ミディアム２２分（２６０Ｗ・５．１０倍）
５時に目が覚めるも外は雨。
今日、外に行けないのは想定外。
うーん、うまく行かないね。
サッカーを見ながら、ウダウダ。
そのあとも眠くてグーグー。
体調もいまいちのようで。
どうも行かんねー。
午後になってようやく雨も上がり・・・
夜になってローラー。
ローラー練習。
ミディアム２２分 １６４bpm ８７rpm ２６０W ５．１０倍
計４７分。
長い時間ミディアム走と臨んだが、暑さで急に体調不良に。
フラフラと言うのか、ボーっと言うのか、ある意味熱中症？
どこがと言うわけじゃなく、今は全体的に体の調子を落としているようだ。
あと２週間。大切なのは集中力だね。
■走行距離 ３１キロ ■体重 ５１．０キロ
今日、外に行けないのは想定外。
うーん、うまく行かないね。
サッカーを見ながら、ウダウダ。
そのあとも眠くてグーグー。
体調もいまいちのようで。
どうも行かんねー。
午後になってようやく雨も上がり・・・
夜になってローラー。
ローラー練習。
ミディアム２２分 １６４bpm ８７rpm ２６０W ５．１０倍
計４７分。
長い時間ミディアム走と臨んだが、暑さで急に体調不良に。
フラフラと言うのか、ボーっと言うのか、ある意味熱中症？
どこがと言うわけじゃなく、今は全体的に体の調子を落としているようだ。
あと２週間。大切なのは集中力だね。
■走行距離 ３１キロ ■体重 ５１．０キロ
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2013-06-16(Sun)
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