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ローラー40分走(271W・5.37倍)

秋のような涼しさだ。
夏も終わりに近づきつつある。
どこかさびしくなってしまうのは、なぜだろか。

ローラー練習。
40分走 169bpm 91rpm 271W 5.37倍
計70分。


今日は、集中力があった。
涼しいのが良かったんだろう。
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2013-08-27(Tue)
 

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