ローラー２０分走（278Ｗ・5.43倍）
昨日のブログを書いて、さてどうすっかなーと。朝の４時半。
そういえば、ごと吉さんって毎日こんな時間にローラーやってるんだっけと。
ちょっとやってみますかと言うことでローラー練習。
ちなみにこんな時間から毎日は絶対にやりたくない（笑）
最初から足が軽い。
８月に入ってから初めて感じた軽さ。
楽に180Ｗ出ていた。確実に来る日だ。
ローラー練習。
２０分走 １６６bpm ８５rpm ２７８W ５．４３倍
計３５分。
やれば出来るじゃないか。
少し安心しました。
そういえば、ごと吉さんって毎日こんな時間にローラーやってるんだっけと。
ちょっとやってみますかと言うことでローラー練習。
ちなみにこんな時間から毎日は絶対にやりたくない（笑）
最初から足が軽い。
８月に入ってから初めて感じた軽さ。
楽に180Ｗ出ていた。確実に来る日だ。
ローラー練習。
２０分走 １６６bpm ８５rpm ２７８W ５．４３倍
計３５分。
やれば出来るじゃないか。
少し安心しました。
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2013-08-13(Tue)
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