４０分走　271Ｗ　5.09倍

ローラー練習。
４０分走　１６３bpm　９１rpm　２７１W　５．０９倍

計６０分。

ウォーミングアップの段階から今日は行けそうな気が来た。
この４日間で追い込んだのは筑波山TTの２２分だけ。
脚に疲れはなかったので調子が良く感じた。
最初の２０分は楽に乗り切る。
最後の１０分上げて行ったので、最後は少し苦しかった。
これをあと２０分続けられるようになれば言うことはないのだが。
焦らず行こう。

金曜日の飲み会以来、体重が重いのが気になる。
たかが１キロだが、下がらない。飲み会おそろしや。
そろそろ体重をコントロールする日々がひたひたと近づいてきている。
何も頑張らないで勝手に落ちてくれると嬉しいんだけど、
そんな都合のいいことはそうそう起こらない。
食べても食べても太らない美味しい食べ物ってないものか～