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低回転ペダリング(263W・264W)

ローラー練習。
低回転ペダリング。
1本目 15分 161bpm 69rpm 263W 5.07倍
2本目 15分 163bpm 66rpm 264W 5.09倍
計80分。


終始、辛くて下ばかり見ていた。
フォームが崩れないようにと意識しているのだが、
体から力が湧いてこず維持できない。

最近、L4が以前に比べて辛く感じる。
状態が落ちているのかな~。
それでも今の時期は調子云々は関係ないので、淡々と行きますか。

■走行距離 64キロ  ■体重 51.9キロ
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2013-03-14(Thu)
 

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Author:フミ
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