fc2ブログ

ミディアム20分(257W・4.92倍)

朝、30分早く起きてローラー。
で、かかりませんでした…。
体も心もついてこなかった。
起きてすぐにミディアム走なんて絶対、体に悪いと思った。。。
また、今日も朝から凹む

帰ってきて、気を取り直してローラー。
ミディアム20分 159bpm 86rpm 257W 4.92倍

暑くて暑くて、意識朦朧として、気失うかと思った。
暑いのダメだ~。これは出来ねー。
2本目やったら死ぬと思ったので終了。

最後に1本。
ストロング1分 156bpm 95rpm 350W 6.70倍

しょうもない練習が続いているが、トータルで考えれば、そんなに遊んでいるわけではないか。
疲労とどうやってうまく付き合っていくかが今の課題。
ここんとこ、毎日疲れていて、フレッシュさを感じることがないのが悩み。
大した練習もしていないのに、いつも脚パンなのはなぜなのか。
困ったもんだ。
スポンサーサイト



2013-08-06(Tue)
 

コメントの投稿

非公開コメント


プロフィール

フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

カウント
ブログ検索
カレンダー
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
月別アーカイブ