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ミディアム２０分（２５８W・２５９W）

ローラー練習。
ミディアム２０分　８２rpm　２５８W　５．１０倍
ミディアム２０分　８３rpm　２５９W　５．１２倍
計６０分。

足が動かなくて、きっつーってな状態。
フレッシュな状態になれば、いい走り出来るかな。

■走行距離　２７キロ　　■体重　５０．６キロ
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トレーニング（ローラー） | コメント : 0 | トラックバック : 0
2014-06-22(Sun)
 
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