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ミディアム走

ローラー練習。
ミディアム20分 93rpm 253W 4.78倍
ミディアム10分 86rpm 258W 4.88倍
ミディアム10分 85rpm 256W 4.84倍
計60分。


今やれることをやるだけだ。

■走行距離 56キロ  ■体重 52.9キロ
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2015-01-30(Fri)
 

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フミ

Author:フミ
年齢:41歳
住まい:埼玉県
家族:奥さん・長男・次男

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