ローラー（２０分・１０分）
ローラー練習。
ミディアム２０分 ８４rpm ２５８W ５．０２倍
ミディアム１０分 ８７rpm ２６４W ５．１４倍
計６０分。
疲れが出てきて、２本目は１０分で終了。
故障が出てもバカみたいだし、疲れを残すのもあれなんで、
適当なところで止めておく。
一時期より負荷に耐えられるようになってきているが、
体は締りがなくて、贅肉が目立つ。体感的な軽さもないし。
体を絞りたいというのと、ダラダラやって疲れを残したくないのと、
どちらを取るべきか悩んでしまう一週間。
■走行距離 ５５キロ ■体重 ５１．４キロ
ミディアム２０分 ８４rpm ２５８W ５．０２倍
ミディアム１０分 ８７rpm ２６４W ５．１４倍
計６０分。
疲れが出てきて、２本目は１０分で終了。
故障が出てもバカみたいだし、疲れを残すのもあれなんで、
適当なところで止めておく。
一時期より負荷に耐えられるようになってきているが、
体は締りがなくて、贅肉が目立つ。体感的な軽さもないし。
体を絞りたいというのと、ダラダラやって疲れを残したくないのと、
どちらを取るべきか悩んでしまう一週間。
■走行距離 ５５キロ ■体重 ５１．４キロ
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2013-11-06(Wed)
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