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休み休み

体勢によっては足が痛むな。
今日はトレーニングはなし。

どうも毎日の気持ちが続かない。
これで良い気もするし、
あまり良くない気もするが、
ぼちぼちで行きますか。
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2021-11-30(Tue)
 

ZWIFTレース

足が痛いのでZWIFTレース。
自転車こぐのは痛くない。


でも、パワーはさっぱり出なかった。
2021-11-29(Mon)
 

休足日

毎日トレーニングできる人もいるけど
僕の場合は休み休みが良い。
回復力がないと言えばそれまでで、
連続してやっても強度が保てない。
本当に別人のように体の感覚が変わってしまう。

今日は仕事だったので出勤。
平日より時間が経つのが早く感じた。
とりあえず、今日は休足。
2021-11-28(Sun)
 

ラン25キロ

新居建設中の土地までランニング。
往復で25キロ。

信号あったり、車通過待ちがあって、
ペースが安定しない。
タイムは目標に出来ないのでLSD。

20キロぐらいでいつも右足首が痛くなる。
加えて、今は脚の甲も痛い。
痛みを気にせず、走れる日は来るのだろうか。
2021-11-27(Sat)
 

ZWIFTレース

ZWIFTレース。
上りのパワーが全然違くて遅れる。
みんな速すぎ(;゜0゜)

苦しいと生きてるって感じ(笑)
う~ん、一桁に入れなかったか。
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2021-11-26(Fri)
 

杭工事2日目

工事担当さんから送ってもらった写真。
杭工事全景
杭を21本打ち込んだらしい。
杭は終わったので、今度は基礎だとのこと。

この工事担当さんの奥様は
僕と同じ会社にお勤めの方。
つまり同僚の旦那さんに家建ててもらう。
すごい奇遇ですね。
2021-11-25(Thu)
 

着工

ついに新居建設に向けて着工。
帰りにサイクリングで寄ってきた。

杭工事からスタートです。
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昨日ランニングした道を自転車で走る。
信号がなくて、こちらの方が走りやすい。
しかし、昨日あれだけ時間がかかった道も
自転車ならなんてことはない。
2021-11-24(Wed)
 

ラン25キロ

ランニング25キロ。
新居予定地まで行ってみた。
信号がなさそうな道を調べて行ってみたが、
思っていたより良いコースだった。

明日から着工だから、毎週末は
走って様子見に行ってみるかな。
往復25キロコース。距離も悪くない。

帰ってきて、暇してる次男とサイクリング。
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結局、12キロは走った。体力ついてきた。
真似しているのか、乗り方が僕に似てきてる(〃▽〃)

サイクリングでお腹が減ったので、鍋を食べに行く。
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クリエイト・レストランツの株主優待券で
年間3万円ほど無料で食べれるんだけど、
なかなかタイミングが合わずに使いきれない。
有効期限が今月までなので、お肉を豪勢に食べる。
タダほど美味いものはない(笑)
2021-11-23(Tue)
 

久しぶりの雨。
雨の日は通勤が慎重になる。
視界も悪いし、ブレーキの利きも悪くなる。

ディスクブレーキはこういう時、良いのだろうか。
そろそろ通勤車を新調しても。
なんて妄想してみる。

新居に移ったら、今より片道30分増だからね。
もっと快適な自転車がほしくなるところ。
一方で盗難のリスクも考えると難しい。

高価すぎる車は乗る機会がないと話も聞くけど、
自転車もそれほど事情は変わらない。
気軽に乗れなくなるから厄介だ。
2021-11-22(Mon)
 

アスレチック

右足首が痛い。
ランをすると、いろんなところが痛くなる。
痛みとの戦いのスポーツ。
実に不健康だ(*`・з・´)

体に優しすぎるローラーをやる。
ZWIFTレース。
時間帯的に130kmレースしかなく、
1回目の長い上りまで走る。
2人で抜け出して山頂通過したところで終了。

次男がハマっているアスレチックに行く。
確か3週連続で行っている。
今日は清水公園。
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アスレチックが多すぎて、疲れた…。
2021-11-21(Sun)
 

地鎮祭

新居予定地で地鎮祭を行いました。
天気も良く、無事に終えることが出来ました。
玉串奉奠1

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来週からいよいよ着工です。

夜になって、ランニング。
11キロ。キロ5分20秒。
疲れもないのでもっと速く走れると思ったけど、
それほどスピードも上がらず、ほどほど。
ランは走ってみないと行けるか行けないか分からない。
2021-11-20(Sat)
 

