ローラー２０分走（273W・5.3倍）
ローラー練習。
２０分走 １６５bpm ８５rpm ２７３W ５．３０倍
計３０分。
２０分１本でクラクラ。
春先とは別人だと思ったほうがいいか。
今は仕事でいろんなものが削られてる気がする。
いつもいつも万全で臨める人などいないのだから、
やれる範囲の中で最善を尽くしていくしかないだろう。
そんなことを地道に続けてればいつか良いことあるはず。
■走行距離 ４３キロ ■体重 ５１．５キロ
２０分走 １６５bpm ８５rpm ２７３W ５．３０倍
計３０分。
２０分１本でクラクラ。
春先とは別人だと思ったほうがいいか。
今は仕事でいろんなものが削られてる気がする。
いつもいつも万全で臨める人などいないのだから、
やれる範囲の中で最善を尽くしていくしかないだろう。
そんなことを地道に続けてればいつか良いことあるはず。
■走行距離 ４３キロ ■体重 ５１．５キロ
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2013-09-26(Thu)
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