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ランニング25キロ

先日の42キロ走のダメージから回復しない。
あまり休んでても良くないので走る。
年末最後に25キロ。


今の新居。


ローラー部屋の土間が出来てきた😄


走り終わって、やはり足痛い。
今年もお疲れ様でした。
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2021-12-31(Fri)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。
ZWIFTレース。


純粋なスプリントになるとこうなる。


断捨離。
使わなくなった自転車パーツを売る。
ホイール、スプロケ、ステム、サイコン、シートポスト。
思い出もあるし、二束三文で売るのは忍びないけど
道具は使わなければ意味がない。


全部で1万6千円。
このお金を大事に使っていこう。
2021-12-30(Thu)
 

ZWIFTレース

朝、カーテン開けたら海だった。
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昨日は暗くて、気づいてなかったので
「おおっ!」と(^∇^)

朝ごはん。
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和食か、洋食か、選べるなら必ず洋食派なんだけど、
和食しか予約できずに今日は和食。
消化に優しいし、和食も良いなと。

宿泊費一人4千円と破格の安さ。
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地域最安値のビジホより安いだろうから、
年末の混む時期にありがたい。

帰宅後にローラー。
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このコースは戦える気がしない。
2021-12-29(Wed)
 

年末の伊豆

伊豆高原へ。
長男が生まれて、初めて旅行に行って以来。




夜は海鮮。

2021-12-28(Tue)
 

もも痛い

昨日は42キロ走ったので
ノーダメージと言うことはなく。
右太ももが痛む。

いつも20キロ走ると右足首が痛くなり
そのまま走っていると痛みは消える。
筋力の問題なんだろうか。

一先ず今日はトレーニングお休み。
2021-12-27(Mon)
 

フルマラソン

2月の高知マラソン完走を目指して、
今日はランのトレーニング。

新居予定地まで走ってみる。
年内は基礎工事完了で終了。
基礎
11mの杭を21本打って、その上に布基礎が出来た。
基礎を見ると家の形が明確に見えてきました。

まっすぐ帰ると25キロで終了しちゃうけど、
どうせだからフル走ってみるかと、
42.2キロまで継続して完走。

あれ、普通に人生初のフル走ってしまった
感動もなく、30キロの壁もなく…。

工事現場で基礎の写真撮ったりして、
走っていない時間もそこそこあったと思うけど、
トータル3時間56分47秒でサブ4達成Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
もっと感慨深いものがないと何とも。

本番ではサブ3.5だとか、将来的にはサブ3だとか
あるのかもしれないけど、ランニングは目を三角にしないで
ゆったりした気持ちでやりたいなと思ってもいるので、
とりあえず目標は設定しないスタイルで行きます。

フル走って思うのは、水分は多少取った方がいいかも、
お腹が減ってくるので補給は取った方が良いかも、
走り終わったときは寒い、一度止まると足関節が痛い。
そして、暇。流しているだけだと飽きるw( ̄o ̄)w
本番に生かしていこう。
2021-12-26(Sun)
 

ZWIFTレース

朝、自分からは起きない息子たちが騒がしい。
サンタのプレゼントを確認した模様🤭
こういうのは楽しいねよ(^_-)

ZWIFTレース
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完全に失敗レース。
力がないだけか。
もうちょっと乗っていかないと対抗できない。
2021-12-25(Sat)
 

クリスマスパーティー

速攻で帰宅のクリスマスパーティー🎄

サンタのプレゼントは昨日のうちに準備。
あとは見つからないように置くだけ^_^
2021-12-24(Fri)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。
ZWIFTレース。


これが今の限界レベル。
衰えを否が応でも実感する。
苦しんでいれば何かが変わるだろう。
2021-12-23(Thu)
 

サイクリング

お土地までサイクリング。
基礎が出来上がっていた。
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しかし、外は寒くなってきた。
2021-12-22(Wed)
 

ラン11キロ

帰宅後にランニング。
11キロ。キロ4分45秒。
まずまず走れた。

体調よりもやる気の問題な気もする。
冬は寒くて、体感は問題ないけど、
足と手が冷えていて、帰ってくると
ふしぶしがガタガタに痛む。
軋むという表現が近いかも。
2021-12-21(Tue)
 

月曜日

予定外の朝から始まる。
会社に行くも問題は今日も多め。
一つ一つ目の前の案件を片づけるしかない。

帰ったら急激に眠くてダウン。
お疲れ、もしくは、睡眠不足だろ。
2021-12-20(Mon)
 

ラン11キロ

どうもやる気が皆無。
何とかランするかと外に出て、
10キロ走をスタート。

3キロまではキロ4分台前半。
そんなところで電話がかかってきてしまい、
やむなく一時中断。

これで気持ちが途切れて、あとはたらたら。
11キロ走ったが速くなりたい気持ちがないと
なかなか苦しいことは出来ないもんだな。
2021-12-19(Sun)
 