ZWIFTレース

帰りは遅く、今週も疲れたよと
そんな気分だったが、どこか何かを
諦めきれないものがあるのか、
23時過ぎからローラー。

ZWIFTレース。
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衰えるの速くて、この強度で気持ち悪い。

コロナでインタノン参戦を諦めた去年の3月の決断が
自分の信念みたいなものを折ってしまったようで、
世間的には至極まっとうな選択だったのだと思うけど、
世間という外圧に屈した自分をどこかで攻めている。

自転車バカが中年サラリーマンになることを
受け入れてしまったように、それは当たり前なんだけど、
僕の中ではあれはとても影響は大きく、
今でも引きずっている。

じゃ、あの選択は間違いだったのと言うと、
間違いではなかったと思ってしまう自分もいるので、
もう自転車バカではないんだなと|ω・`)

再び、自転車レースに対して、
燃えたぎるようなモチベーションが戻ってくる日は
訪れるだろうか。そんな金曜日(笑)
2021-11-19(Fri)
 

今朝、屈んだときに腰がピキっときた。
昼にも来て、合計3回。
寒くなってきたし、危ない予感。
いつ爆発しないことを祈る。
2021-11-18(Thu)
 

残業

遅くまで残業。
入社したころに、なんでこれをやらないんだろうと思っていたことが、
昨年になって(16年ぶり)ようやくチャレンジしてみましょうってことになり、
そして今日その事業が始まったところ。

僕なんて何もしてませんが、
時間の長さを考えるとグッとくるものがあります。
大げさかもしれないけど、時代が動いたんだなと。
コロナで失ったものも多いけど、反対にコロナによって
動かなかったものがあっと言う間に動き始めて、
5年は未来に進んだなっていう印象。

これからが本番。
何か起こって当たり前。
順調にトラブルが発生していますってぐらいの
気持ちで頑張っていこう。
2021-11-17(Wed)
 

ラン11キロ

ランニング11キロ。
キロ6分45秒。

先日は30キロ走をキロ4分46秒で走った人間と
同じ人間なんだろうかというほど遅かった。

自分としては同じような感覚で走っているんだが、
体が言うことを聞いてくれない日だった。
が、継続は力なりを信じてやるのみ。
2021-11-16(Tue)
 

お土地ライド

30キロ走のダメージもありそうなので、
自転車でお土地ライド。
分譲地は3軒建っていて、3軒建設中。
うちもそろそろ始まります。
2021-11-15(Mon)
 

ローラー

30キロ走のダメージで体が痛い。
とても今日はランニングできる感じがない。

ローラーをやる。
レースに出ようと思ったがタイミングが合わず。
最近、タイミングが合わないことが多いなと
思ったけど、自分の中での優先順位が
下がっただけと言うことだけかもしれない。

時間がないというのは、結局は優先順位を
自分で勝手に下げているだけと。
以前はそう思っていたんで、言い訳はない。
2021-11-14(Sun)
 

初30キロ走

41歳になって、初めて自分の足で
30キロ走ってみた。


タイム 2:23:14
分/km 4:46


2時間経つとお腹が減り始め、
ベースが下がってしまった。




30キロ走はきつい。
月2回くらいは入れていきたい。
30キロ走れると42キロが見えてくる。


サブ4とかサブ3.5とかあるかもしれないが
意気込まない程度にコツコツ行きたい。
2021-11-13(Sat)
 

おもしろいポイント

一週間が終わる。
今週は早かったかな。

自分で出来ることは自分でやる。
それは大事なことだけど、自分でやらずに
解決できることの方がもっといい。

2人なら2人で出来ることを
10人なら10人で出来ることを
それを効率的に回していくのが仕事。
発想を変えると周りの世界が変わって見える。

あのハマったときの楽しさは
自分一人で出来たときの3倍くらいは
楽しく感じられるもの。
2021-11-12(Fri)
 

ラン11キロ

ランニング11キロ。
良くもなく、悪くもなく。
淡々とキロ4分59秒。
ギリギリの4分台。

なるべく、こういう日を増やしていきたい。
ベースを作らないと速くは走れないので、
何でもない当たり前のことが出来るように
していきたいところ。

明日のレースに夢見るより
昨日のレースを語るようになったら
競技者としては終わり。

そういうことだ(笑)
明日に向かって走っていこう!
2021-11-11(Thu)
 

ダルい

無理して走ると次の日は来る。
ほとんどのケースは無理しても良いことない。
体と心は正直だから。


やめた方が結果として良い日がある。
それが事前に分かれば苦労はないが…。
2021-11-10(Wed)
 

