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ローラー20分走(273W・5.3倍)

ローラー練習。
20分走 165bpm 85rpm 273W 5.30倍
計30分。


20分1本でクラクラ。
春先とは別人だと思ったほうがいいか。
今は仕事でいろんなものが削られてる気がする。

いつもいつも万全で臨める人などいないのだから、
やれる範囲の中で最善を尽くしていくしかないだろう。
そんなことを地道に続けてればいつか良いことあるはず。

■走行距離 43キロ  ■体重 51.5キロ
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2013-09-26(Thu)
 

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フミ

Author:フミ
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