ラン8キロ

朝、ランニング。
奥さんの用事につき、9時半終了。
10キロ走りたいと思っていたけど、
スタート時間が遅くなってしまい、
8キロ走ったところで終了。

いつもそうなんだけど、ご飯食べた後に
そのまま走り出すと体が重くて走れない。
今度は身軽な状態で練習しようとか
いつも思うんだけど、次も食べてしまう。
学習能力がないのか…。

その後、次男とは魚釣り行ったりして
夕方まで出かけて一日終了。
2021-12-18(Sat)
 

担当者の覚悟

他部署から企画の協力を頼まれたので、
期間と目標を聞いたら、目標とかはなくて、
とりあえず1年以上続けてほしいとのこと。

手段が目的になっているような返事で、
始めることに意味があり、その後放置の
匂いがしたので、とりあえず3ヵ月やって
良かったら続けましょうとメールしたら、
あちらの上司からご立腹の返事が。

協力する気がないなら、はっきりそう言えばいいだろ

と。いやいや
担当者に覚悟が感じられないので
苛立ちを覚えたのは確かだけど。

こちらはやる気があるからこそ、検証もするし、
ダメなら代替案も考えると説明に伺ったら、
最後は笑顔で「よろしく頼むよ」と言ってくれた。

僕も今、一つの企画を進めている。
僕一人が勝手に言い始めていること。

この企画やりたいのですがいかがですか。
この企画やってみませんか。
この企画をやります。準備を進めてください。

やるからには結果は出さなければならない。
絶対に成功させてやるという気持ち。
人に動いてもらうには言い出しっぺは
覚悟を持っていないといけないと思う。

人に頼みごとをするのは気が引けるもの。
だからこそ、覚悟が必要になってくる。
もし時間が空いたら頼むよと言うのと、
あなたでないと出来ない仕事。必ず仕上げてほしい。
そう伝えるのでは成果は変わってくるだろう。

僕は凡人なので先人の知恵をパクりつつ
誠実にひたすら誠実にやるのみ。
勇気を出していけば、道は開けるだろう。

帰りは新居建設地までサイクリング。
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基礎にブルーシートがかかっていて様子がわからない。
2021-12-17(Fri)
 

やる気出ない沼

やる気出ない沼にハマる。
こういう日が増えてきた印象。
昨日はやる気少しはあったのに
次の日になると皆無。

1年以上もレースから遠ざかって、
その間、レース走りたいなと思うこともなく、
こうなってくるとレースを走ることは
もうないのかもしれないと思う。

表彰台に上がったことを想像しても
ワクワクもしないし、誰かがどこどこで
勝ったって話を聞いても羨ましいという
気持ちが少しも湧いてこない。
ふむ。これは重症だね。
2021-12-16(Thu)
 

お土地ライド

新居予定地までサイクリング。
今日は基礎にコンクリートを流し込んだらしい。
見に行ったら、基礎にシートがかかっていた。
年末は基礎工事で終わり。

まだまだと思っていたけど、
あと3ヶ月で出来るのか。
1年はあっという間。
2021-12-15(Wed)
 

ランニング

ランニング11キロ。
今日は誰も走ってる人いなかった。
人通りもまばらだし、夏はいたカップルたちもいない(笑)
冬と言うのは何かやる気を削ぐところがある。

ただし、ランは快調。
痛みがないことは良いことだ。
2021-12-14(Tue)
 

休養日

眠気に襲われた日。
最近、眠りが浅い気がする。
早く寝ておこう。

今日は風が強いので、ランはお休み。
北風の中走るのは萎えるから(笑)
無理はしない。
2021-12-13(Mon)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。ZWIFTレース。
ペースがまったりなので
抜き出しを図ったが抜け出せず。


なぜか勝てた。
2021-12-12(Sun)
 

30キロ走

今週も土曜日はランニング30キロ。
フルマラソン走るなら、週1で30キロやっていれば
それなりに完走できるのではと思っています。
マツケンさんも30キロ大事って言ってたし。

ロードだと信号あったりして、
一定ペースで走れないので、
少し止まるとやる気もダウン。
どうしても淡々になっちゃいますね。

午後はロードバイクでお土地まで。
工事担当さんに基礎を案内してもらう。
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来週、コンクリートを流し込むらしい。

家に帰ると新しい冷蔵庫届いてた。
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奥さんがしきりに「ようやく人並みの冷蔵庫になった」と
たしかに容量が倍になったかも。
2021-12-11(Sat)
 

