ふくらはぎ
ふくらはぎがひどい筋肉痛。
一昨日のストロング走が明らかに堪えている。
回復力。強くなるには大事な能力。
残念ながら僕にはその能力がないようだ。
幸いステージレースをやるわけでもないので、
自分のやれる範囲で強くなるしかあるまい。
ローラー練習。
ミディアム１０分 １５５bpm ８４rpm ２５０W ４．８２倍
ストロング１分 １３３bpm ８２rpm ３０６W ５．９０倍
計３０分。
体がきついっていうのもあるけど、最近気持ちが先に切れているのが気がかり。
今日も２０分やろうと思えば行けた気もするが、結局１０分しか行けてない。
あと３カ月だよな。まー、まだ、いいか。。。まずは美ヶ原。
■走行距離 ４１キロ ■体重 ５１．９キロ
一昨日のストロング走が明らかに堪えている。
回復力。強くなるには大事な能力。
残念ながら僕にはその能力がないようだ。
幸いステージレースをやるわけでもないので、
自分のやれる範囲で強くなるしかあるまい。
ローラー練習。
ミディアム１０分 １５５bpm ８４rpm ２５０W ４．８２倍
ストロング１分 １３３bpm ８２rpm ３０６W ５．９０倍
計３０分。
体がきついっていうのもあるけど、最近気持ちが先に切れているのが気がかり。
今日も２０分やろうと思えば行けた気もするが、結局１０分しか行けてない。
あと３カ月だよな。まー、まだ、いいか。。。まずは美ヶ原。
■走行距離 ４１キロ ■体重 ５１．９キロ
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2013-05-30(Thu)
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