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激走!日本一の坂に挑む

NHKで放送された森本さんの乗鞍番組を見ながらローラー。
もうすぐ乗鞍なんだな~。
まったくワクワクするね。

ローラー練習。
ミディアム20分 84rpm 270W 5.27倍
計35分。


仕事で疲れてるとこの辺で限界。
これ以上やると色々と悪影響が出そう。
無理してやってもそれは続かないから。

続けることで伸びてきたタイプなんで、
短期的なパフォーマンスではなく、
長期的な視点でやっていきます。
気楽にね。

■走行距離 40キロ  ■体重 51.2キロ
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2015-08-14(Fri)
 

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フミ

Author:フミ
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