海外レース

パソコンのフォルダを整理していたら、
懐かしいレースの写真が出てきた。

台湾KOM
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タイのインタノン・チャレンジ
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台湾・武嶺盃
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ハワイ・サイクルトゥザサン
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これを見るとワクワクする自分がいる。
海外で、外国人と戦う、あの高揚感は
日常では決して味わえないもの。

あの頃、本気でやって良かったと思うと同時に
これからお前はどこを目指すのかというのを
問われている気がする。

夢はあるか?
目標はなんだ?
毎日、ワクワクしてるかい?
2021-12-10(Fri)
 

お土地ライド

新居予定地までサイクリング。


今は基礎工事中。
夜だとよく分からない。

2021-12-09(Thu)
 

ZWIFTレース

ローラー練習。
ZWIFTレース。


暑い。
集団ゴールにズブズブ。
2021-12-08(Wed)
 

久々にザーザー降り。
雨カバーが全然役に立っていないくらい
バッグが濡れていて凹む。
水をまったく通さない防水カバーってないの。
カッパもそうだけど、耐久性が低い。

そろそろ冬のボーナスの時期。
気が付けば、もう12月なのか。
2021-12-07(Tue)
 

新規開拓

ラン11キロ。
最初の入りが5分15秒。
その後は訳もなく6分台連発。

ペースが上がらない。
というより、やる気が上がらない。
ランニングが楽しいかと言われると
楽しくはないという回答になってしまう。

高知マラソンを完走するのが目標。
結果を出すまでのプロセスが好きなので、
これはこれで2月20日までやる。

先日、台湾の山岳王ハンさんが
トライアスロンの大会で優勝していた。
度重なる怪我もあって、近年は自転車では
トップクラス結果は出せていなかった。

年齢はもう40は超えている。
台湾国内の若手選手に勝てなくなった。
自転車ではこれ以上レベルアップする
余地はないくらい努力もしてきた。
これからどこを目指すのか。
そう思って注目していたらトライアスロンだ。

その生き様は参考になる。
チャレンジするのは大事だ。
成長性の低い場所に固執する必要もない。

奇しくも自転車からトライアスロンに転向した
竹谷ドクターも競争で勝つことに興味はなくなったが、
チャレンジする気持ちを持っておきたいから、
トライアスロンやっている的なツイートしてて、
そういうもんだよねと妙に納得できた。

何が言いたいかっていうと、
40代、50代ってそういう年代ってこと。
2021-12-06(Mon)
 

公園

奥さんのフリマ出店に同行。
フリマ中は公園で次男と一日遊ぶ。
なかなかの疲労感。

昨日はラン30キロ走って、
今日のやる気は皆無。
疲れはあまりないけど、続けてやると
破綻する予感がするので無理はせず。
2021-12-05(Sun)
 

ランニング30km

新居予定地までのランニング。
やはり右足甲が痛いわけだが、走らないわけでもない。
休むべきか、気にしなくて良いのか、
見極めが難しい。


分譲地はうちを含めて4軒建設中。
向かいで同じハウスメーカーが棟上工事していたが
土曜日の朝から大音量で大丈夫か😅


うちは来週から基礎工事。
今は何もしてない状態。


25kmぐらいまではちんたらペースで
誰か後ろから追ってくる足音に
導火線に火がついてペースアップ。


4分半ペースの方が体が楽だから不思議。
30kmも無理なく走れるようになってきた。
2021-12-04(Sat)
 

ZWIFTレース

ローラー。ZWIFTレース。
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なかなか暑い。
汗で水たまりが出来る。
2021-12-03(Fri)
 

グリーン住宅ポイント

景気対策として住宅を取得した人には、
いろんな商品と交換できるグリーン住宅ポイントが
貰うことが出来ます。

家電や家具はもちろん、こんな商品もあります。

DURAホイール。10万ポイント。
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ガーミン上位モデル、サイコン。11万4900ポイント。
ガーミン


ワフー・スマートバイク。59万ポイントヽ(´∀`)ノ
wafu-.jpg
いや~、これマジでほしい。
しかし、これを頼む人いるのか?かなり変人だと思うけど(笑)

購入する住宅に応じてもらえるポイントが変わりますが、
うちは100万ポイント発行されました。

全ポイント注ぎ込めば、上の全て貰えるわけですが、
さすがに自重して↓こんなの届きました。
gallery-1.jpg
炊飯器…。実に実用的。。。
今の炊飯器、気が付けば15年くらい使ってます。
物持ちさすがに良すぎだろ。

家にある白物家電は結婚当初に購入したもので、
軒並み10年以上選手なので、そろそろ引退の時期。
冷蔵庫、洗濯機、レンジ、エアコンあたりをもらおうと思います。
う~む、生活感ありすぎで、ワクワクしなすぎる( ノД`)
2021-12-02(Thu)
 
プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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