでの成績とか、SNSとか。
走る前には誰が危険なのかは、ほぼほぼ把握できている。

八幡平の場合は、寺澤選手が優勝候補、対抗が加藤選手、
そして僕で表彰台の争いになるとみていた。
寺澤選手の強さが未知数だったが、数名の意見を聞いた限りでも
飛びぬけた実力の持ち主そうだったので、独走し始めてしまったら
あっさり諦めるのもありだなと思って無理しないことを決めていた。
問題は加藤選手。乗鞍では負けている。調子は不明。
そんなに高くはないと思うが、最後はその日の調子次第かなと言う感じ。
一番いやなパターンは寺澤選手と加藤選手が二人で逃げること。
この形になったら無理してでもついていく必要があると考えていた。
寺澤選手は気にしながらも、マークしたのは加藤選手。
結果はある意味、予定どおり。
相手を知っているからこそ、落ち着いて走れる。
そこまでわざわざ調べる?と思われるだろう。
凡人が普通じゃない成績を目指すとそうなる(笑)

マージナルゲイン。1%の積み重ねなんて言えば聞こえはいいが、
地味な作業だし、根気もいるし、役に立たないことも多い。
そんなことしてないで練習しろよと言っては終わり。
まさに小さな積み重ねが大きな差を生むこともある。

勝算が1%でも上がるなら、何でもしてやるぜと言う人がいれば
こんなことをしてる奴もいることを思い出していただけたら幸いです(*ノェノ)
2020-09-02(Wed)
 

ZWIFTレース

ZWIFTレース。
20分走って、集団から切れてしまって、気持ちも切れる。
仕方なく、そのまま1時間走って終了。

八幡平のレース動画を見る。
自分の記憶なんて結構いい加減なもんで、
動画で初めて知ることも多い。
特に後ろの動きは見えてないから、
こんな状態だったのかと興味深い。
2020-09-01(Tue)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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