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林道白滝20分20秒

今日は幼稚園の親子参観の日で練習行けない日だったけど、
次男は風邪が治らず、鼻水ひどいし、目やにもひどい。
これで連れて行くのは可哀想ということでお休み。

そんなわけで走りに行かせてもらう。
筑波山へ。気持ちはあまり上がってこない。
食べ過ぎただけかも。体が重い。
ちんたらちんたらになって、ようやく筑波山へ。

すると向こうから車に乗ったENDOさんがやってきて
あんドーナツくれた♪(/・ω・)/ ♪
20180526225142149.jpg
筑波の山神様や~。
っていうか、なんでいつも筑波山にいるんですか?(゚△゚;ノ)ノ

これで気合が入って、当初やる気のなかった白滝TT。
向かい風が強くてタイム期待薄だけど、パワーだけは出していこうと。
踏み始めてみると思ったよりパワーが持続できた。

林道白滝20分20秒。282w、5.7倍。
信号ストップもあったので、あくまでも参考値。
去年の同じ時期はほぼ同じ体重で276wで走っていた。
去年の1ヶ月後には1.5kg体重が軽くて286w出してる。
このパワータップが正確なのかは知らんが。

経験上、身体を絞ったほうが出力が上がる。
筋肉を落とすというより、鍛えて脂肪を減らしているイメージ。
体重があるときは体が本来の能力の全部を使えていない。
体を追い込んでいくと、身体がキレてくる。
リミッターを解除していく作業だとも思っている。

一ヶ月後。
ハワイ、マウイ島、ハレアカラ。60km、3000mアップ。
アメリカ人選手と戦えるのかと思うとワクワクでたまらない(^∇^)
その前に富士ヒルだな。気合入れて行くぜ!
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2018-05-26(Sat)
 

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フミ

Author:フミ
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