ストロング3分×3本（327w・316w・311w）
ローラー練習。ストロング。
１本目 ３分 １６３bpm ８５rpm ３２７w ６．３４倍
２本目 ３分 １６７bpm ８６rpm ３１６w ６．１２倍
３本目 ３分 １６８bpm ８６rpm ３１１w ６．０３倍
計３７分。
１本目に突っ込みすぎるといういつものパターン。
まったく成長がない。ワット計付けている意味がない。
３本目はヘロヘロ。苦しー
奥さんに買ってもらって彼是５年近く使っている冬用グローブが穴も開き始めて、
擦り切れ具合も目立ってきたのでお役御免と新しいのを購入。
僕は手の冷えがひどいので０度でも堪えられるというパールイズミのグローブ。
なんだかんだ言ってもパールイズミは安定感と言うのか安心感があるね。
手堅いというか、外さないというか。
ここいっとけば大体はＯＫみたいな。
■走行距離 ４２キロ ■体重 ５１．６キロ
１本目 ３分 １６３bpm ８５rpm ３２７w ６．３４倍
２本目 ３分 １６７bpm ８６rpm ３１６w ６．１２倍
３本目 ３分 １６８bpm ８６rpm ３１１w ６．０３倍
計３７分。
１本目に突っ込みすぎるといういつものパターン。
まったく成長がない。ワット計付けている意味がない。
３本目はヘロヘロ。苦しー
奥さんに買ってもらって彼是５年近く使っている冬用グローブが穴も開き始めて、
擦り切れ具合も目立ってきたのでお役御免と新しいのを購入。
僕は手の冷えがひどいので０度でも堪えられるというパールイズミのグローブ。
なんだかんだ言ってもパールイズミは安定感と言うのか安心感があるね。
手堅いというか、外さないというか。
ここいっとけば大体はＯＫみたいな。
■走行距離 ４２キロ ■体重 ５１．６キロ
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2012-10-23(Tue)
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