ラン10キロ

走り出して、すぐに走れないことが分かる。
何がどうというわけじゃないけど体が速く動かない。
とぼとぼ走って、キロ7分半。

10キロは走ろうと思っていたけど、気が遠くなりそう。
それでもやるだけやっておこうと10キロ。
最後には足首の痛みも出始めてしまう。

その時は突然やってくるものだから、
ダメな日があっても続けることが大事。

ある種の成功体験がある人は、
実体験としていつかは必ずできるというのが
分かっているから、強くなれるんだろう。

ラン中に「自転車夫婦のCyclingRadio」を聞いてるんだけど
りゅーじさんの物事に対する姿勢が男前すぎて惚れそう(〃▽〃)
面識はないんですけどね。
2021-11-09(Tue)
 

成長

ランニングを始めた頃に比べると
走った後のダメージが少なくなってきた。
20キロ走った次の日も普通に生活できるし。

人間は成長する。
少しずつやっていれば、出来るようになる。
何もサブ3を目指そうというわけでもない。

4時間走り続けられれば、完走できるはず。
2時間は走れることが分かったので、
その倍を走ればいいだけ。
2021-11-08(Mon)
 

ランニング22km

朝ラン。
体が重くて、10km走るのも面倒に感じたが
地道な繰り返しだなと思い直して、
周回コース4周して、22km。
前半はキロ6分弱だったが、
後半上げて、トータルの平均5分14秒。


最後の3キロは足首が痛くなってベースダウン。
体がランニングに対応出来てない。
焦らず、少しずつやるしかない。


夜は次男と2キロだけ走る。
学校までの往復ラン。


次は30km目指したい。
2021-11-07(Sun)
 

ZWIFTレース

足がやや痛く、重い。
早朝、6キロ、ウォーキング。


その後、ZWIFTレース。


次はもっと距離のあるレースを走ろう。


次男と公園へ。


11月とは思えない気候だな。
2021-11-06(Sat)
 

これが中年なのか

仕事、家族、趣味。
どこかに全力投入なんて出来なくて、
1人の体では足りないなと思う今日この頃。

一日24時間、誰もが平等に流れていく。
そこに気が付くと、無駄に生きてはいけないと
意気込むも何も進んでいかないもどかしさ。
僕は何か生み出すことができるだろうか。

そんなことを考えるようになったから、
もう立派な中年(笑)

40代、もう一段、二段ステップアップするのか、
それとも、ここで枯れていくのか。
絶対にやってやるよという気概だけは持っていたい。

普通じゃない結果が欲しければ、普通じゃないことをやるだけ。
みんながやっているからやるという発想ではなく、
みんながやりたがらないからこそ、あえて挑む。
そこに価値が出てくるだろうよ。

そんな親父でいたいと思う今日この頃
2021-11-05(Fri)
 

ラン11キロ

ランニング。
走り出しは重く、キロ6分は行かないように頑張る。
1周5.5キロ周回コースを2周。
1周目はひいこら何とかキロ6分を切る。

2周目の途中、聞いていたのをポッドキャストから
あいみょんの曲に変えたら、途端に走れるようになる。

ラスト4キロは、キロ平均4分25秒ほど。
最後の1キロは4分2秒まで上げる。
自分でも不思議だが最後は別人のように
走れるようになった。ようはやる気の問題?
2021-11-04(Thu)
 

ZWIFT

気分が乗らずに夜にZWIFT。
低空飛行な日が続いてしまう。
目標も明確になくて、中途半端な状態。

ちょっとしたペースアップでも気分が悪くなる。
衰えるのは早いな。。
2021-11-03(Wed)
 

復調

選挙疲れが抜けて、通常の毎日。
今日は安定の通常運航で仕事できた。

ただし、帰ってきたら、やっぱり疲れてるのか、
早く寝ないと無理そう(°_°)

昨日の走り込みの影響で足の付け根が痛い。
スピードアップすると、ここに痛みが出る。
まだ、筋力が足りていないんだろう。
鍛えていくしかないかな。
2021-11-02(Tue)
 

ラン11キロ

昨日は長時間働いたせいで、
妙にテンションが上がって、
4時間しか寝られず。

そんなわけで、今日は死んだように仕事。
低空飛行というより墜落しているレベル。
状態悪すぎて、定時で帰宅。

速く走って、早く寝ようと。
ラン11キロ。
途中から状態が上がってきて、
キロ4分台を連発。
最終的にはキロ平均4分34秒。
4分台で走れると頑張ってる感があって
ランも楽しくなってくる。
2021-11-01(Mon)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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