４５分走（２６３W、５．１７倍）
朝から家の周りにランナーが集結。
毎年、龍勢ヒルクラと同日にマラソン大会が開催されている。
「マラソンなんて朝から苦しいことよくするよな～」と思ったけど
その瞬間「お前が言うなよっ！」と誰かにツッコまれた気もするが気にしない…
昨日は筑波に行ったせいで体が疲れててトレーニングはこなせそうにないので、
江戸サイで流すかと思ったけど、とりあえずローラーにまたがってみる。
持久力の疲れはあったみたいだけど、筋力のほうはダメージがなく意外とイケた。
仮想・箱根ヒルクライムで頑張る。
■ ４５分走 １６４bpm ９２rpm ２６３W ５.１７倍
ラスト５分はアタックのつもり。
半端なく苦しい
終わった後はケツ筋が痛かった。
■走行距離 ２８キロ ■体重 ５０．９キロ
毎年、龍勢ヒルクラと同日にマラソン大会が開催されている。
「マラソンなんて朝から苦しいことよくするよな～」と思ったけど
その瞬間「お前が言うなよっ！」と誰かにツッコまれた気もするが気にしない…
昨日は筑波に行ったせいで体が疲れててトレーニングはこなせそうにないので、
江戸サイで流すかと思ったけど、とりあえずローラーにまたがってみる。
持久力の疲れはあったみたいだけど、筋力のほうはダメージがなく意外とイケた。
仮想・箱根ヒルクライムで頑張る。
■ ４５分走 １６４bpm ９２rpm ２６３W ５.１７倍
ラスト５分はアタックのつもり。
半端なく苦しい
終わった後はケツ筋が痛かった。■走行距離 ２８キロ ■体重 ５０．９キロ
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2012-11-11(Sun)
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