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夕食

料理マニュアルを見て、夕食を作ってみた。
RIMG0083_SP0000.jpg
ヘルシー系。
ゴボウや、白滝や、モヤシやら。
簡単に作れて、奥さんにも好評だった

体調も良くなってきたので、ローラー練習。
メディオ12分×2セット。計60分。
頑張っているつもりが思いのほか心拍は上がってこず。
まだまだ負荷が足りないのかな?
ともかく練習再開で、また頑張っていきます。

■走行距離 51キロ  ■体重 52.8キロ
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2011-11-04(Fri)
 

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フミ

Author:フミ
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